定年を迎え小額で楽しく取引します、保有株の株主優待や株主総会のことも、お昼の自炊ランチの様子も
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五分くらいのズボラ弁当を中心に気合いをいれた夜ごはんを綴っていきたいと思います
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体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
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