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// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ185gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は73gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…
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// この日の早朝から夜まで夫はひとりでおでかけでした。 夕食だけ家で食べるということだったので、準備しておきました。 朝食 おでかけ先で食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で食べたと思います。 昼食 塩分量不明 この日、こどもたちに昼食を食べてもらっている間に いそいで1週間の食材の買い出しに行ってきました。 必要な食材をカゴにせっせと入れているときに、 「この大量の食材を帰ってから全部消毒して冷蔵庫に入れるのが すごい時間がかかるんだよなぁ…」 とうんざりし始めて、 「もういい。今日のメインは惣菜にしよう。(｀・ω・´)」 と惣菜コーナーに向かいました。 夕食 買ってきた…
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【減塩】2020年9月26日の減塩食の献立 久々にいろいろ失敗！夕食作り直し～（涙）
// 朝食 あ。パン焼いてなかった。と気づいたのが朝5時。 そこからホームベーカリーで焼き始めても4時間かかるので、朝食には間に合いそうにない。 ということで、急遽和食メニューにしました。 黄身の周りの黒いやつは醤油です。・たまごかけごはん 塩分0.43g 卵1個を器に割りおとし、減塩しょうゆ小さじ1（塩分0.43g）をかける。よく混ぜて、白米200ｇにかけていただきます。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.3gと表記されています。 小さじ1杯5mlは、1.3g÷3＝0.43333…≒0.43gと計算しました。 48%減塩 寺岡家の減塩醤油 国産 化学調味料無…
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