初めて作ったよ(*^^)v 作り始めて４０分で出来ちゃうから、おやつにも間に合うよ！ すごく簡単で、超美味しい〜〜♪ 蒸したてアッツアツを召し上がれ〜〜＼(^o^)／
４０代で乳がんになったので対策してたらアンチエイジングになってたので更に色々やってみようというブログ
がんのために体に良いことをしたら体年齢がマイナス15才、肌年齢がマイナス8才になり、せっかくなのでもっと色々やって発信しようと思いたちました。応援よろしくお願いします。
昨夜作りおきしたおにぎりで朝ごはん 厚焼き玉子焼いて、お味噌汁作って、ぬか漬けだして。 シンプルだけど、ほっとするごはんです。 ＊おにぎり２種 おかかねぎ＋行者にんにく醤油漬け ゆかりおにぎり＋白胡麻＋クレス ＊細切り出汁昆布と紅...
シンプルおにぎりとじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁の献立
フーチキナー風お麩とツナの卵焼きとわかめマリネのプレート 南蛮漬けお汁のそうめん ＊南蛮漬けお汁のそうめん 前日の南蛮漬けが大変美味しかったので、残った漬け汁でそうめん。 茄子の揚げ出しと、オクラ、ねぎ足して。旨。 ＊わかめと玉ねぎのレモンマリネ ...
南蛮そうめんとお麩とツナの卵焼きとわかめマリネの献立
『ジロロモーニ 有機エキストラヴァージンオリーブオイル』 とレモンの風味でさっぱりおいしい♪毎日暑いですね💦今日はさば缶を使ったさっぱりおいしいレモンマリネのレシピをご紹介しま～す😉ナス 1本は乱切りにして『ジロロモーニ 有機エキストラヴァ
さっぱりおいしいさば缶のレモンマリネ♪
【栄養満点】【まごわやさしい】サバの味噌煮定食を作りました。 親知らずを抜いた痛みと腫れがおさまってきたので、今日は普通の食事を作りました。 作ったものはコチラです。↓ 納豆ご飯 ネギと舞茸のお吸い物 鯖の味噌煮 ヒジキとほうれん草とコーンの煮物 温野菜 ぬか漬け 柔らかいものばかり食べていたので、普通の食事が嬉しいです。あまり噛まなくてもいい柔らかい食事を食べた後と、歯ごたえのある食事を食べた後とでは満足感が違う気がします。なんか、歯ごたえのある食事を食べた後の方が食後の幸福度が高い気がする。でも、やっぱり片側だけで食べるから顎が疲れる。歯は大切だなぁと思いました(; ･`д･´) 【作り置…
【まごわやさしい】鯖の味噌煮定食の作り方。
訪問りがとうございます。 免疫力を高める事に着目され、3か月前位はヨーグルトが売り切れてしまう程、腸活が流行りましたが、今は少し落ち着いていますね。 便…
下剤を使わない、便秘解消法①
こんにちは、暑い日が続きますね。暑いので食欲がなくなります。 話は変わりますが、「大角豆」ってご存知でしょうか。 その前に、この漢字が読めない…。 「だいかくまめ」かな？ いったい、大角豆とはどんな豆なのでしょうか。 そこで今日は『大角豆』についてお話をしたいと思います。
野菜のささげを「大角豆」と書くのは何故？
【無水レシピ】【腸活】野菜たっぷり豆乳トマトのもち麦スープの作り方。
食物繊維が沢山とれる。野菜たっぷり豆乳トマトのもち麦スープを作りました。 水なしで作るので、旨味が薄まらずにギュッと濃縮された濃厚で美味しいスープになります。モチモチプチプチした食感のもち麦が入っているので、これだけでも満足感の高い食事ができます。 腸内環境を整えるのに必要な栄養素は、食物繊維やオリゴ糖などですが、野菜、きのこ類、もち麦には食物繊維が豊富に含まれています。また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖を含む玉ねぎや豆乳も入れて作るので、お腹に優しいです。 【無水】【腸活】野菜たっぷり豆乳トマトのもち麦スープの作り方。 季節にもよりますが、１食分ずつわけてタッパーなどに入れて冷凍庫で２週間は保…
【無水レシピ】【腸活】野菜たっぷり豆乳トマトのもち麦スープの作り方。
訪問ありがとうございます 先日、下剤を使わない便秘解消法で、プロバイオティクス（乳酸菌やビフィズス菌）のお話をしました。 今日は、プレバイオティクス（その…
下剤を使わない便秘解消法2
今日も暑かったですね～ この山と川に囲まれたところでも暑かったのですから、 アスファルトやコンクリートに囲まれたところはもっと、暑かったでしょうね～ 夫は、最後の最後まで顔の彫りを吟味しています。
8月5日はパピコの日。明日は設置です、暑いでしょうね～。
主婦に関する記事ならなんでもＯＫです 他の専業主婦の方が何してるか気になりませんか？ 今日したこと いつもしてること プチ知識など どんな小さな記事でもいいです 主婦が書いた記事どんどんトラックバックしてね♪
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お酒が共通の趣味、おウチ料理をメインに毎晩晩酌、というご夫婦、いらっしゃいませんか？ ブログでのお披露目を励みに、お酒好きならではの創作つまみ作りをもっと楽しんで「あ、そのアイデア、もぉらい！」をしましょう!(^^)! もちろん、時には外飲みデートも、ネ(^_-)-☆
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ギリシャの料理は健康にいい。オリーブオイルをたっぷり染み込ませたギリシャ版ラザーニャは如何？
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氷上のわかさぎ釣り、ドーム船でのワカサギ釣り…etc。 ビギナーからベテランまで、楽しい公魚釣りのいろいろを、気軽にトラックバックしてください♪
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スリランカ料理最高！ うまい、うま過ぎる！
