【自家製の減塩冷凍弁当】2023年3月27日に持ち帰るお弁当<副菜編③>
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月27日に持ち帰る減塩弁当の記録。 今回は、副菜③酸っぱいものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ***…
昼食 (1)キャベツのシーチキン炒め煮 (1)キンピラ牛蒡 (3)味噌汁 夕食 (1)鶏ささみ肉のチーズ挟みフライ (2)
昼 食 (1)キャベツのシーチキン炒め煮 �.材料 ・キャベツ ・シーチキン-1缶(塩分0.2g/2)・椎茸 ・エリンギ ・ブロッコリースーパースプライト �.調味料 ・オリーブオイル ・マヨ
【自家製の減塩冷凍弁当】2023年3月27日に持ち帰るお弁当<副菜編②>
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月27日に持ち帰る減塩弁当の記録。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // *****…
ミールキット @塩分制限 横山裕子のブログにご訪問頂きありがとうございます 皆さんはお米は好きですか大好きという方も多いと思いますが、炭水化物を控えるダイエッ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2023年3月27日に持ち帰るお弁当<副菜編①>
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 この記事を書いているのは3月25日(土)。 この土・日曜日、夫が実家に帰省し、3月27日(月)に我が家に寄ってお弁当を持ち帰る予定になっております。 当初の予定では、今日中(3/25)にお弁当をクロネ…
ミールキット @塩分制限 横山裕子のブログにご訪問頂きありがとうございます 豆知識 野菜の選び方・保存方法 目次についてはこちらから→☆ 今回はきゅうりについ…
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