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低脂質・低カロリーを重視したレシピやオススメ商品、食材そのもののカロリーや脂質などを紹介しているお料理ブログです。「ダイエット中の方」「筋トレ中の方」などカロリーや脂質が気になる方はぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです。
３５歳主婦です。夫のダイエットの為糖質制限に奮闘中。朝食はサラダ&ヨーグルト固定。昼食メインにガッツリ食べて、夜は酒と低糖質なつまみだけっていうダイエットしてます。身長174cm７４.２キロ→６５キロ目指しています。よろしくお願いします!
オートミールは海外セレブやアスリートに愛され、ダイエットや筋トレに効くスーパーフード。美容と健康の効果と、和食・洋食・中華・お菓子などいろいろな簡単レシピを紹介します。「まずい」という先入観は捨てて、アレンジ料理を楽しみましょう！
主にダイエット記録とワークアウト記録です。貧相な食事でも記録していきます。
糖尿病食レシピをカロリー計算つきで、ダイエットブログに紹介。
食べて痩せる「人生最後のダイエット」 ダイエットって痩せるだけ？ 心も体も健康じゃなきゃ！ ダイエット学、心理学、東洋医学、いろんな角度から 体質に合ったオーダーメイドのダイエット法を伝授します。
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