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ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを！

12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月11日】

12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月10日】

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12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月4日】

ダイエットメニューは野菜多め！咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止

ダイエット中は糖質15g以下のレトルトカレーを選んで

「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…！？【5月17日】

糖質制限メニューは炒め物＆高野豆腐のオープンサンド

ダイエットしてる？チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー

6月スタート！月に一度のチャンス到来！店内ポイント10倍でお得に賢くお買い物！

フルーツタルトのおやつの後は ☆ ぱぱっと簡単 「きゅうりの煮びたし」

「使える！」と大好評！WASARAオーバルボウルがワンダフルデーでポイント10倍！

硬いデーツを柔らかくするには

ニトリで、三面鏡とテレビ裏の間接照明

転ばぬ先のアイスコーヒー

衣替え前に！香りまでまとう、ときめきクローゼット収納術

#今日のお弁当 正社員への道9

お庭に瓦チップを敷きました

3コインズで見つけたキッチン用品 ☆ 今朝はハニーバタートースト♪

ピンクのスズラン (^_-)-☆

WASARAコーヒーカップ：使い方もデザインも自由自在！

朝顔にひまわり カーネーションに山紫陽花

#今日のお弁当 正社員への道8

間接照明と、夜のLDK。

嵌ってますよ～。

第五音更川橋梁(北海道河東郡上士幌町字幌加)

糠平舘観光ホテル(北海道河東郡上士幌町ぬかびら源泉郷北区48-1)

道の駅あしょろ銀河ホール21(北海道足寄郡足寄町北1条1丁目3番地)

ルートイングランディア知床斜里駅前(北海道斜里郡斜里町港町16-10)

道の駅しらたき(北海道紋別郡遠軽町白滝)

花手水と 肉巻き玉ねぎと山わさび。。(^_-)-☆

ピンクのスズラン (^_-)-☆

それぞれの様子…。

屈斜路プリンスホテル(北海道川上郡弟子屈町屈斜路温泉) お部屋編➕お散歩

広尾線跡 旧幸福駅(北海道帯広市幸福町東1線)☆★帯広空港

屈斜路湖砂湯(北海道川上郡弟子屈町屈斜路湖畔砂湯)

道の駅うりまく(北海道河東郡鹿追町瓜幕西3丁目)

然別湖(北海道河東郡鹿追町然別湖)

札幌大通公園 ライラック

料理苦手主婦の一人暮らし飯

5月最終日 久しぶりにのんびり休息/寒いけど冷やしラーメン

お米5キロは一人暮らしで何日で消費？コスパや最適な購入量の目安を比較して詳しく解説！

キャロットラペの肉巻き弁当

予定通りの晩ごはんは、予想通り美味しかった

一人暮らしの食費平均はいくら？【2025年最新データで紹介】と節約術

残りご飯をお粥にするときは、一回洗う

古が3つ並んでる米なんて食べたくないと、古古古…な私が言ってもね

あんかけ堅焼きそば(焼きそばはノンフライヤーで焼いた)

