年齢を重ねる事に、健康で毎日を元気に過ごせる事は、有難いことだなぁと思う今日この頃です。 食材の体に良いと言われている栄養素を活かしつつ、美味しく食べながら体が喜ぶレシピや情報をお伝え出来たら、嬉しいです！
３０半ば、病気がみつかり健康を気にしはじめた女の食事記録です。料理したことなかった人が毎日自炊するようになりました。どうせなら体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。
シンママ筆者の「おうちごはん、おうち居酒屋、おうちカフェ研究中」ブログです。 簡単レシピやレシピ本のレビューを綴ってます。 時短料理や簡単お菓子など、誰でも簡単に作れて楽しめるアイデアをお届けします！ 是非ご覧ください☆
アラフィフ主婦です。塩分控えめの健康に心掛けた食事を心掛けています。でもでも甘いものが大好きでやめられません。矛盾する気持ちを抱えながら、美味しかったものを記録します。
10月3日に腹部エコーと血液の検査を受けて、昨日16日に結果を聞きに行きました。最近は検査を受けるのも慣れたもので、もう大丈夫なんじゃないか？との思いも有りつつ、いやいや膵臓なのだから、と心配もまたまだ大きいです。お陰様で、血液、エコーともに異常なしでした。胆嚢のポリープは複数個あるようですが、先生は、コレステロールポリープだと思うとおっしゃってました。血液検査の結果です白血球は毎度の低め安定、腫瘍マ...
Dear My Life ～ 膵臓がんサバイバーの食と暮らし
鮭の昆布蒸し【#鮭 #昆布 #昆布蒸し #レシピ #おかず】
こんにちは。hisaです。 昆布の香りと旨みで鮭がより美味しい！『鮭の昆布蒸し』をご紹介します。 昆布蒸しというと、手が込んでいて、 面倒そうなイメージがありますよね？ 実は見た目よりも、とても簡単！ お魚に塩をして寝かせたら、 昆布の上に乗せ、お酒をかけて、 あとは、蓋をして蒸し焼きにするだけの、 お手軽メニューなんです。 お魚以外でも、豚肉や鶏肉、牡蠣等でも、 昆布の香りと旨みがギュっと染み込んで、 柔らかくふっくらとして深い味わいを 楽しめますよ！ 朝晩、段々と涼しく過ごしやすく なってきたこの時期にぴったりな、 レモン醤油をかけて、サッパリ 食べられるオススメの1品です。 ◆昆布の効能…
からだ元気になるおうちごはん♪
昭和のポークソテーの試作で 、生姜焼きもどきもたくさん作ってしまったから、他の具材と合わせ、アレンジして ごはんに。 揚げ生春巻き ひじき煮付けの厚焼き玉子 ブロッコリーとほうれん草の オリーブ胡麻おひたし 豆ごはんおにぎり けんちん汁 茹...
aromammaya通信
椎茸とネギだけの簡単塩炒めです。材料2つだけでいつでも作れます！「あともう1品」て時や、ちょっとしたおうち居酒屋のおつまみにもおススメですよ☆ こんにちは…
こはる食堂＠楽ウマおうちごはん研究中ブログ
いつもご覧いただいている方にとっては、またかい！と思われるかもしれませんが…朝ご飯の定番 ササミピザですササミの他には豚肉ピザ、ハムピザなど、生地のタンパク…
ローカーボ女子部
四角い気分の日のうち弁の記録 長四角の 木のお弁当箱でごはんが食べたくなった 日 なぜだろう。もしかしたら、駅弁miss？！ だいたい、ごはんを作るときは、頭の中にできあがりのイメージがかなりあって、それを創っていくわけなので、器の形とか盛り方とかも含めて、お料...
