おうちでごはんっ！！

本日２回目の更新です。１回目の更新は『男性用尿取りパッドの使用感想』の記事になっています。ご興味のある方には　ぜひ見ていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。生活を楽しむ料理・旅行・生活・お買い物女性の素敵なライフスタイル♪＋＋＋最近は　あまり手のかかるお料理は作らないわたし。お料理することに義務を感じることが無いように自分でも工夫しています。この日の夕食は「おからパウダー入り　刻みきんぴ...

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【豚切り落とし・人参・ピーマン・玉ねぎの焼肉炒め、サラダ、もずく酢、油揚げの味噌汁】自家製焼肉のタレで焼肉炒め。【鮭の西京焼き、サラ

忙しい日の手抜き晩ごはん。脂質制限中でも食べれる洋食メニューで鶏肉のトマト煮と冷凍エビピラフ。カゴメの鶏肉のトマト煮用ソースは1袋で脂質2.5g♪エビピラフを200g食べても一人前のトータル脂質は10g程度です〜。

グルテンフリーで栄養価も高い優秀食材オートミールを使ってチヂミを作りました。 ニラが冷蔵庫の中で寂しそうにしていたので、ニラを消費できるチヂミを作ろうと思ったんだけれど、せっかく作るなら栄養価の高いオートミールを使って作った方が体にいいんじゃないかしら？と思ったので入れてみたら、モチモチカリカリの美味しいチヂミが出来上がりました(*´ω｀*) オートミールはグルテンフリーでしかも栄養バランスの優れた食材なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!食物性タンパク質は精米の約２倍、カルシウムや鉄などのミネラルやビタミンも豊富に含まれています。 注意：オートミール自体はグルテンフリーですが、栽培環境や加工場の…

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【チキンカレー、サラダ】鶏むね肉でチキンカレー。２夜連続。二日目はチーズカレー。【豚こま・ピーマン・玉ねぎの生姜焼き、サラダ、温奴、

凝った料理も美味しくできるとは思いますが 男の料理は適当が定番。 できる範囲で工夫して失敗するのは 自分の味覚に合わせているのでしょうね。 たまに食べたいビーフシチュー 子どもたちはシチューよりビーフシチューが好きなのです。 2ヶ月に1度くらいは集中して食べたいときがありますよね。 肉は倍以上。あとは適当。鍋に入るくらいの分量で。 葉っぱは捨てます。 ルーの箱を捨ててはいけません。 じっくり見ながら作りましょう。 お肉・玉ねぎを炒める ↓ じゃがいも・にんじん投入 ↓ お水を入れる ↓ 灰汁をきちんと取りながら差し水 （捨てた分戻す感じ） ↓ ジャガイモが崩れる目安で煮込む （圧力鍋は好きでは…

気虚体質によい食材を組み合わせてみぞれ煮を作ったら、思いがけず緑黄色野菜がしっかりとれるものが出来たというお話です。 寒いし大根あまってるし、みぞれ煮でも作ろうかな・・どうせ作るなら最近お疲れ気味なのでパワーチャージできるような気虚を改善できる食べ物にしたいなぁ、と考えて作り始めたのですが、出来上がったものを見たらなんかすごい緑黄色野菜たっぷりになってて「おお(*´ω｀*)♪」ってなりました。 作ったものはこちらです。↓ 気虚体質さんによいとされている、鶏肉、かぼちゃ、人参、ブロッコリーをたっぷり使って作りました。水を一切使わずに作るので、かぼちゃの甘味が濃厚なみぞれに溶け出して他の具材によく…

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【焼きそば、サラダ、キャベツとキャベツの芯の味噌汁】【あじの開き、サラダ、魚肉ソーセージ・ピーマン・玉ねぎのみじん切りのチーズオムレ

寒いので体を温める食材を使ってピリリと辛い薬膳火鍋を作りました。 体を温めてくれる食材である、ネギ、ニラ、にんにく、生姜、かぼちゃ、根菜、シナモンなどを使って薬膳火鍋を作ってみました。食べながら思ったんだけれど、この薬膳火鍋を食べれば風邪をひいた時に摂りたい栄養素がいっぺんに摂れるので風邪のひきはじめさんにピッタリな鍋だと思います(*´ω｀*) 薬膳火鍋の作り方。 材料 １人分 ・ジャガイモ 半分 ・大根 ５ｍｍ ・カボチャ ２５ｇくらい ・しめじ １５ｇ ・人参 １ｃｍ ・ニラ ２０ｇくらい ・長ネギ ４ｃｍくらい ・厚揚げ ２／８ ・むきバナメイエビ ７０ｇ ・鶏スペアリブ(手羽の細いやつ…

