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業務スーパー 鶏そぼろ 瓶詰160g 【甘辛しょうゆ味】【ご飯のお供】
食べ過ぎると痛くなる。食べ過ぎるんじゃない！って話なんだけどね。
市販のおだんごとだいふく餅を華麗にアレンジ！！
サルサソースonチキン×一人暮らしのランチ
Amazonで購入したもの・今夜はチャーハン
朝100g、昼180g、夕50g
手抜き晩ごはん・ひよこ豆カレー
日の丸弁当と念願のおまんじゅうと、ふざけたヤ〇ウのお話し
昨日半袖、今日はダウンジャケット
一人暮らしの時間管理術！
【2025年3月】一人暮らしの資産残高確認
50代一人暮らし節約自炊生活中 最近食べたもの日記
やっと……日常/揚げ出し豆腐風どんぶり
お弁当持ってでかけます。
豆腐の角が丸みを帯びてきたら食べごろです。豆乳湯豆腐
先月のブログ／今週の失敗
【今日から4月・・・★今月から旦那君は東京勤務★「ひき肉＆玉ねぎ＆にんじん炒め」作りました★今日の夕食は『カレー』】
体調不良のその後
【5月開催のお食事会の案内状ができました★《川崎アゼリア》でお散歩★夕食は《マクドナルド》の『夜マック』】
かみ合わない会話／免疫抑制剤を飲むと食べたくなるもの
『イワシの蒲焼き』『もやし炒め』『青菜炒め』『カレースープ』
【断捨離】写真で綴る手放すもの（56/365）
迷って疲れて億劫になること／今日の写真
【東邦医大通りの『桜 陽光（ようこう）』★今日の夕食は野菜いっぱいのメニュー】
久々の体調不良／健康診断でショックだったこと／＃今日のおやつはこれ
今ってそうなってるの…／今日の写真
【大阪に行ってきました～～～♪ 2日目】
【大阪に行ってきました～～～♪ 1日目】
【〈高輪ゲートウェイ駅〉方面を見たら・・・★実家のお片付け★今日の夕食は『野菜炒め』『豚の味噌漬け』他色々】
体力消耗中／猫に小判だと思ったこと
今月は食費を抑える！
1人ランチに♪包丁要らず！レタスとツナ缶のカレースープパスタ
菜の日のおうちごはん
圧力鍋で骨まで柔らか♪イワシの甘酢煮
スーパーで備蓄米を発見！
ご飯が進む♪鶏胸肉とブロッコリーの柚子胡椒マヨ炒め
ホタルイカとシャキシャキ新玉ねぎのペペロン (レシピ)
低糖質でも満足感たっぷり！ダイエットパスタアイデア
節約料理♪ブロッコリーの茎の袋煮
彼岸明けの日のおうちごはん
お花見のお供にも♪抹茶の片栗粉葛餅
春休みのランチに♪発酵要らず！HM と お豆腐のピザ
夫婦の日のおうちごはん
200円ほどのズワイガニの缶詰でさっぱり脂分のない和風サラダを作った｜高齢者向けの柔らかメニュー
フライパンで作る♪ 王道ホケミさつまいも蒸しパン (レシピ)
スマホ🍙♪おにぎり弁当＆清田区里塚の町中華「大華飯店」さんの「味噌カレーラーメン」推しの味みつけた(*´艸`*)
大衆食堂かよっ！！ちいかわてりやき弁当♪おかずバイキングデー清田区「GAJA」ガヤ清田店さんで焼肉～～～～♪(*´艸`*)
チクワで簡単巻き寿司アレンジ編( ´艸｀)＆「ミスタードーナツルーシー店」「台湾フェア」＆ショコラ祭り(*´艸`*)してるのに「エビグラタンパイ」を買う( ´艸｀)
立体スヌーピーのワンプレートランチ♪＆「魚べい」さん本州では元気寿司さんですね＾＾酢飯がとにかく美味しい回転寿司(*´艸`*)
エガちゃんおにぎり♪五色丼弁当＆清田区里塚の町中華「大華飯店」さんの「回鍋肉定食」(*´艸`*)
メーイぃぃちゃん！！はぁあぁい！！のお弁当＆中央区「弁菜亭」さんの駅そばはココでもゆっくり食べれる！！モーニング珈琲無料サービス付き☆の日替わり弁当がお得すぎてボリューミーで大満足！！！！！
ドラえもんラーメン(*´艸`*)パーコー麺♪＆北海道ではあまり見かけなくなった「小僧寿し」千歳店に行ってみた～(*´艸`*)マルキン醤油唐揚げ
ミッフィーーチャーシュー丼弁当＆「ミスタードーナツすすきの店」「台湾フェア」＆ショコラ祭り(*´艸`*)(*´艸`*)(*´艸`*)
アンパンマンバーガー特盛！？(*´艸`*)＆煮干しラーメンmy札幌ベスト「らー麺 山さわ」さんの「あっさり煮干し」麺固め「岩海苔」トッピング♪あぁ幸せ～～(*´艸`*)
大衆食堂かよっ！！ちいかわ塩カツ丼弁当＆「ドトール」さんでモーニング「大豆ミートのハンバーガーセット」いつもと違うメニューにしてみた(*´艸`*)