aromammaya通信
娘とクレープを食べに行ってきました。クレープ大好きなのです。クレープはテイクアウトの食べ歩きのイメージですが、お皿にのってナイフ、フォークで上品にいただきましたクレープ、最高！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
子育て終了？アラフィフ主婦が食べたもの
体がだるい疲れやすい眠い解消！気虚体質改善する里芋とえびのコンソメガーリック炒めの作り方。
自分が貧弱すぎて困っているので、気虚によい食材を組み合わせてお料理してみました。 にんにくの香りが食欲をそそる一品です。里芋とエビがあっさりしているので疲れている時も食べやすいと思います。気虚によい、里芋、エビ、いんげん、にんにくを使って作りました(*´ω｀*) 元気が出る里芋とエビのコンソメガーリック炒めの作り方。 材料 ・里芋小さいの ５つ ・冷凍むきエビ １５０ｇ ・冷凍いんげん ５本くらい ・にんにく １かけ ・粉コンソメ 小匙１ ・オリーブオイル 大匙２ 作り方 里芋の皮をむき５ｍｍ幅の薄切りにしておきます。 鍋にお湯を沸かして冷凍むきエビをさっと茹でザルにあげて水で洗って臭みをとり…
くまさんの健康ひとりご飯
夜食の時間は、どうしても夜更かし、徹夜しなくてはいけない日に、ちょっとだけほっとできる瞬間です。 夜の疲れた胃に優しい、 時間がなくても易しく作れる、 お財布に優しい、 作ってくれた人の優しさが心にしみる、 そんなやさしい夜食についてのエピソードを教えてください！
テーマ投稿数 50件
参加メンバー 17人
インドカレー大好きな人( ´∀｀)ゞ ｲﾗｯｼｬｰｲ レシピ・お勧めのお店などインドカレーに関することなら何でも(★´∀｀)ﾉハーｨ♪♪
テーマ投稿数 1,327件
参加メンバー 214人
発育促進効果のあるビタミンBの一種・葉酸と、貧血防止に効果の高い鉄分。特に妊娠中のプレママさんや母乳で子育て中のベビママさんには必須! でも毎日の食事で摂ろうとすると、メニューがマンネリになってしまいそう…。 そこで、皆さんご自慢の、葉酸や鉄分が取れる野菜レシピを紹介して下さい。 妊婦さんは体重管理も必要なので、出来るだけローカロリー・低脂質・植物性食品メインのレシピが揃うと嬉しいです(^^) ●葉酸の多い野菜&果物● 枝豆・からし名・ささげ・そらまめ・モロヘイヤ・大豆・ほうれん草・ブロッコリー・アスパラガス・春菊・大根葉・納豆・イチゴ・ライチ・アボガド・マンゴー…等 ●鉄分の多い野菜● ほうれん草・切り干し大根・パセリ・つまみ菜・小松菜・大根葉・大豆・ごま・アーモンド・海草類…等
テーマ投稿数 179件
参加メンバー 77人
ふんわり♪おいしいシフォンケーキを紹介してください♪
テーマ投稿数 675件
参加メンバー 92人
さくさくっ！こんがり！の美味しいパイを紹介してください♪
テーマ投稿数 77件
参加メンバー 24人
ロールケーキはいろんな種類がありますね！ おいしいロールケーキを紹介してくださいね♪
テーマ投稿数 1,277件
参加メンバー 270人
酒 料理 ヨット 旅行
テーマ投稿数 113件
参加メンバー 33人
ちょっとした工夫で、テーブルを華やかにしてみませんか?
テーマ投稿数 1,697件
参加メンバー 124人
野菜を使った「美容」にも「健康」にもいいベジスイーツ＆パンを作ったらどんどんトラバして下さいヽ(=´▽`=)ﾉ
テーマ投稿数 165件
参加メンバー 44人
おうちで作ったCafe風な食事や、手作りお弁当についての写真入り記事をアップしたらトラックバックして下さい。
テーマ投稿数 940件
参加メンバー 86人
四角い気分の日のうち弁の記録 長四角の 木のお弁当箱でごはんが食べたくなった 日 なぜだろう。もしかしたら、駅弁miss？！ だいたい、ごはんを作るときは、頭の中にできあがりのイメージがかなりあって、それを創っていくわけなので、器の形とか盛り方とかも含めて、お料...
昭和のポークソテーの試作で 、生姜焼きもどきもたくさん作ってしまったから、他の具材と合わせ、アレンジして ごはんに。 揚げ生春巻き ひじき煮付けの厚焼き玉子 ブロッコリーとほうれん草の オリーブ胡麻おひたし 豆ごはんおにぎり けんちん汁 茹...
＊ひとくちツナステーキ のエノキおろし餡掛け 以前作った 竜田風ツナの餡掛け が美味しかったので、作ってみた一口サイズのお惣菜。 ＊ツナステーキのエノキおろし餡掛け 冷凍のツナ（ステーキ用）1枚 半解凍の時点で、一口サイズに切る 醤油 小さじ１ みりん 小さ...
TOMO は…全国共同作業所連絡会…通称 きょうされん が全国にある 福祉作業所 の紹介や、福祉に関する情報･想いを連載する冊子です。今回、１０月号におにっこ…
娘とクレープを食べに行ってきました。クレープ大好きなのです。クレープはテイクアウトの食べ歩きのイメージですが、お皿にのってナイフ、フォークで上品にいただきましたクレープ、最高！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
アラフィフ主婦です。塩分控えめの健康に心掛けた食事を心掛けています。でもでも甘いものが大好きでやめられません。矛盾する気持ちを抱えながら、美味しかったものを記録します。
年齢を重ねる事に、健康で毎日を元気に過ごせる事は、有難いことだなぁと思う今日この頃です。 食材の体に良いと言われている栄養素を活かしつつ、美味しく食べながら体が喜ぶレシピや情報をお伝え出来たら、嬉しいです！
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