ダイエット料理ブログ村 注目記事

カラダ重すぎ問題発生。【4月15日：今日のごはん】

どうも100kgババァよ。 昨日大いに楽しんだ焼肉。気合いを入れすぎて、朝昼ごはんまで抜いて。まぁ、ガッツリ食べて楽しんできたわけよ はい、翌日カラダ重すぎ問…

2024/04/16 06:01

好きな焼肉発表ババァ。【4月14日：今日のごはん】

好きな焼肉発表ババァが～♪好きな焼肉を発表します～♪ カルビ。牛レバー。豚トロ。ナムルが盛り合わせてあるや～つ～。何を頼んだのか～見てわからないお肉も～。好き…

2024/04/15 06:32

うま味たっぷり♪鶏手羽元と昆布の和風煮込み＆ペントハウスロス

鶏手羽元と昆布の煮込みです。鶏手羽元に昆布のうま味、昆布に鶏のうま味が移り両方がお互いの良さを引き寄せます！簡単に取れるだしを使って煮込むので旨みがたっぷり♪だしの威力を感じられます＾＾こちらナディアさんから頂いたヤマキさんの鰹節屋の割烹だしパックです。

2024/04/15 08:02

【2024年4月】検査結果 → 数値が激減、アタシは基準値内のオンナ。(善玉は破滅の道を歩み中)

どうもこんばんは、100kgババァよ。 2024年4月はじめに検査した時の結果よ。3月はドカ食いとかしないように、食生活にも少し気を使っていたから、今回の結果…

2024/04/14 07:53

低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋

今日の体重:45.5kg（昨日と変わらず） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ プロテイン🧋ヨーグルト🥛りんご🍎 昼食🕛（蔭山樓） 鶏白湯ラーメン🍜シウマイ🥟 夕食🌙（セブンイレブン） グリルチキン🐔豆腐と枝豆のひじき合え🫛雑穀入り 8品目具材の和風だしスープカレー🍛 間食:スターバックスのアーモンドミルクラテ☕️（tall） 今日の運動🏃‍♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1488kcal消費カロリー:1964kcal 今日は久しぶりにラーメンを食べました❣️ たまにはチートデイ☺️ と思ったら、ラーメン食べた後に夫とスタバに行く流れになったため、慌ててカ…

2024/04/14 22:57

録画消化の1日でした。

今日はiPadを見るよりテレビを見る時間の方が長くなりました。新番組が続々と始まりました。面白いと思ったドラマが多かったです。第一話だけで判断するのは難しいで…

2024/04/15 22:58

ダイエットレシピ【ミニトマトonミートローフ】

  肉だねを型に入れてオーブンで焼くのがミートローフです。 鶏ひき肉に玉ねぎを加えた肉だねの上に半分に切ったミニトマトを並べ、見た目も味も良いミートローフに仕上がりました♪ つなぎにたまごとおからパウダーを使ってヘルシーにしっかりタンパク質を摂れますよ。 食材検索用ワード：鶏ひき...

2024/04/15 10:00

腸が活発に動いているなぁ、と、思っていたら、、、。

夕食後2時間くらいして、お腹がグニュグニュ音を立て始めました。腸が動いてる、働いているんだなと呑気に思っていたのです。ところが、、、。いきなりの便意が、、、。…

2024/04/13 21:52

PFCバランスとは

今日の体重:45.5kg（良い感じだぞー✨） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ バナナ🍌エッグタルト🥧（今日は朝時間がなくあまり食べられず😖） 昼食🕛（ガスト） 蒸し鶏とケールのサラダ🥗お味噌汁🍲白飯🍚蓮根のきんぴら 夕食🌙 納豆🫘生卵🥚ワカメ、昆布の佃煮、プロテイン🧋今日の運動🏃‍♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1287kcal消費カロリー:1870kcal 今日はPFCバランスについてです🤔 ダイエッターなら聞いたことあるかと思いますが、聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれないですね！ PFCバランスとは？ PFCバランスとは、人間にとって大事なエネ…

2024/04/13 22:35

体にやさしい1杯♪とろろ芋の和風スープ＆歩く

子供の頃から母がよく作っていた長芋を使ったとろろ芋スープ。簡単におだしが取れるのでこちらを使ってどなたが食べても落ち着くわ～と思う体に優しい1品です。熱々でも、夏なら冷たく冷やしたのも美味しいです＾＾こちらナディアさんから頂いたヤマキさんの鰹節屋の割烹だし

2024/04/13 08:36

シャキシャキ食感が楽しめる♪れんこん入り鶏つくね&地震速報

れんこんが少し余った時に、鶏のひき肉に入れつくねにしました♪どこを食べてもシャキシャキ食感が癖になります♪仕上げにとろみ餡ソースをかけ頂きます。お弁当のおかずにも便利です。 ~~~~~~~~~~~~~~~材料12個分★鶏ひき肉・・・300g★卵・・・1個★玉ねぎ・・・1/2個★

2024/04/11 08:44

炭水化物を食べるメリット🍙

今日の体重:45.7kg（良い感じ✨） 身長153cm目標体重:43kg（あと3.1kg、、、❗️）朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛りんご🍎昼食🕛 鶏胸肉とブロッコリーと大豆のクリームパスタ🍝夕食🌙 大豆シチュー🫘お味噌汁 総摂取カロリー:約1009kcal消費カロリー:1744kcal 火曜日の嵐で桜がかなり散ってしまいましたね🌸 今年もお花見ができなかったです😭 ここ1週間ハードスケジュールだったため、いつもよりしっかり食べてました！ とくに先週の土曜日がハードな1日だったため朝からタンパク質、炭水化物、食物繊維をしっかり摂取😃 朝☀️ サラダチキン🐔キャベツの千切り🥬おにぎり🍙…

2024/04/11 23:02