減塩食 トップSUBCATEGORY TOP

// 朝食 この日も、朝4時朝食⇒5時出発の勤務でした。 次週からは遅出になる予定らしいです(;'∀') ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ203gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は74gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸…

2020/05/30 15:10

// 朝食 ・小松菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g 小松菜78g、玉ねぎ168gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり、卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は66gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟 ウスターソース 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Am…

2020/05/31 07:57

平日に旦那さんが釣りに行ったおかげで ここ3日間は新鮮なお魚が食べれています。 昨晩は、娘夫婦も来たので、アコウ＆鯛のお刺身、しゃぶしゃぶ、 アコウの兜＆カマの酒蒸しを作りました。 アコウのアラでだしを取り、 鯛、アコウの薄切りをしゃぶしゃぶでいただきました。

2020/05/31 13:44

昨日は、いい天気でしたね。 私は緊急事態宣言が解除されたということで 美容院に行ってきました。 同じ時間に複数のお客さんは取らないということで 1人ずつの予約。 パーマをあてるか悩みましたが 予約時間が1時間半ほどしかなかったので パーマは改めてということにしました。 旦那さんは3か月ぶりに釣りに出か…

2020/05/30 01:08