体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
1位〜50位
久しぶりに新しい包丁を買いました。大阪は堺の實光（じっこう）刃物の、小さめの牛刀を買いました。素材は「銀三」という、日立金属のステンレス鋼が使われているものを選びました。銀三は、鋼（はがね）並に切れ味が鋭く刃持ちするのに、鋼と違って錆びにくく手入れが
實光刃物 銀三 和牛刀 180mm
らでぃっしゅぼーやの箱「ぱれっと」の料理法 2020.9.21
先週の野菜です。じゃがいも、長芋、キャベツ、小松菜、トマト、なす、ピーマン、オクラ、とうもろこし、しめじ先日の記事にも書いたとおり、キッシュを作りました。黒毛和牛A5ももブロックでローストビーフを作り、サニーレタス、トマト、オクラ とともにサラダにし
らでぃっしゅぼーやの箱「ぱれっと」の料理法 2020.9.21
手動式エスプレットマシン「Flair」、使っています。浅煎りの豆で圧力が出てクレマが出せるようになりました！ グラインダー Mazzer mini electric の刃の掃除をして、挽き目を細かくしたら、良くなりました。こんなに細かい粉を静かに素早く挽いてくれるから、本当に気に
最近のFlairエスプレッソマシン
今日はにんにくを植えようと思います。先日久しぶりに雨が降って土が柔らかくなったので、今がチャンスです。この2年は高知産のにんにくを植えていましたが。今年は...
にんにく植え付けと秋冬の葉物野菜
Tatsuya Tanaka 田中達也@tanaka_tatsuya ミニチュアライフ展2 in 大阪 開催中！ https://t.co/rpIywrlV…
ミニチュアライフ展2in大阪へ行って来ました。②
秋おかず6品 お料理レッスン オンラインレッスンになってからは、 時短×季節というキーワードです 1時間ちょいのレッスンで、説明しながら6品…
秋のおかず６品【時短料理】を身につける！
【トレーナー目線で食を伝える】オンラインベーシック講座でした。受講してくれたのは新体...
この投稿をInstagramで見る 【トレーナー目線で食を伝える】 オンラインベーシック講座でした。 受講してくれたのは…
【トレーナー目線で食を伝える】オンラインベーシック講座でした。受講してくれたのは新体...
先日の続き。なかなか進んでいませんが。今日は接着芯を貼ろうと思います。まずは裁断。型紙を合わせて切ります。この時点でもう既に大雑把になってきています。布を...
洋服作り・接着芯と端の始末
皆さまおはようございます。 今日もブログを見に来てくださってありがとうございます。 食を通して人が自信に溢れ健康で美しくあることをサポートします。 …
タテルヨシノでランチ＠ポルトムインターナショナル北海道
ネコの主食（総合栄養食）にはドライ系（いわゆるカリカリ）とウエット系（猫缶やパウチ）があります。それぞれのネコちゃんの好みもあるでしょうが。子猫時代ウエッ...
我が家で人気のネコご飯とネコおやつ
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野菜・野草・薬草がたくさんあるが以外と知らない身近にある体に良いとされる食材等の食べ方・効能・料理の仕方など興味のある方情報交換しませんか。
毎日の朝ご飯、お弁当、お昼ごはん、晩ご飯作りをがんばっているみなさん 集まれ〜(*^▽^*)/♪ お手軽、節約、おもてなし料理や盛り付けなど、料理に関することならなんでもOK！
お家で色々蕎麦食べ！ 乾麺や生麺など、どんな調理法・トッピング食べ方など
やっぱり…おうちが一番いいなぁ〜 心がほんわか豊かになれる、贅沢なおうち時間。。。 良かったら、是非ご紹介ください♪
カロリーもエンゲル係数もお構いなし。高校生の男子はガッツリ、ヘビー級のお弁当じゃなきゃ満足出来ない！！ 日々の苦悩と格闘を一緒に分かち合いませんか？
九州野菜や食材の宅配業務を通して、九州、糸島の魅力を発信しています。
波佐見焼が好きな人、オススメの波佐見焼食器を紹介してください。 こんな風に使ってる♪とかなんでもOKです。 HASAMI、白山陶器だけじゃない波佐見焼の魅力をもっと紹介しあいましょう
おうちごはん お料理 パン お菓子 スイーツなど グルメに関するコトならなんでも どぞっ♪ 管理人のキレイに撮れるお写真講座も大好評♪ まずはトラバって！
台所のインテリアや収納術など、 毎日の台所仕事が楽しくなるような工夫や、 こだわりを教えてくださいm(._.)m