帯状疱疹流行中なんだってね

新玉ねぎとベーコンを重ねてレンチンして、ポン酢醤油をかけて食べると美味しい

なめこの唐揚げ・かわいいおやつ

冷凍庫の隅っこで見つけた

カルディ もしべのあんみつ

お惣菜も買えるご近所のお魚屋さんへ

使えんわ～と思った話。

【食べきれない青じそ】チヂミるは最強か？

太麺焼きそば 凍み豆腐と五目豆の厚焼き卵

京都の夕食は 酒と魚DNAさんでいただきました

小麦断ち、ちょっとお休み

ひとりごはんはオムライス…と言う名の、冷凍庫整理。

【≪ChatGPT≫で琴＆鈴ちゃんの画像をイラスト化★今日の夕食は『カレー』（土佐赤牛カレー・バターチキンカレー）】

最近のひとりごはん

助六寿司 赤いジャン豚肉と野菜の蒸し 美容院

ひとり気ままなランチタイム

【節約弁当】東洋商事の青空市場で買った焼売と焼きおにぎり！

【朝ごはん】トップバリューのギリシャヨーグルトで、きなこヨーグルト！桑の青汁！

【松屋】牛めしとサラダ！お弁当が作れずお昼ごはんは外食！

カルディ もしべのあんみつ

ひとりごはんは、梅ごはん＆ハンバーグオニオンソース

今日のひとこと：2025-05-31 -世界インコの日-

私の、今日のどうでもいい一言

今日のひとこと：2025-05-30 -古民家の日-

今日のひとこと：2025-05-29 -2025 春5 春の植物 5月-

今日のひとこと：2025-05-28 -花火の日-

今日のひとこと：2025-05-27 -百人一首の日-

今日のひとこと：2025-05-26 -ラッキーゾーンの日-

今日のひとこと：2025-05-25 -国別アクセス-

今日のひとこと：2025-05-23 -キスの日-

今日のひとこと：2025-05-24 -ビールフェスタ2025-

今日のひとこと：2025-05-22 -たまご料理の日-

今日のひとこと：2025-05-21 -小満-

今日のひとこと：2025-05-20 -ローマ字の日-

今日のひとこと：2025-05-19 -梅雨2025-

今日のひとこと：2025-05-18 -ことばの日-

【50代夫の今週のお弁当】2025.5.26~5.30

豚コマ焼肉弁当と好物のお饅頭

キャロットラペの肉巻き弁当

本日は鶏弁当

【冷凍食品なし」一週間のお弁当献立。高校生の娘に作った簡単・時短レシピ5日分を紹介！

【業務スーパー】夏の食卓やお弁当の新定番！ 家族みんなが大絶賛した瓶詰め食材はコレだー！

5月30日 今日のお弁当

今週のお弁当

bebe&coco ( ˇωˇ ) ムシュメのパテラと【ポークビーンズ弁当】

まだ続くよ限界弁当【韓国生活】かっぱがすwww(北海道弁ﾃﾞｽ)

本日は二段のり弁当

鯖味噌弁当＆スリープバーム

バタバタを乗り切るために

古が3つ並んでる米なんて食べたくないと、古古古…な私が言ってもね

bebe&coco ψ(´ڡ` ) ハンバーグ弁当とムシュメのアンヨ

ピンクのスズラン (^_-)-☆

野菜の甘みを存分に感じることが出来る、無水調理って美味しい。

病院と 庭作業と お客様達・・(^^)/

まだまだ朝は 寒いわぁ～・・(・。・;

平日の朝の楽しみをつくる

牛乳とコデマリと・・(^^)/

午前中は 雨だったので・・(^^)/

触らないことと、ほどほどにしたいこと

趣味の小屋・・リニューアル♡

今日の隙間時間は・・!(^^)!

円転自在・・(^^)/

今週の＋

今日は自分の得意分野で 過ごそう～(^_-)-☆

酒が残りやすくなってきたここ最近。飲んだ後も、翌日もアクティブに気持ちよく動くために、めちゃくちゃ良いもの見つけちゃいました。

今日も バタバタだったな・・"(-""-)"

鯖味噌弁当＆スリープバーム

炊き込みご飯と残りもの弁当＆コンビニラーメン

【節約弁当】東洋商事の青空市場で買った焼売と焼きおにぎり！

唐揚げ弁当＆芍薬

JKのスクバに最適なお弁当箱のサイズと形。

レバーと豆苗炒め弁当＆ノラネコぐんだんボトル

【節約弁当】ノンフライヤーで冷凍春巻きを焼成！

麻婆豆腐弁当＆図々しい人

さわらの西京焼弁当

鮭の塩麹焼弁当＆食い意地

ブリの味噌漬け焼き弁当＆ちいかわチロルチョコ缶

カオマンガイ弁当＆二重顎

【節約弁当】おかずは、ノンフライヤーで焼いたローストチキンと野菜！

高校生も喜ぶ！豚肉ともやしの味噌炒めお弁当【包丁いらず×お財布にやさいい×栄養満点】

ハラミと春菊の焼肉炒め＆山椒の葉