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弁当男子 新着記事

1件〜50件

  • 2019年12月6日

    朝ご飯。今日は寒い。今日は職安、ハローワークに行ってこよう。以前は「幼稚園バスの運転手」を目指してたんだけど、色んな求職票を見ているうちに、(世の中、色んな仕事があるんだなぁ〜)と気づき。庭仕事とか、リフォームとか。どっちを選んでも役立ちそうな・玉掛け技

    おじさん

    おじさんのお弁当

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  • 2019年12月5日

    本日、移動式小型クレーン運転技能講習を、無事に優秀な成績で修了致しました。修了証の顔写真は 茶髪、ヒゲ にする事が出来ました。これで将来、ハゲになったとしても、「あぁ。この写真?俺、昔はヤンチャだったんだよ。。。」と、遠い昔を懐かしむような眼差しで空を見

    おじさん

    おじさんのお弁当

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  • 今日はメヒカリ・セラミド弁当.メヒカリはから揚げにしてお腹面だけを梅酢に浸してます。...

    この投稿をInstagramで見る 今日はメヒカリ・セラミド弁当😃 . メヒカリはから揚げにしてお腹面だけを梅酢に浸し…

    obento-icchi

    病になりにくい身体のためのお弁当

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  • 豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め弁当

    長いタイトルになった。オイスターソースを使うと長くなる。 略称でも考えるか?オイソとか。うん、変だな。 豚肉を塩胡椒で炒め、硬めに茹でたブロッコリーを入れ、オイスターソース、醤油、味醂、砂糖で味

    あんこ1961

    あんこのつぶやき

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  • 12月5日のおべんとできた。

    おはようございます。よしひろです。上半身の筋肉痛がピーク。朝起きられんかったす。眠くて眠くて。あと腹筋が痛くて上半身起こせなくて、寝返りクルンで四つん這いで起…

    よしひろ

    よしひろが弁当作るよ!

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  • 冬場準備

    こんばんは。よしひろです。今日もトレーニング。昨日は上半身鍛えたんで、今日は器具使って脚鍛えました。脚も弱ってるぅーふ最近ハイバックのフォアードリンての知りま…

    よしひろ

    よしひろが弁当作るよ!

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  • りんごのサワードリンク、レシピ

    小諸のリンゴをたくさんいただいたので、サワードリンクの素を作りました。いつも、果実:砂糖:酢=1:1:1 くらいの割合で作っでます。長野のリンゴ皮をむいて約1…

    obento-icchi

    病になりにくい身体のためのお弁当

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  • 2019年12月4日

    DHCの遺伝子解析サービスの結果が出ました。油物と、アルコールで太りやすい体質なんだそうです。僕。。。。それって、僕だけじゃなく、人類共通なんだと思うんだけどなぁ。。。とは言え、有料サービスなので、結果を尊重して。ちゃんと晩ご飯を食べて、(炭水化物も含む)ア

    おじさん

    おじさんのお弁当

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  • 豚丼弁当

    安かったので買った豚肉を使たメニュー。今回は、豚丼です。 塩胡椒をして焼いた豚肉に、醤油、味醂、砂糖、生姜で味付け。 つゆ多めにしてキャベツを敷いたご飯に乗せ、黒胡椒をふりした。 里芋と大根、人

    あんこ1961

    あんこのつぶやき

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  • イナダ・セラミド弁当

    今日はイナダ・セラミド弁当^ ^イナダは米粉ムニエル、残り油で生芋こんにゃくと大豆もやしを炒めました。小松菜のおひたし、赤かぶぬか漬け、ごはんは福島の天栄米で…

    obento-icchi

    病になりにくい身体のためのお弁当

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  • 12月4日のおべんとできた。

    おはようございます。よしひろです。久々の筋トレをしましたが筋肉痛来ねえ。今日の娘弁当冷食、玉子焼き、ジャーマンポテト。今日の糖質制限弁当豆腐皮と厚揚げ炒め、サ…

    よしひろ

    よしひろが弁当作るよ!

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  • 今日の夕ごはん 半額カレイの煮付け 19/11/17

    ・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(抹茶ラテ味)・半額カレイの煮付け・ブロッコリーの梅マヨサラダ・鶏むね肉の酢鶏(お昼の残り)・わかめとちくわのお味噌汁 カレイは皮に十字に切れ目を入れておく。 しょうがは一欠片は皮 …

    Ryota

    筋トレ料理研究家見習い、Ryotaの成長日記

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  • 今日のお昼ごはん おっさん特製豚骨醤油ラーメン・酢鶏 19/11/17

    ・おっさん特製豚骨醤油ラーメン(メンマ、魚肉ソーセージ、ニラ、たまご)・こんにちはのプロテイン(マイプロテインロッキーロード味)・ブロッコリーとえびの中華スープ・鶏むね肉の酢鶏 特製と言っても、実はスープ・麺・メンマはス …

    Ryota

    筋トレ料理研究家見習い、Ryotaの成長日記

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  • 豚肉のスイチリ炒め弁当。新語・流行語大賞

    豚ロース肉の薄切りが安かったので購入。しばらく続くかな。冷凍するかな。 豚ロース肉は玉ねぎと炒めて、スイートチリソースとケチャップで味付け 汁漏れ防止に、キャベツを下に敷いています。 ソーセー

    あんこ1961

    あんこのつぶやき

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