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ブログみる【ブロガーは必見!】『ブログみる』をご紹介【ブログ村が作ったブログを見るためのアプリ】 - ハムフロ

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  • 1位

    オートミールパンケーキ。

     昼食用に低糖質で高タンパク&高食物繊維のパンケーキを作っています。 毎回少しずつ材料や材料の量を変えながら調整していますが今日作ったのはこれ。 材料オートミ…

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  • 2位

    ヤマザキ春のパン祭りのお皿に冷しゃぶを盛りつけて

    5月って、こんな陽気でしたっけ?ちょっと暑いので、冷しゃぶにすることに。 そして、ヤマザキ春のパン祭りの白い皿がやっと手に入った。今年初めてシールを集めてみたが、交換に行ったら品切れだったのです。入荷を待って取りに行きました。思った通り、いい感じ。しゃぶしゃぶを盛り付けてみよう。 ヤマザキ春のパンまつりのお皿 もくじ 夕食 冷しゃぶ サーモンのムニエルとタルタルソース ひとこと NEXZユウキの身長 夕食 冷しゃぶ 〇豚ロース・レタス・水菜・キュウリ・ネギ・ポン酢(市販) 鍋に湯を沸かし、豚ロース肉を広げるようにして入れる。火が通ったら、水につけてざるに上げる。 お皿に、ちぎったレタス、輪切り…

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  • 3位

    ガスパチョは初夏にさっぱり チキンソテーと温泉卵サラダはがっつり

    天気がいいと途端に暑くなる。急な温度変化で体がだるい。さっぱりしたいときは、いつもこれだ。ガスパチョ。トマトが安くて甘くなったら、冷たくしたスープが最高。初夏の味。そして、食欲がわいてきたら、がっつり肉と卵をいただく。 ガスパチョとチキンソテーの夕食 もくじ 夕食 低糖質ガスパチョ クレイジーソルトのチキンソテー 温泉卵のサラダ 昼食 低糖質油そば ひとこと NEXZ「HYPEMAN」 : MOVE TO PERFORMANCE 夕食 低糖質ガスパチョ 〇トマト・玉ねぎ・ピーマン・ニンニク・スイートバジル・コンソメスープの素・塩・コショウ 玉ねぎとピーマンとニンニクを小さく刻み、スイートバジル…

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  • 4位

    豚軟骨の煮物は脂抜きをしっかりする

    なんと!本日の夕食は軟骨料理が2品。どんだけナンコツが食べたかったのか…。 豚の軟骨はとにかく煮るのが一番。そして鶏のヤゲン軟骨は、炒めものに。コリコリカルシウム?コラーゲン?栄養たっぷりだけどよく噛んで。 そして、この脂はしっかり取り除きたい。 豚軟骨の脂 もくじ 夕食 豚軟骨の甘辛煮 ヤゲン軟骨とブロッコリーの炒めもの 長芋の醤油焼き 大根の梅干し和え 昼食 厚切りザブトンステーキ焼き ブランパンの煮イチゴサンド ひとこと JAPAN 3rd EP Hellmate 購入者イベント 夕食 豚軟骨の甘辛煮 〇豚軟骨・ニンジン・ニンニク・ショウガ・昆布・出汁の素・醤油・ラカント 鍋に水を入れて…

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  • ヤマザキ春のパン祭りのお皿に冷しゃぶを盛りつけて

    5月って、こんな陽気でしたっけ?ちょっと暑いので、冷しゃぶにすることに。 そして、ヤマザキ春のパン祭りの白い皿がやっと手に入った。今年初めてシールを集めてみたが、交換に行ったら品切れだったのです。入荷を待って取りに行きました。思った通り、いい感じ。しゃぶしゃぶを盛り付けてみよう。 ヤマザキ春のパンまつりのお皿 もくじ 夕食 冷しゃぶ サーモンのムニエルとタルタルソース ひとこと NEXZユウキの身長 夕食 冷しゃぶ 〇豚ロース・レタス・水菜・キュウリ・ネギ・ポン酢(市販) 鍋に湯を沸かし、豚ロース肉を広げるようにして入れる。火が通ったら、水につけてざるに上げる。 お皿に、ちぎったレタス、輪切り…

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  • ある日の行動

    某スーパーにて原料が竹で作ったティッシュを買ってみた。漂泊漂白していないだけかな?柔らかさはほぼBPと同じ感じでした。いつもこのスーパーのBPのティッシュを購…

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  • ガスパチョは初夏にさっぱり チキンソテーと温泉卵サラダはがっつり

    天気がいいと途端に暑くなる。急な温度変化で体がだるい。さっぱりしたいときは、いつもこれだ。ガスパチョ。トマトが安くて甘くなったら、冷たくしたスープが最高。初夏の味。そして、食欲がわいてきたら、がっつり肉と卵をいただく。 ガスパチョとチキンソテーの夕食 もくじ 夕食 低糖質ガスパチョ クレイジーソルトのチキンソテー 温泉卵のサラダ 昼食 低糖質油そば ひとこと NEXZ「HYPEMAN」 : MOVE TO PERFORMANCE 夕食 低糖質ガスパチョ 〇トマト・玉ねぎ・ピーマン・ニンニク・スイートバジル・コンソメスープの素・塩・コショウ 玉ねぎとピーマンとニンニクを小さく刻み、スイートバジル…

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  • 低糖質のやさしみプリンとプーパッポンカレーの昼食

    家族が、広島土産にプリンを買ってきてくれた。ふんわりしたピンク色のパッケージが、とても柔和で暖かい。「看護師が考えた低糖質やさしみプリン」と、ネーミングがプリントされている。名前は少々長いが、患者のことを考えてくれたんだろうな。安心して食べられそう。糖質は7g。 低糖質のやさしみプリン もくじ 昼食 看護師が考えた低糖質やさしみプリン 低糖質カリフラワーライスのプーパッポンカレー 夕食 スペアリブの煮込み 鶏軟骨の唐揚げ トマトとパールモッツァレラチーズのサラダ ひとこと NEXZ 2nd Anniversary Special 昼食 看護師が考えた低糖質やさしみプリン トロリと柔らかく、まさ…

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  • 内科定期診察日でした

    GW中に風邪気味になってから膀胱炎?が長引いているので月曜日の定期診察の時についでに診てもらいました。GWだと診察してもらえないしねー。検尿して抗生物質を5日…

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