アスリートの食事と栄養 トップ

応援めし　やっぱりBチームが好き。

こんにちは。harahyuです。茄子たっぷりツナトマトパスタ。鶏肉のガーリックサラダ。う〜ん、ワインがない！！笑美味しかったー！！いつも、お米推しだけど、パスタや麺類も大好き🎵つい、食べ過ぎる。現在は2kg減から変わらずだけ

2020/09/20 07:58

キーワードは、遅乾です。チェーン洗浄の話です。

今回は、チェーンの手抜き洗浄方法について書いていきます。やっぱり洗車って結構大変ですよね。しかし、チェーンの状態が悪いサイクリングは、イマイチ楽しめません。是非手抜き洗浄方法を知って、サイクリングMAX楽しみましょう！！

2020/09/20 06:00

応援めし　そんなに怒らなくても・・・

こんにちは。harahyuです。最近、忙しい。という言い訳をもって手抜きをする私。豚しゃぶって最高だよね。簡単で美味しい。タレだけアレンジすれば、いろんな味が楽しめるし。タレも色々混ぜてもう二度と作れないけど、だいたい美味しくできる。困った

2020/09/18 07:00

10月の料理教室～ご案内です～♪

ご訪問いただきありがとうございます。  食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。  身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる…

2020/09/22 15:13

【アスリート応援パン】運動前後のエネルギー補給必要な栄養素をベストなタイミングで...

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2020/09/22 00:57

人生の夏休み

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日はあったかいね。爽やかな空気、秋晴れです＾＾久しぶりに外に洗濯物を干せた。カラッと乾くかな。昨日のテストは、まぁまぁだったみたい。それなりに出来たようで安心してました。昨夜は全く勉強せず寝てしまったよ

2020/09/16 14:08

【今日の補食】#雑穀おにぎり #エネルギーゼリー #スポーツドリンク#オレンジジ...

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2020/09/20 11:45

【寮の食事】競技力が高い選手に共通しているのは食への意識の高さ。高校、大学は入寮して...

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2020/09/18 08:08

応援めし　久しぶりの試合観戦🎵

こんにちは。harahyuです。最近の我が家は魚が多い。きっと、私が減量中だから自然と魚に目が言ってしまうのかな。でも、息子も魚大好きだし、ご飯が進む。干物だから私にも優しい。焼くだけ。母の味方。海からの授かりもの。自然の恵みに感謝。先日、

2020/09/16 14:53