いつも読んで頂き、ありがとうございます。 ふすまの張替えが終わりました。 コアな読者さんは気付いておられたかも知れません。 もう、一年ほど前から、ふすま前の…
いつも読んで頂き、ありがとうございます。 今年は例年の梅加工品お中元を用意する事も無く、淋しい夏です。例年のお中元。 『2022年6月29日のつれづれ、お中…
0時半〜6時半睡眠ひさびさにまともに寝た感じがあります。朝はパン。資格の勉強して昼はざるそば。それから彼女の家へ充電を頼んでいた車を取りに行きました。充電され…
マフィンの野菜サンド・とりの唐揚げ・ホタテとイクラのお茶漬け~食事記録
7/4(金)の食事記録。朝食はマフィンの野菜サンド、フルーツ、野菜スープ、コーヒーで403kcal。お昼は鶏からとサラダ、ごはんで543kcal。夜はホタテとイクラのお茶漬けとぬか漬けで421kcal。サプリ、プロテイン、おやつのサンシャインレッドクリームロール・かき氷バーを含め7/4(金)の総摂取カロリーは1795kcal、消費カロリーは637kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!マフィンの野菜サンド・とりの唐揚げ・ホタテとイクラのお茶漬け~食事記録
1〜8時睡眠久々によく寝ました。朝は納豆ご飯。それから市役所の説明会。昼は明太子クリームパスタ。それからバンドの練習。いまのメンツでは初のスタジオ練習。いい感…
今日の2食弁当は、とり唐弁当とロールサンドです♪ムネ肉と市販のから揚げ粉で作ったとり唐。ちょっと物足りなかったかな(ˊ̱˂˃ˋ̱)唐揚げ、普段は…というかほとんど市販品を使わないからたまにいつもと違った味にしてみようと使ってみたけど、やっぱり長年の経験で作る味付けの方が家族には好評だったみたいです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!今日の2食弁当~とり唐弁当&ロールサンド
7/2(水)の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、玉ねぎスープ、コーヒーで249kcal。お昼は明太子の海苔巻き401kcal。夜はポークチャップとサラダ、スープで654kcal。サプリ、プロテイン、おやつの黒豆蒸し羊羹・ドーナツ・コーヒーを含め7/2(水)の総摂取カロリーは2012kcal、消費カロリーは661kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・明太子の海苔巻き・ポークチャップ~食事記録
0〜4時 7〜10時睡眠二度寝しました。なんか最近はあまり良く寝れてません。朝はフィレオフィッシュ。それから授業の課題をしました。昼は肉なすうどん。それからオ…
いつも読んで頂き、ありがとうございます。 紫蘇ジュース。 奥に写っているのは、梅シロップの梅。 土曜日に購入して、水曜日になってしまいましたが、紫蘇ジュース…
ケンタッキー創業記念パックで🍺
さて、お肉でも焼きますかね〜。独立記念日は裏庭グリルで!
腕は筋肉痛でも楽園バイト ブラックベリーリーフティー
リベンジ!【アールグレイ ブーケ&ティー フラペチーノ】
【シニアの暮らし】おひとりさま食堂(今日も、ポリープ切除療養食)。。
【茄子のボロネーゼ】2024.6.8
食べ慣れている味がもたらす効果は絶大
外出はスーパーに行っただけ。あとは家に引きこもりの休日ごはん
今週の作り置きとパン作り(7月2週目)
エリンギの豚巻き & 島豆腐とツナのサンドイッチ
家ごはん:トマトのらっきょうマリネ
7月5日(土)☆晩ごはん
麺類には具材をたくさん乗せる
バンバンジーのヘルシー晩ごはん
材料2つ!混ぜるだけ!ヨーグルトアイス 毎日ご飯
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