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減塩食 注目記事ランキング

1位〜50位

  • 1位

    2019年12月4日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g 千切りキャベツ216gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけました。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は56gありました。 ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 ・食パン+マービージャム 塩分0.6g マービージャム(スティック) ブルーベリージャム 13g×35包 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ・みかん ・カフェオレ 塩分0.12…

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  • 2位

    2019年7月14日の減塩食の献立

    忙しくて記事がかけていなかったときの献立を ぼちぼちと書いていきます。 めんつゆを今、ミツカンからキッコーマンに変えてしまったので 塩分を自分で検索し直したり、 ドレッシングの商品名が変わってしまっていたり、 地味ぃーに大変です 汗 ***************************** 朝食 ・玉ねぎとキャベツの巣ごもり卵 塩分0.65g 玉ねぎ161g、キャベツの千切り102gをあぶらをしいたフライパンで炒め、めんつゆ大さじ2(塩分1.95g)と水大さじ1をかけてさっと混ぜ、3か所くぼみを作って卵3個を割りおとす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱し、3皿に取り分けていただきました…

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  • 3位

    2019年12月2日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツと小松菜の巣ごもり卵 塩分0.67g 千切りキャベツ180g、食べやすい大きさに刻んだ小松菜135gを、油をしいたフライパンでさっと炒め、めんつゆ大さじ1(塩分2.0g)と水大さじ1を入れて全体を混ぜ合わせる。3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けたので、1皿あたりの塩分は 2.0g÷3=0.666…≒0.67g 使ったのはこちら。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が2.0gと表記されています。 キッコーマン 濃いだし本つゆ (500ml) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ・無塩食…

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