ローフード 注目記事

ドローインと言うらしい。

４ヶ月ほどピラティスの有料レッスンを受けて色々と分かったことがある。体幹〜、全然ダメやん！！何がダメって、「お腹引き締めて〜」と言うコマンドがめっちゃ抽象的。つまり、お腹引き締める、腹をへ込めるのはわかるけど、お腹凹めて呼吸しながらいろんな地味な体操をする。あ〜、もう無理無理。とりあえずお腹引き締めて呼吸しながら何かできるようになるまで自主練してから考えよう、とレッスンをやめてしまいました。だって...

サバと大根葉のおむすびお弁当

ここ数日より日中は更に暖かくぽかぽかな日。　　今日のお弁当は・・・サバと大根葉入りおむすび、パスタサラダ、ブロッコリーピカタ、ラディッシュのナムル、ナス田楽、プチトマトとおまけのイチゴ。 おむすび

加齢臭の原因

ここ最近、一緒に生活している久保極の加齢臭が気になった。この方は６４歳。６４の男性とは思えぬスリムで筋肉質の体型をしておられる。お腹は筋肉で六つに割れてい...

★リクエストオンラインレッスン★

昨日はオンラインでのリクエストレッスンリクエストありがとうございますメニューはRawチョコモンブランRawキャラメルRawキャラメルショコラケ…

「お誕生日おめでとう、わたし！！」と一年の目標。

お正月が明けて〜♫ １が３つ並んだら〜♪ぺんぎんさんのご生誕記念日〜♫というわけで、今年も律儀に誕生日がやってまいりました。Facebookではたくさんのお祝いのメッセージ、ありがとうございます。年一度のことではありますが、多くの人から幸せを祝ってもらえ、有難いと共に、人と繋がって生きているのだなあ、と実感いたします。さて、今年の誕生日は、土星が自分が生まれたときのホロスコープの土星の位置に長い旅を終えて戻っ...

冷凍まで・・・

本当に今週に入ってセリ場の本数が本当に少ないんですが、海が時化ている影響なのか？それとも魚捕っても売れないから捕りにいかないのか？？と思うほど、市場の中の全体的な売れ口が悪いです。時期的にも寒い冬に捕ってもあまり高値で売れる見込みが無ければ、命張って漁に出るのもリスクですからね～まぁ時化ているのは間違いないみたいなんですが・・・ということで、今日は天然の本マグロは1本だけ。全体で1本だけです。マグロを扱う大卸が5社あるうちの1社は生も冷凍も本数ゼロ。普段はそれほど時化や漁に影響されない冷凍物のマグロまで普段の3分の一から4分の一まで激減。それでもさして皆さん慌てることもない雰囲気で、いかに今が悪いのか？？を物語っておりましたね。。苦しいですが・・・仕方ありません。。こんな中でも「せめておかずでも」とお見えになっ...冷凍まで・・・

超簡単なチョコレートムースのレシピ　ヴィーガン仕様にできます。English vegan recipe

 先日の記事にも書きましたが、１２月中旬から日本に滞在中です。現在は、ビザの更新が終わり、パスポートがアメリカ大使館から送られてくるのを待っています。 帰国後は、PCRテストを空港で受けて陰性でしたが、それでも念のための１４日間の自宅待機がありました。その間に、お買い物は思うようにいけませんので、うちにあるもので作れるチョコレートムースのレシピをアップしました。アップロード先は、アメリカでご縁が繋がった、adagioteaのサイトです。↓https://www.teachef.c...

織物はじめ。

朝雪が積もってないとホッとする。気温は高いのになぜか寒く感じる午前中でしたが、午後には気温も上がってきて、屋根からドサドサと雪が落ちる音がしている。頑張らないという強い決意をしたので、早速頑張らないを頑張っておりますと、スルスルといろんなことができるような気がします。温亀包み布を織ることになって、まぁ、うちのお茶碗布巾もヨレヨレして来て世代交代が必要だったので、準備していたのです。筬（おさ）に通し...