自分のために早起きして、お弁当を作ってる人〜♪ 家族のお弁当のついでに、自分のお弁当を作ってる人〜♪ 自分のためのお弁当を作ってる人ならＯＫです☆ 美味しい情報をいっぱい見せて下さい〜☆ たくさんトラックバックしてね〜〜♪
1位〜50位
「紅法師」という紫色の水菜を直売所で買ってきました。紫色の成分は、おなじみのアントシアニン。目の健康や動脈硬化予防に期待できますね。今回は揚げたゴボウとともにサラダでいただきましたよ。水菜はシャキシャキ！ゴボウはパリッパリ！ドレッシングは手作りの醤油麹に米油、酢を加えています。うえに白ごまをかけましたが、お好みで七味唐辛子などでも。色鮮やかな水菜、香ばしいゴボウ、お互いの食感も楽しい一品でした。紫水菜とゴボウのサラダ
✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾
今日は千葉そごうの3階にあるカラダステーションで、ＩｎＢｏｄｙ測定をしてきました。ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している基本成分である体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析。その結果、栄養評価に問題はないか、身体はバランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位、人体成分の過不足を評価してくれる検査です。今回、体重は0.5kg増加。体脂肪量は0.2kg減少。骨格筋量は0.4kg増加でした。前回同様に脂肪が減り、筋肉が増加（嬉）フィットネススコアは1点あがりました。あっ、、ウエスト周りも1cm増えたな。。アドバイザーの方からは、「基礎代謝量も1252kcalでよいですね」そう言っていただき、思わず笑顔！！ウエストのことは忘れましょう（笑）トレーニングが生活の一部となり7年目。らく～なトレーニングで確実にカラダ...2021年1月ＩｎＢｏｄｙ測定
✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾
今朝のKAIBENはこちらです。メインは、炭治郎風巻きずし＆焼きベーコン何点もらえるかしらね？最近、学校の課題やゼミの発表、会社説明会、バイトなどで、毎晩、毎晩、寝不足続きの息子。。せめて、昼ごはんのときくらいは心和やかになってくれたらイイな！そう思い、今さらですが『鬼滅の刃』の炭治郎を想像してちょっぴり手間だったけれど、巻きずしを作ってみました。気づいてくれるかが問題よね（笑）のり巻きのごはんには、味つきヒジキとカリカリ梅を。小松菜巻きのごはんには、シラスとゆかりふりかけを混ぜていますよ。おかずは、焼いたベーコンと上州ネギ、玉子焼き、トマト。デザートはイチゴとみかんです。息子よ、おうちでKAIBEN食べて、しっかり勉強してくださいね！※KAIBEN＝息子の名前＋お弁当の意味快便でも買弁でもありません（笑）今日のKAIBENは何点？
✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾
「料理ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
自分のために早起きして、お弁当を作ってる人〜♪ 家族のお弁当のついでに、自分のお弁当を作ってる人〜♪ 自分のためのお弁当を作ってる人ならＯＫです☆ 美味しい情報をいっぱい見せて下さい〜☆ たくさんトラックバックしてね〜〜♪
太陽の熱を利用して料理が出来る、ソーラークッカーや太陽焦熱炉、 ソーラーオーブン、パネルクッカー、パラボラクッカー 等に関する記事を書いたら教えてください。 自作をしている人。 既製品を買った人。 興味の有る人。 何でもOK!
温泉たまご（おんせんたまご）は、半熟玉子の一種で、卵黄部分は半熟、卵白部分は半凝固状態に茹でた鶏卵。一部では温度たまご（おんどたまご）とも呼ばれる。また、鶏卵を温泉の蒸気で蒸したり、湯でゆでたりしたゆで卵は、その状態にかかわらず温泉たまごと呼ばれる。
パン大好き♪
お正月、バレンタイン、ひな祭りなどの色々な行事に作った美味しいものを教えてください。お料理、お菓子、お弁当などなんでも♪
世界各国いろんな国の料理、レシピ、レストランを紹介してください！！ イタリアだってフレンスだってインドだってベトナムだって韓国だってジャマイカだってスペインだってトルコだって！！ 家で作れちゃったらステキですよね。 ちなみに私はブラジル料理を紹介します☆
１度買ったら残ってしまいがちな白菜。そんな白菜使いきりのための白菜料理、白菜レシピをトラックバックください。
パン作りやおやつ作りが大好き！家族のため、誰かの為に毎日何かしら作ってます！同じように作るのが好きな人気軽にトラックバックしてくださいね♪
白神こだま酵母で作るおうちパンはふんわり柔らかくて、しっとりとても美味しいですね 白神こだま酵母でどんなパンを作っていますか？ みなさんとレシピをどんどんトラックバックして、無添加の家族も喜ぶおうちパンを作りましょう〜♪
イギリスでも美味しい物はいっぱいあります!!（笑） こちらで手に入る食材を使っての美味しいレシピ（ジャンル問いません）、食べ歩き情報などなど、食に関することなら大歓迎です☆
