未来へ届け
ぐっもーにん 苦行終了 クソみたいなブログやけどなんとか消えずに続いてるな( ´∀` ) 来年、いや再来年どうしてるんかなぁ 未来へ届け カラダ…
2025/07/01 09:52
体重増加と脂質に反省。休日前のあすけん100点ご飯!
【脂質制限/減塩】ベビーホタテバター焼きそば
三回目の"七転八倒"日記:退院&自炊
三回目の"七転八倒"日記:回復期(入院7~9日)
三回目の"七転八倒"日記:回復期(入院4~6日)
三回目の"七転八倒"日記:エレンタール(回復期?の流動食)
三回目の"七転八倒"日記:急性期(入院1~3日)
三回目の"七転八倒"日記:入院確定/DDay
三回目の"七転八倒"日記:何かおかしいな
「干いも」は脂質が少なく炭水化物がとれます!
⑤6/4 1日1400kcal ヘルシー 低脂肪食 ムショ飯 点滴おわり 点滴の針
飽和脂肪酸を取るのを減らしたら
脂質を摂り過ぎないようにした結果
油 摂取量 目安
脂質制限ダイエットはじめました
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ゆでキャベツのにぎやかサラダ&伊達巻♪-持ち寄り-
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空芯菜のきざみにんにく炒め、 岩見沢の睡蓮♪
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ちくわにマヨネーズ&ミックスチーズをのせて焼いたの♪
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塩葱醬レシピ&キャベツのピリ辛ごまだれ和えのつくレポ
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お弁当に “たまご焼きのカツ” ♪&布製の箸袋
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なま醤油ラーメン(市販品)で油そば&ハンカチの木♪
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老害蒔き散らしにはなりたくない&夕飯記録(「`・ω・)「
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都立大学の新しいデリで爆買いな夕飯記録♪ \(^ω^\ )
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貸切で鮨ディナーな土曜ナイト@恵比寿
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大学って行ったほうがよいの?&夕飯記録ƪ(‾.‾“)┐
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ワイン片手にホームパーティーな夕飯記録₍₍◞( •௰• )◟₎₎
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初八丈島で海と山と温泉に!飲みまくる旅⑤
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こうやって辞めたい精神が芽生えるんだよな&夕飯記録〜(꒪꒳꒪)〜
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褒めて伸びる単純なワタクシ&夕飯記録(ᵔᴥᵔ)
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2025大阪・関西万博から帰ってきました(* ̄∇ ̄*)(^_^)/
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2025大阪・関西万博へいったよ③( ^_^)(o^∇^o)ノ
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2025大阪・関西万博へいったよ②(  ̄∇ ̄)(^_^ )/
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2025大阪・関西万博へいったよ①v( ̄∇ ̄)v(^_^ )
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2025大阪・関西万博へ行こう(^_^)/
南薩バスツアー(^∧^)ゞ
指宿いわさきホテルが休館になります
菱刈鉱山『山神祭』・・・2025花見③姶良幸和会^_^)ゞ
2025花見②その4市房ダム(=^▽^=)
2025花見②その3一ツ瀬川沿い(o ̄∇ ̄o)/
2025花見②その2西都原古墳群(  ̄▽ ̄)(⌒o⌒)
2025花見②その1のじりこぴあ( ̄0 ̄)ゞ
2025花見①住吉池('▽'*)ニパッ♪
帖佐で飲ん方であります\( ̄▽ ̄ )
梅が咲きました。春の火災予防運動実施中です( ̄0 ̄)ゞ
実山椒・大葉の醤油漬けをのせて冷奴&じゃが芋・アボカドのチーズ焼き♪
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ズッキーニと海老のガーリック塩炒め&のんちゃんママの懸賞当選品♪
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鶏手羽先と大根の煮物&木耳とシメジの中華風ピリ辛炒め♪
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はんぺんと大葉・エシャロットの和え物&アジサイの地植え♪
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ちりめん山椒&庭のじゃが芋掘り等‥♪
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じゃが芋とハムのシャキシャキ炒め&庭の百日草♪
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鯛のアラで!鯛みそパスタ&胡蝶蘭♪
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ズッキーニとじゃがいものチーズ焼き&庭のオシロイバナ♪
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たたきキュウリの中華風塩昆布和え&豆腐の塩昆布和え&庭のミカン♪
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ちーちゃん家族とシャブシャブ♪
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新じゃがのガレット&懸賞当選品のディズニーリゾートのパークチケット等々♪
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サラダチキンでサラダ&マッシュポテトもどき♪
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レバー焼きにニラをのせて&庭のミニトマト♪
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具麺をかけてうどん&キャベツの塩昆布和え&百日草♪
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前日の残りものと買ってきたものと炭酸水でノンアル日
チキンステーキと焼き野菜*ケーキとメロンソーダサワー
真鯛のオリーブオイル焼き*丸おろしレモンチューハイ
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簡単おつまみ*鶏肉と豆苗の鶏ガラ炒め
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無理はしない*作らない日
休息とチャージが同時にできた昨日のおつまみ☆
鶏むね肉と白菜もやしの甘酢炒めと前日の残り物*いま一番楽しみなこと
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さくらんぼとフルーツトマトのカプレーゼ。冷やしたスパークリングワインと合わせたい、超簡単で旬を味わえるおつまみ。
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レンジ蒸しなすとザーサイの和えもの。火を使わず超簡単でお酒が進むおつまみ。
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ささみとズッキーニのカレー醤油ソテー。味付けはカレー粉と醤油だけ、超簡単で夏にぴったりのヘルシーでスパイシーなおつまみ。
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タコときゅうりの梅和え。超簡単で暑い日にぴったり、さっぱりで酒呑みさんに嬉しい栄養素たっぷりのおつまみ。
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鶏もも肉と長芋の蒸籠蒸し、ニラごましょうがだれ。薬膳食材を使った体に優しい簡単おつまみ。
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ヒイカと緑の野菜の蒸し炒め。白ワインで香り豊か、お酒が進むしパスタと和えてもおいしい、簡単なひと品。
車麩の巣篭もり煮。麺つゆで簡単、お麩が立派なメインになる、簡単おつまみ。
富士山サーモンのミキュイ、皮の炙りで。生食用のサーモンを低温で加熱した簡単フレンチ、バター醤油ソースで身近な味わいに仕上げたおつまみ。
ビーツの葉も使ったビーツと牛すじだけのボルシチ。ウクライナの伝統料理をシンプルにアレンジした栄養満点な私の推し活レシピ。
麦茶とキウイの寒天。不思議な組み合わせが不思議とよく合う、子供のころの夏の味。
鶏もも肉と長芋のハーブパン粉焼き。切って焼くだけ、お酒が進む超簡単おつまみ。
たけのこの梅しらす和え。あとひと品足りない時に便利、超簡単に作れるさっぱりおつまみ。
たけのこのドライカレー。たけのこのシャキシャキと香りがちょっと和風、煮込み時間もいらない簡単カレー。
鶏レバー(&ハツ)と筍の南蛮漬け。揚げたレバーがしっとり、作りおきにもなる栄養満点おつまみ。
もやしとチャーシューとザーサイの和えもの。あとひと品足りない!なときに5分でできる超簡単おつまみ。
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美味しいものと健康を求めて日々精進。 胆嚢摘出手術を経て健康を見直しつつ、美味しく飲む方法を模索中。 日々の一汁一菜と一献、そして簡単レシピをご紹介していきます。
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