TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

減塩食 新着記事

NEW POST help
  • 【減塩】2020年9月28日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ185gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は73gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

    読者になる
  • 【減塩】2020年9月27日の減塩食の献立 

    // この日の早朝から夜まで夫はひとりでおでかけでした。 夕食だけ家で食べるということだったので、準備しておきました。 朝食 おでかけ先で食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で食べたと思います。 昼食 塩分量不明 この日、こどもたちに昼食を食べてもらっている間に いそいで1週間の食材の買い出しに行ってきました。 必要な食材をカゴにせっせと入れているときに、 「この大量の食材を帰ってから全部消毒して冷蔵庫に入れるのが すごい時間がかかるんだよなぁ…」 とうんざりし始めて、 「もういい。今日のメインは惣菜にしよう。(`・ω・´)」 と惣菜コーナーに向かいました。 夕食 買ってきた…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

    読者になる
  • 【減塩】2020年9月26日の減塩食の献立 久々にいろいろ失敗!夕食作り直し~(涙)

    // 朝食 あ。パン焼いてなかった。と気づいたのが朝5時。 そこからホームベーカリーで焼き始めても4時間かかるので、朝食には間に合いそうにない。 ということで、急遽和食メニューにしました。 黄身の周りの黒いやつは醤油です。・たまごかけごはん 塩分0.43g 卵1個を器に割りおとし、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかける。よく混ぜて、白米200gにかけていただきます。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.3gと表記されています。 小さじ1杯5mlは、1.3g÷3=0.43333…≒0.43gと計算しました。 48%減塩 寺岡家の減塩醤油 国産 化学調味料無…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

    読者になる

「料理ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)