足に関する記事を過去にも書いてきました。体のあちこちが痛くなるお年頃です。 運動をするにしても、体のコンディションに合わせて、増やしたり減らしたりしています。 からだを長持ちさせるためにいろいろ工夫が必要ですね。 free-diary.hateblo.jp free-diary.hateblo.jp 偏平足由来の「土踏まず」に傷みが・・・ファイテンのサポーター装着でよくなり、サポーター無しでも痛み無く快適だったのですが・・・・ ファイテン アーチサポート付きサポーター(お見苦しい足ですが・・・) このサポーターは常にアーチを持ち上げるように力が加わっており、足の痛みが楽になります。 今回もサポ…
近頃、豪雨続きですね。被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 雨が降らないのも困りますが、振り出すと豪雨になるのも・・・・ 地球が怒っているのでしょうか? 少しでも、地球にやさしい行動を心がけたいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今年予定の特定健康診査とがん検診は全て終了しました。 free-diary.hateblo.jp 暑い時期で外出もしづらいこの時期にまとめて検診を受けています。 今年のメニューは 特定健康診査(生活習慣病に関する血液検査) 大腸がん検診 胃がん検診 結果 特定健康診査 昨年に続きLDLコレステロール値が高値ですが、服薬は…
今回も夜練で心拍120~130をターゲットにミトコンドリア増殖練習を行いました。 距離を伸ばして磯部駅付近まで行く予定でしたが、さらに先のセブンイレブンまで走りました。 トイレに行きたくなったので磯部駅のトイレに立ち寄ってからすぐにスタート
今回も夜練で心拍120~130をターゲットにミトコンドリア増殖練習を行いました。 距離を伸ばして磯部駅付近まで行く予定でしたが、さらに先のセブンイレブンまで走りました。 トイレに行きたくなったので磯部駅のトイレに立ち寄ってからすぐにスタート
直島旅について書いてきましたが、船旅はゆっくり、ゆったりしているので、「時間つぶしグッズ」を持っていきました。 「待つ」ことが苦手になっている気もしますが・・・・ 過去記事もご参照いただければうれしいです↓ free-diary.hateblo.jp 船旅は出航時間にゆとりを持って到着して切符購入をした方が安全です。ギリギリだと乗船定員を超えて乗船できないこともあるそうです。 美術館の時間指定チケットに間に合うためには、予定便に乗り遅れないようにしたいです。 そのため、港では待ち時間が発生します。 その時間潰しを何でするか?私のしていることについて書きます。 Netflix AmazonPri…
美味しい里芋の見分け方
スッキリ~♪
キュウリ&ピーマン&ゴーヤ&ナス収穫続く☆葉山農園(9月上旬)
うわ~ 丹精込めて育ててたこだまスイカが~
若穫りライムホルン初収穫!9月から一気に実り始めた本気野菜の力
パパイヤ満開&黄パプリカ収穫&トウガン開花&オクラ収穫☆葉山農園(9月初旬)
秋ナス収穫&コリンキー&キュウリ&ピーマン収穫☆葉山農園(9月初旬)
タマネギ種まき&京波ピーマン収穫&ナス収穫☆葉山農園(9月初旬)
赤パプリカ収穫&ピーマン収穫&ナス収穫☆葉山農園(9月初旬)
イチゴの植え付け・・
ホウレン草と大根の種蒔き準備
キュウリ&ナス&冬至カボチャ&ゴーヤ&ピーマン☆葉山農園(9月初旬)
おじさん、大豊作!!『耳にも秋の訪れ』じゃ!
森バナ農園2026⑲『(7/19-25)』
ニンジン種まき&ゴーヤ&キュウリ&ピーマン収穫☆葉山農園(9月初旬)
雨の中徒歩で買い物(大荷物) と もったいないけど飲んじゃった
コープ自然派 年間予約米 値段が…!