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にんにくが大好きな方のトラックバックコミュニティです。
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美味い料理、美味いサービスの店を紹介するサイトは沢山ありますけど不味いお店の紹介サイトがないので作りました。不味いのは味だけでなく接客なども含みます。
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とろみをつけたり、細かく刻んだり、時には隠し包丁を入れたり。食べやすくするための工夫など、なんでも結構です。これから来る高齢者の社会に向けて、シニア向けレシピについてどんどんトラックバックしてください。 また、幼児食にも共通するところもありますので、幼児のレシピに関心のある方もどうぞ。
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こまかいことは無しにして・・ 週に１回でも、月に１回でも もちろん毎日でも だれの為でも・・・ 手作りしたら 立派なおべんと部員です！ サボって空弁したら 〜ランチを紹介でもOK〜 心はお弁当です!! キャラ弁 パパ弁 遠足弁当 弁当男子 みんなのレシピを交換して 楽しくお弁当を作りましょう♪
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「夜行くところに、昼行こう。飲み会の下見を兼ねて、ランチを食べよう。」 定食屋さんも良いですが、居酒屋やダイニングバーなど、お酒を飲む場で食べるランチも何だか楽しいですよね。そんなお昼の楽しいひと時を皆で共有しませんか？ 撮って、食べて、投稿する。それだけで毎日がハッピーになりますよ。
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こんにちは、日本の梨の代表的品種の「幸水梨」。甘く水分が多くて美味しいですよね。 ところで、幸水梨は日持ちしないと言われていますが、どのくらい保存できるのでしょうか。長持ちさせる保存方法も知りたいところです。 そこで今日は『幸水梨』についてお話をしたいと思います。
野菜がたくさんとれる。アボカドとツナマヨのサンドイッチを作りました。 あんまりお腹が空いていなかったんだけれど、でも栄養はちゃんと摂りたかったので、全粒粉のパンを使って野菜たっぷりのツナマヨサンドを作って食べました。 今はしっかりと食べるようにしていますが、過去にずっと栄養バランスの悪い食生活をおくっていた時がありました。その影響からかはわかりませんが、お腹が空かないからといってその日一日あまり栄養を摂らないでいると翌日に暴食したいという強い欲求が出てきてしまうことが多いので、体のバランスを崩さない為に食欲がない日も無理のない範囲で出来るだけ食べるようにしています。 野菜たっぷりアボカドとツナ…
訪問ありがとうございます(^o^) 先日、道の駅にて野菜を購入した際に、冷凍作りおきした茄子と玉葱の登場です(＾◇＾) 茄子3本は、オリーブオイル大匙1をまわ…
30代高血圧の主婦です。1日塩分6ｇ！を目標に（でも実際は７ｇくらい・・）美味しく楽しく続けられる減塩レシピやアイデア、低塩分で食べれる外食や市販の調味料などを日々綴っております。
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薬膳コーディネーターoppoちゃんの癌がんに負けない～衣＊食＊住～ 27歳で癌になったoppoちゃんの軌跡
27歳で背中に出来たシコリがまさかの癌でした。。 悪性度が高い中で、手術を経てどうにか再発転移なしで3年経過。 薬膳コーディネーターの資格も取り、 主にブログは健康料理を^^ 穏やかな暮らしや闘病について綴っております^^
薬剤師を経て、結婚・出産、３児のママとなり、育児奮闘中！ 食を通して幸せの輪を広げることをモットーに食育講師として活動。 ３人の子育て、食にまつわる話、日々感じることを綴っています。
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うちご飯・うちスイーツが大好き
パサ付く鶏の胸肉を、柔らか〜く仕上げたお料理で〜す(*^^)v 今回は圧力なべを使って、蒸しましたが、蒸し器でも大丈夫(^_-)-☆ ヘルシーであっさりした美味しい仕上がりになったよ♪
毎日のお弁当作りお疲れ様です◎ 色んなお弁当をみんなでTBして ｱｲﾃﾞｱ交換しましょ！
お取り寄せグルメ情報の広場！おススメグルメ料理を沢山紹介しましょう
とんてきは、単なる豚のステーキではなく、分厚い豚肉をにんにくと一緒に濃い目のたれでソテーし、たっぷりのキャベツの千切りをそえ、 調理法や味付けは、お店によって実に千差万別で、三重県四日市市に根ざしたご当地グルメである。
日頃のうっぷんを晴らして、叩き潰すレンコンちゃん(^O^)混ぜて混ぜて、ホットプレートでジュ〜〜☆ あっさり大根おろしポン酢でいただきま〜す❤
こんな変わったカレーの具 こんな変わったカレーの味 こんなものとあわせるとOK 隠し味も！（個人的に生姜とニンニク！） 納豆＆醤油＆味噌＆和風ダシ ゴマ＆大根＆大蒜＆しょうが スパイスの調合や配合比 インド風 タイカレー 中華風 英国風 和食との融合 またカレーパンなどのおやつも 日本のカレーは伝統的英国風から 海軍カレー＆自衛隊〜キャンプ！ そしてインドカリーに還るのです 皆様の変わったレシピを募集します
いろんな方のお弁当を見て、毎日のお弁当の参考にし勉強したいなぁと思っています。
