保存食 注目記事

仕事！布団干した！

0時〜6時半睡眠朝は野菜炒め。昼は春巻き弁当。夜はコロッケ弁当。朝の布団カバーとタオルケットを洗って、布団を干しました。仕事はいつもどおり。終わって、アマゾン…

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統合失調症のほほん日記

今年も小田原の十郎梅を漬ける

6月半ばに小田原に梅を買いに行ってきました いつもお世話になっている昇珠園さんです 「バイクで行くの？」 いやそんなことしたら梅どうやって持って帰るのさ 当然車で行きます さて15時頃農園に到着 箱を作っていただいている間に梅林に失礼します このように収穫中 お手伝いの方が「上の方、鈴なりですよ」 と教えてくれて、足元の梅を踏まないように 注意しながら山の上まで進みます なってるなってる 粒がたくさんある プチッ　コロコロ プチッ　コロコロコロ…… 梅の実が枝から弾けて落ちてくる 陽の当たったところは赤くなる かわいい 今年は花の時期に寒くなったので 例年のド迫力という感じではなかったけど それでもたくさん成っていました あ～～かわいいな～～ さて戻って梅を選んでもらいました サイ..

ryang

ツケモノニッキ

鮭海苔弁当

今日は鮭海苔弁当です。使い捨て容器入りにし、私の分もパックに詰めました。昨日は1日食欲がなかったそうで、お弁当も残し、夜はお友達と外食だったのですがそれもほとんど食べられず。今朝は普通にサンドイッチやフルーツなどひと通り食べてたけど、お弁当はさっぱりしたものが良いといいうので塩鮭と海苔でシンプル弁当。食欲そそるよう鮭には少し塩を効かせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭海苔弁当

chima

レンレンのひとりごと…

ポテサラサンド・チキンのパスタサラダ・ミニオムライス～食事記録

6/30（木）の食事記録。朝食は前日のデジャブ、ポテサラサンドとフルーツ、コーヒーで270kcal。ランチはお弁当メニューのチキンのパスタサラダ437kcal。夕食はおひとり様だったので冷凍していた小さなチキンライスに玉子をのっけてミニオムライス288kcal。サプリ・プロテイン、おやつのロールケーキ、晩酌のハイボール・フライドを含め6/30（木）の総摂取カロリーは1635kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ポテサラサンド・チキンのパスタサラダ・ミニオムライス～食事記録

chima

レンレンのひとりごと…

OKIKAE ONEヨーグルト・鮭海苔弁当・サッポロ一番塩らーめん～食事記録

7/1（金）の食事記録。朝食はOKIKAEONEとフルグラをプラスしたヨーグルトにフルーツで205kcal。ランチはオッサン弁当と同じの鮭海苔弁当345kcal。夕食はサッポロ一番塩らーめん。トッピングを含め567kcal。サプリ・プロテイン、おやつのロールケーキ、シャトレーゼの牛乳バー珈琲を含め7/1（金）の総摂取カロリーは1446kcal、消費カロリーは312kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！OKIKAEONEヨーグルト・鮭海苔弁当・サッポロ一番塩らーめん～食事記録

chima

レンレンのひとりごと…

仕事！ヨガセラピー！

23時半〜6時半睡眠朝は鮭定食。昼はエビフライ弁当。夜は唐揚げ弁当。久々の仕事でした。調子良くできました。昨日腰を痛めたので、ヨガセラピーを受けました。だいぶ…

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