秋刀魚で花粉症によいお粥を作ったら、 めっちゃ上品な味のお粥が出来上がりました。 自分でもビックリするぐらい美味しいお粥ができたので、ブログに書きたいと思います(*´ω｀*)せっかくなので花粉症に良いとされている秋刀魚に含まれるＤＨＡとＥＰＡを余さずに摂る事ができるような作り方を考えてみました。味付けは白だしと料理酒だけなのに、生姜とネギの風味と秋刀魚のいいお出汁がお米に染み込んでめちゃうまになるので、良かったら作ってみてください。 秋刀魚のお粥の作り方。 材料 １人前 ・お米 大匙３ ・生秋刀魚 １匹 ・生姜 １０ｇ ・長ネギ(白いとこ) ５ｃｍ ・えのき １０ｇ ・三つ葉 適量 ・大根 ５…

トマト&バジルソースで簡単チキンライス。その上にドレープが美しい卵のドレスを着せるドレスオムライスを作ってみました。ドレスがなかなか難しいので練習中です。オムライスは超簡単なので、主婦のひとりごはんにぴったりですよ。

市販のルゥと材料をボウルにすべて入れレンチンするだけの簡単ハヤシライス。上から卵を乗っけてオムハヤシにしました。簡単ですぐできるのでおすすめですよ。

主婦のお昼のひとりごはんにベーコンアスパラエスニック炒め丼を作りました。 ナンプラーが効いたアジアの屋台飯っポイ感じで美味しかったです。ほんのり甘いのもいい感じ。

主婦のお昼のひとりごはんにねぎみそうどんを作りました。 ショウガとネギがたっぷりで体がぽかぽかあたたまります。寒い時期にぴったりの熱々うまうまうどんでした。

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【豚ロースの生姜焼き＋ピーマン・玉ねぎ炒め、サラダ、わかめの味噌汁】【塩さば焼き、サラダ、もずく酢、豚汁】たくさん豚汁作成。大根おろ

   少し前に堀ちえみさんのブログで知った「コメダ特製　小倉あん｣スーパーへ行く度に確認してましたが案外見つけられず・・・そしたらすぐ近くのスーパーで最後の1…

昨日、仕事を一区切り、今日明日と準備と片づけをし、いよいよ週明けから入院です。ということで、昨晩は「しばらく食べられないもの祭り」を行い、自分をねぎらい、頑張ろう、と気合を入れました（笑）仕事の最終日いや、休職なので、最終日っていうのもおか

うどんつゆは、かけでもざる（冷やし）でも、めんつゆに肉や野菜を入れて作っていました。 それはそれでおいしくできていたし、満足していたのですが…。 正田醤油の「肉汁うどんつゆ」に出会ってからは一変！ もう、本当にこればっかり(笑) 自宅で簡単にお店の味ができちゃう、濃厚でおいしいうどんつゆなんです♪

この数日、また一段と寒くなってきてホクホクした食べ物が恋しい時に新宿中村屋　楽天市場店さんからとっーーても大きな肉まんとあんまんをお試しさせていただきました！見た瞬間・・「でかっ！」って口に出したくらい　笑レンジでもOKなのかな？と思った

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ392日目<残り608日> 今日自分のｱｸｾｽ解析を覗いてみたら なんと突然、ｱｸｾｽ元に 【中島大就 天然ﾊﾟｰﾏ】 え？皆さん色んなことを検索してるんですね～ 中島って高校駅伝のｱﾝｶｰで鬼塚・西山・中畑と一緒に競技場に飛び込んできた選手です（その時は全員坊主でしたけどね）駅伝通なら、これで分かってほしいですね って何故か その検索をした方達が ｶﾞﾘｶﾞﾘ天ﾊﾟ親父のﾌﾞﾛｸﾞに侵入してきています（まあ数人でしょうけど） 中島が天然ﾊﾟｰﾏあてたことなんて僕は知りませんけど、、😅 とまあ気になったので、僕もそのﾜｰﾄﾞをｸﾞｸﾞってみたら🔍 www.gudjohnse…

骨付き鶏もも肉が安かったので出汁をとり、薬膳鶏白湯中華粥を作ったお話です。 最近、骨付き鶏もも肉安くないですか？クリスマス前だからかな？鶏肉好きなので嬉しいです。そして鶏肉は気虚体質改善にもよい食材の一つです。今日はそんな鶏肉を使って出汁から薬膳中華粥を作ってみました(*´ω｀*) 最近、量を作り過ぎて嬉しい消費に追われ(美味しい物食べ過ぎた💦)胃腸が疲れ気味なので、今夜はあっさりとしたモノが食べたくなっただけともいう。こういう体のサインを感じると「おお、今日も体さんは働いてくれてる(*´ω｀*)」と嬉しくなります。 出汁から作るトロトロ薬膳中華粥の作り方。 材料 鶏出汁 ・骨付き鶏もも肉(ク…

