// 朝食 この日も、夫の勤務は、朝4時朝食⇒5時出発でした。 3時40分に起床して、できあがったのは4時10分ごろ。 （こんな簡単な朝食でも作るのに30分かかってるという衝撃） キャベツ刻んで、炒めて、卵落として…とやっているとあっという間に時間が過ぎてしまう。 スープを作っておいて朝温めるだけっていうのがやっぱり最速だよなぁ。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ216gを、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同…
ゆるい減塩生活をつづるブログ
// 朝食 この日も、朝4時朝食⇒5時出発の勤務でした。 次週からは遅出になる予定らしいです(;'∀') ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ203gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は74gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸…
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平日に旦那さんが釣りに行ったおかげで ここ3日間は新鮮なお魚が食べれています。 昨晩は、娘夫婦も来たので、アコウ＆鯛のお刺身、しゃぶしゃぶ、 アコウの兜＆カマの酒蒸しを作りました。 アコウのアラでだしを取り、 鯛、アコウの薄切りをしゃぶしゃぶでいただきました。
旦那の減塩日記
// 朝食 現在、出勤時間が変則の夫。 この日は、朝4時朝食⇒5時出発という予定でした。 3時40分に起きたのに、ぼーっとしてなかなかなエンジンがかからず 4時に朝食すべてがそろわなかったので できあがったものからどんどん並べていきました＾＾； まずはパン！ ・無塩食パン+スプレッタブル5g 塩分0.065g ushio家の無塩食パンの作り方 無塩食パンにはこちらの商品を塗っています。 10gあたりの食塩相当量が0.13gと表記されているので、5gで0.065g。 明治乳業 明治 スプレッタブルバターの新しいおいしさ 150g×12個 【冷蔵】 posted with カエレバ 楽天市場 Am…
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平日に旦那さんが釣りに行ったおかげで ここ3日間は新鮮なお魚が食べれています。 昨晩は、娘夫婦も来たので、アコウ＆鯛のお刺身、しゃぶしゃぶ、 アコウの兜＆カマの酒蒸しを作りました。 アコウのアラでだしを取り、 鯛、アコウの薄切りをしゃぶしゃぶでいただきました。
// 朝食 この日も、朝4時朝食⇒5時出発の勤務でした。 次週からは遅出になる予定らしいです(;'∀') ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ203gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は74gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸…
// 朝食 この日も、夫の勤務は、朝4時朝食⇒5時出発でした。 3時40分に起床して、できあがったのは4時10分ごろ。 （こんな簡単な朝食でも作るのに30分かかってるという衝撃） キャベツ刻んで、炒めて、卵落として…とやっているとあっという間に時間が過ぎてしまう。 スープを作っておいて朝温めるだけっていうのがやっぱり最速だよなぁ。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ216gを、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同…
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茶漬け（ちゃづけ）とは、米飯に茶をかけたもののこと[1]。近年ではだし汁もしくは白湯をかけたもののこともそう呼ぶ。通常はお茶漬けと呼ばれる。なお、白湯をかけたものは一般に、湯漬けという。また冷水をかけたものを水飯（すいはん）と言い、平安時代には一般的に食べられていたが、現在ではほとんど忘れられている。 この料理・もしくは食べ方は一般に、お好みでご飯の上から熱い茶やだし汁をかける。茶をかける場合は煎茶（緑茶）やほうじ茶であることが多い。味の濃い食材を副菜として食をすすめることもあれば、好みで梅干や漬物、鮭や海苔・佃煮・塩辛・山葵・たらこ（辛子明太子）などの具をのせることもある。
チャーハン（繁体字：炒飯、簡体字：炒饭、拼音：chǎofàn）は白飯を様々な具と共に油で炒めた料理。英語ではFried riceと言う。 チャーハン・ピラフ・焼き飯の違いとは???焼き飯の道！
まぐろ、マグロ、鮪。 まぐろ好きな人のためのトラコミュです。 >゜))))彡
アーリョオーリョ（オイルとにんにく）は なんでも美味しくしてくれる魔法の組み合わせ。 オリーブオイルやビネガー、ハーブを使った オシャレで美味しいイタリアンを 紹介しあいましょう☆
オリーブオイルに関する記事ならなんでもトラックバックしてください。 おいしいオリーブオイルのことや、オリーブオイルを使ったレシピ、おすすめのオリーブオイルのことなど♪ グルメ、料理、お取り寄せ、レシピ もこみち
栄養のバランスのとれたお弁当作ってます。
旦那さんや家族に作った愛情たっぷりごはんならなんでもＯＫです♪
パン・お好み焼き・ホワイトソ−スなど 変幻自在の小麦粉料理を紹介しよう。
大葉やミョウガ、セロリや山椒 ハ−ブなど、香りをきかせた美味しいレシピ☆
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