ボリュームありすぎ( ´艸｀)アンパンマンバーガー弁当♪＆久々～「大阪王将」さんの「中華そば」がクオリティ高くコスパ良く大満足な件Σ(ﾟДﾟ)
大衆食堂かよっ！！おぱんちゅうさぎおにぎりとおかず満載♪＆白石区「蘭豆」さんの「カルビラーメンランチ」激辛 麺固め旨っ(*´艸`*)
ちいかわおにぎり♪ハチワレおにぎり弁当＆白石区格安美味「蘭豆」らんずさんの焼肉ランチ「ジンギスカンランチ」
ひつまぶし弁当♪＆愛知県西尾市「三河一色産」「杉山商店」さんのう♡な♡ぎ♡くりから付き背開き
ひなまつり弁当＆ひな祭り料理特集＆ホワイトデーにお勧め「アルプスミルク」の「信州産ミルクジェラート＆チョコレートジェラート」！！(*´艸`*)
アル中、糖尿病が寛解する✨️
糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか？
【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。
久々リブレと出血騒ぎ
「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？
3/18(火)のお昼ごはん
（経過報告）マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。
3/18(火)の朝ごはん
3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量
3/17(月)のお昼ごはん
3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など
3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量
3/16(日)のお昼ごはんとコーヒーブレイクとおやつと運動と。
3/22(土)の晩ごはんと運動量
3/23(日)の朝ごはんと1週間の運動量
メークイン＆男爵
チンゲンサイ収穫＆タアサイ菜花☆葉山農園（4月初旬）
ナス苗植え付け＆レタス苗☆葉山農園（4月初旬）
白いトウモロコシ種まき＆春採りダイコン失敗☆葉山農園（3月下旬）
祝雷（シュクライ）収穫＆菜花☆葉山農園（3月下旬）
第5弾の春キャベツ＆耕運機畝立てマルチ☆葉山農園（3月下旬）
タマネギは種からでも育つ？播種から6ヶ月、リアルな成長記録と育て方のコツ
ブロッコリーわき芽祭り＆春キャベツ☆葉山農園（3月下旬）
ピーマン発芽＆耕運機＆春キャベツ☆葉山農園（3月下旬）
家庭菜園ならでは！「星型で可愛い」きゅうりの育て方
今年も雑草がよく育った。
耕運機畝立てマルチ＆ブロッコリーわき芽☆葉山農園（3月下旬）
トウモロコシ発芽＆タアサイとう菜花☆葉山農園（3月下旬）
ブロッコリー苗定植＆爆発キャベツ☆葉山農園（3月下旬）
春夏ブロッコリー苗＆ズッキーニ種まき☆葉山農園（3月下旬）
【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】
ジョギング・ランニングの消費カロリー計算
体調もメンタルも波があるのは当たり前。だけどやっぱりつらい。
【大幅リバウンド】ダイエット経過報告【サイズ計測】
満腹「ではない」から食べていました。
久々のタビワダンス
お腹空いてない又はお腹が空いたのがわからない
年明けからずっと体調不良。病院受診。
痩せられないならアメリカのサプリ試しなよ ブログ
マンジャロで痩せない話（個人的に）
ネイチャーオメガ3服用1週間経過☆
増加に慣れてしまうのが怖い
もしも、本気で痩せたいと思っているならこれ
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
食べ過ぎると痛くなる。食べ過ぎるんじゃない！って話なんだけどね。
#本日のおうちごはん☆ブロッコリー
Amazonで購入したもの・今夜はチャーハン
朝100g、昼180g、夕50g
手抜き晩ごはん・ひよこ豆カレー
銀カレイがおいしかった
またまた赤魚がやってきた
豆腐の角が丸みを帯びてきたら食べごろです。豆乳湯豆腐
あるものを食べる晩御飯。タンパク質が胃に重過ぎる
予定していたことをやらなかった日。そんな日があってもいいよね
自家製メンマをたっぷりのせたラーメン
お弁当の残りおかずの晩ごはん
おひとり様向け、簡単晩ごはん「野菜たっぷりひき肉焼きめし」
型を使わない、ニンジンの飾り切り
鯵の塩焼き晩ごはん