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ388日目<残り612日> 明日は早起きします 🌃夜明け前には出陣じゃ！！ さあ早く寝ないと 定番の ひつじが一匹！ しゃーおらー！ ひつじが二匹！ しゃーおらー！ 目が冴えてきたーー！ もう出発しようかな😅 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/11/12(火) 18時 距離 6km 記録 0:25:04(15:56) 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 暗い夜道をﾊｧﾊｧ変態っぽく走る 女性を抜かす時は気をつけましょう ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 いただけませんでした ◼️本日の夕飯 定食 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.co…

脂質制限中はなかなかハードルの高いハンバーグ。今まではお家で低脂質なハンバーグを手作りしてたけど、神戸三田屋のレトルトハンバーグは牛肉使用でなかなかの低脂質でしたよ。温めるだけで手軽だし美味しかったんでまたリピすると思います！

マルドン太郎ですら簡単に作れたいくらの醤油漬け。

ハッセルバックをむくみ改善効果が期待できる食材たちで作ってみたらクリスマスパーティーに出てきそうなご飯になったお話です。 なーんか今日は朝からサツマイモが食べたい気分で、しかもホクホクの甘いサツマイモとおかず系のモノを合わせた甘じょっぱい何かが食べたい気分だったので、サツマイモを使ってハッセルバックを作ってみました。どうせだったら飲んでいるお薬の影響でいつもむくみがちなので、むくみも改善できるレシピにしたいと思いむくみ改善効果が期待できる食材を組み合わせて作ってみました。そうしたら、ものすごいパーティー感のある料理が出来上がってビックリして「おおΣ(´∀｀；)」ってなりました。部屋着&スッピン…

前日あまり食べなかったので、朝からがっしし朝食を食べたいと思い、朝食にアボカドチーズトーストを注文した。たまには違うものを食べたい。友達にうどんを買ってきてと…

少しずつ寒くなってきましたね。そんな空気の冷たさを感じながらファーマーズマーケットへ行ってきました(๑^ ^๑)ニュアンスカラーのお花を眺めるのも幸せ(*´˘`*)一束500円でこちらをお持ち帰り♪そして冬の楽しみの大根と柚子もゲット♪泥付き大根は珍しい！柚子の香りは

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

こんにちは。ものぐさOLウナチカです。今日もお仕事おつかれさまでした。特に書くことも思いつかないので今日の食事について紹介したいと思います。半分ひとりごとなので薄目を開けてご覧ください。 起床してお弁当を作る 朝起きたらすぐお弁当をつくります。前日の夜にタイマーをかけておいたのでご飯は炊けたものをつめて、しそ昆布と海苔をのせるだけ。サバを焼いて、冷凍ホウレンソウを胡麻と白だしであえます。あとミートボールをケチャップとウスターソースで味付けしました。あれ、今日はちゃんと料理してる……？（小さいことでも自分で褒めるスタイル） 黒いほうが夫ので白いほうがわたしのです。夫のお弁当のほうが一品多いけど、…

少し前に、カルディで気になる鍋スープを買ってきました。この「海老仕立ての味噌鍋つゆ」！金色で海老が前面に描かれていていかにも豪華な感じのパッケージ　笑鍋つゆはストレートタイプで298円。豪華なパッケージだからお値段が高いのかと思

こんにちは今日も訪問して頂きありがとうございます！！秋らしい天気が続く福岡、過ごしやすいです最近は平日昼間は、THE主婦昨日は、前回のリベンジで食パン焼いたよ…

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【豚こま・ピーマン・玉ねぎの生姜焼き、サラダ、冷や奴、わかめと長ねぎの味噌汁】息子が風邪気味だったので、生姜多めに。【ハンバーグ＋人

オイシックスからパルシステムに乗り替えて週イチペースで利用してます。パルシステムの野菜が新鮮でイキイキしてて立派なのがポイント高し♪脂質の低い冷凍食品も割と多くて嬉しいですー。

賞味期限の近い食材などで「おでんの夕食」。王道の大根や玉子は入っていないけどでも　大満足。丁寧な暮らし＋＋＋昆布・ニンジン・こんにゃく・長いも・焼きちくわ・巾着。昆布は　ダシを取ったものを　そのまま具にして食べるのが我が家流。ニンジンは　サラダなどの残りを。長いもは半額見切り品ですが　炊いて食べると里芋のようにねっとりした中にダシがしみ込んで美味しい。巾着の中身は　いつもなら「お餅」ですが今回は　...