ライ麦カンパーニュで朝ごぱん|コープ自然派
シニア夫婦のお昼ごはん|コープ自然派の冷凍ピザで簡単ランチ
料理と調味料:マンバを使ったサラダ作りと純米酢
コープ自然派フォトコン入賞&朝ごぱん
コープ自然派 予約米2025 と また当選
コープ自然派の神山鶏を使ったジューシーな餃子「ぱくぱく餃子」
自然派料理体験:豚肉の味わいが新鮮なチンジャオロース
遺伝子組み換え作物って?安全?選び方は?
ホワイトソースとかぼちゃグラタンの感想:「放牧生産者指定よつ葉牛乳」「ポークウインナー」
コープ自然派の魅力と体験「はじめてボックス」で使った感想
ついに来たかこの時が! 今月のコープ年間予約米
米騒動ってもう落ち着きました?
ありがとう!先々週の私! と 今月の定期米¥
一週間の夕食記録<224>
ひとりごはんは、変わり春巻き & 未知との遭遇、チャトラっ子
誰でもできちゃうごはんの魔法
昨夜はポトフのようなもの笑
⋆⋆無印良品の新作スイーツと楽天届いたレポ!主婦の贅沢ランチ♡⋆⋆
なんと…1台6役!30分放置で出来る“とろっとろ極旨ポタージュ”に超感動 & 楽天SS・ラストスパート(PR含)
鯛のアクアパッツァ 推しのNEXZ MV5,000万回再生でおめでタイ
朝からお袋の世話でドッと疲れた
冷凍うどんに味覇で爆速簡単レシピ。弱った体に、これが旨かった!
早めの夕飯・ワイン付き
ちょぼママ風トッポギ♪
【サイコロステーキ新玉ねぎソースのせ】2025.5.22
図書館に予約する。『60代ひとり暮らしの「5分習慣」』
サザエをいただく
いつかのおやつたち
鯛のアクアパッツァ 推しのNEXZ MV5,000万回再生でおめでタイ
週末の料理、
朝からお袋の世話でドッと疲れた
丸亀製麺など展開の「トリドール」に勧告・・・支払い代金不当に減額
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豚とごぼうのきんぴら炒め
ボロネーゼが美味しかった
紫やピンクのじゃがいもがあるんですね!
【節制の免罪レシピ#19】鮭と茄子れんこんの味噌バター醤油炒め|ご飯が進む【減塩低SFAレシピ】
【節制の免罪レシピ#18】舞茸と鶏の和風豆乳クリームパスタ|フライパンひとつで簡単【減塩低SFAレシピ】
無職ワイの主食、小麦粉を練ったのを茹でたやつになってしまう・2『もちもちだよ』:・:『美味しくなあれ👐🥺💦』【料理】
【Nさんが遊びに来ました★今日の夕食は《業務スーパー》の「スパイシーカレー チキン」で『チキンカレー』】
連日、食卓に いちじくが登場♬
秋刀魚の塩焼き、ひと手間かけたら別物だった
◇あれれ···失敗?お鍋購入
息子弁当キロク と ズボラ飯
「いそいそと秋メニュー」
涼しくなって来たので早くも我が家は鍋でした!
5分で完成!ワンプレート晩ごはん
休肝日の晩ごはんとハワイのお土産
三連休のんびり+お散歩花便り
有名料理研究家さんのレシピって、、、
2026年9月6日(日)晩ごはん☆豚の角煮&鶏大根
ヴァイオリン覚書♪20年5ヶ月639回目のレッスン
「秋の青磁」
しんどい時は無理せんとこ と カラオケ行ってきました!
バーガンディレッドのつる薔薇のバルコニー柵完成です〜♬
ちょっと涼しくなったので夏を惜しんだ食卓にしてみました!
ドカ盛りおかずの晩ごはん と \ようこそ!/ピクミン進捗
給食と被った晩ごはん と marimekko熱再燃
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