減塩食 注目記事

【減塩】2020年7月6日の減塩食の献立

新型コロナウイルスの影響で、 夫の職場では早朝から出勤する人と昼前から出勤する人と分ける 分散出勤をしています。 1週間ごとに早出と遅出を交代しておりましたが、 夫、ずっと早朝から出勤する人になったそうです。 毎朝、4時起床⇒5時出発のコースです。 最近3時半のアラームで目は覚めるのだけど布団から出れず、 4時のアラームでようやく布団から這い出して朝食準備にとりかかる という感じになっております… （夫の食べるスピードが上がれば間に合うということがわかってきた） たるんできたなぁ…(´△｀) 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ195gを油をしいたフライパンで炒め、3か…

2020年健康診断の結果

やってまいりました。 1年の減塩食の内容が反映されているであろう、健康診断の結果です。 今年度は、新型コロナウイルスの影響で健診自体が2ヶ月遅れでした。 無事に検査できてよかったです。 では見ていきましょう。 んん？ 「要経過観察」の文字が見える(ノД`)・゜・。 視力？要経過観察は視力ですか？(ノД`)・゜・。 あ、腹囲が2㎝増えてますよー （体重はさほど増えていないのに腹囲だけ増えているのがリアルですね。筋力が落ちているということでしょうか。と、我が下腹をつかみながら言ってみる(；ﾟДﾟ)ｱﾜﾜ） 裏面を見ますと… 尿酸値 7.2㎎/dl！ （正常値：～7.0㎎/dl） 尿酸値がひっかかっ…

【減塩】2020年7月7日の減塩食の献立

// 朝食 ・レタス＆トマト 塩分0.3g 夫の皿に盛り付けた野菜の重量は、レタス65g、トマト74g。 レタスにはジャネフのノンオイルドレッシング減塩和風小さじ2（塩分0.3g）をかけました。 1食目安使用量10ml＝小さじ2杯＝10.3gあたりの食塩相当量が0.3gと表記されています。 50%減塩 ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 和風 200ml | 減塩 減塩調味料 塩分カット 減塩食品 ドレッシング 健康 サラダ グリーンサラダ キューピー 低カロリー おいしい 美味しい おすすめ ギフト プレゼント お中元 お中元ギフト お中元プレゼント posted with カエレバ …

大雨災害

大雨すごいです。 被害にあわれた皆様、お見舞い申し上げます。 テレビのニュースは被害の状況を絶えず放送しています。 九州から中部まで甚大な被害をもたらしています。 記録的とか、これまでに経験のない被害とか言葉で表現していますが 想像がつかないです。 私のいるところは、川とか山は近くにないので比較的安全ですが 努めている保育所は少し地盤が低く近くに小さな川があります。 この…