とっても美味しい湯豆腐を食べました。ふわとろ湯豆腐。ほんとうに美味しかった…！とろける湯豆腐嬉野温泉和多屋別荘さんより湯豆腐セットをご提供・お試しさせていただきました。温泉 湯豆腐セット2丁入り （2〜3人前）★　おつまみ 送料無料 おつまみセ

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【ミニうな丼、鮭の西京焼き、サラダ、魚肉ソーセージ・ピーマン・玉ねぎのみじん切りのチーズオムレツ、わかめの味噌汁】うなぎは頂き物で私

嬉しいことに……以前にもお声かけくださった『うちる』さんから再びお声をかけて頂きました♪器好きとしてワクワクしちゃうラインナップを揃えているネットショップさんです。こちらのショップさんは陶器だけではなく、木工製品(あの高塚和則さんのもタイミングが合えば販

流行りのチーズダッカルビをホットプレートで作って食べた話。 家で作れば2人分1000円ちょっと。やす！

仕事のみならず、ブログもお休みいただいて旅行でゆっくりしてきました～やっぱり日常をはなれて旅行するっていいことですね日常忙しくて気づかなかった大事なことに気が…

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまったのでだいぶ前のです（苦笑）。【茄子のミートソーススパゲッティ、サラダ、卵とわかめのコンソメスープ】夫がお休みだった日。息子のリクエストでパスタ。【豚こま・なす・

頂き物です。トマトも梅も好物♪二つが一緒になった？？これは・・・期待が膨らみましたよ。我が家にお番茶の葉がなかったのが残念。お茶の葉は　あそこでなくっちゃ...

岩下の新生姜おいしいですよね。 ご飯と一緒に食べてもお酒のおつまみでも。 久々に作ったよ！たまねぎを薄切り岩下の新生姜をのせる汁もそのまま入れるトースターで10分#岩下の新生姜 pic.twitter.com/8sSMaDiz1g— tanonobu＠ブログ仲間募集中 (@tanonobu_main) September 21, 2019 これもたまねぎが甘くなり美味しくなります。 これだけ美味しい残り汁を残すのがもったいない。 焼酎や炭酸で割って飲むのもアリ。 でも何かを漬け込んでも良いじゃない。 HPを参考にして作ってみました。 // 岩下の新生姜の残り汁でザンギ風から揚げ （漬け込むから…

色々なブロガーさんが試されていたこちら↓サラダ好きにはもちろん、嫌いな人にも良いシステムかもと思い注文してみました。我が家の娘は大のサラダ好き！主人はまぁまぁサラダ好き！私は普通に食べるくらい！とりあえずどんなものかと好奇心があったのでポチッとな……こん

歯ごたえが楽しい根菜たっぷり濃厚坦々雑炊を作りました。 栄養あるもの食べて一晩寝たら風邪はすっかり良くなりました。前と比べてホントに治りが早くなりました。自分の体の変化をみるとあの時思い切って環境と食生活改善して良かったなぁと思います(*´ω｀*) まだ風邪治ったばかりだしまたぶり返したら嫌なので、昨日と同じで体を温めるご飯を作る事にしました。 根菜たっぷり濃厚でごまごましい坦々雑炊の作り方。 坦々雑炊の中身 １人分 ・ご飯 ７０ｇ ・レンコン ２ｃｍ ・人参 ２ｃｍ ・玉ねぎ 小さいの１／４個 ・サツマイモ ２ｃｍ ・長ネギ ２ｃｍ 坦々雑炊のトッピング肉 ・鶏むねひき肉 ７０ｇ ・長ネギ …

久々にレンテハス作ってたら、塩を入れすぎてしまった。そこで、ジャム入れて、カレー粉やいろんなスパイス入れて塩辛さをなくして辛まろやかに。大量に作ったんで、2，…

    ネットでも欲しいモノが簡単には手に入らないmina perhone　ミナペルホネン   ならば店舗に行ってみよう！と初めて店舗へ連れてってもらいました…

こんばんは今日も訪問して頂きありがとうございます！！今日から3日間は、六本松のお母さんの所で親孝行💕いつも親から心配されていたのに、逆にワタシが親の心配をす…

風邪をひいたので、体を温める効果のある根菜を沢山つかって雑炊を作りました。 少しだけ久しぶりに風邪をひきました。前職をしていた頃、疲れやストレスから免疫力が下がってしまい毎週のように風邪をひいていた時がありました。このままじゃいけないと思い、環境を変えたり食事内容を改めたりしているうちにだんだん体調を崩す頻度が減ってきていたけれど、ひいてしまいました。体が「休んでね」と言っているサインだと思って栄養のあるものを食べて暖かくしていっぱい寝て早く治そうと思います。 体を温める野菜のとろろ昆布の雑炊の作り方。 材料 １人分 ・ご飯 １００ｇ ・水 ３００ml ・人参 １．５ｃｍ ・レンコン １．５ｃ…