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水戸前ポイント練＠皇居～悔しさ残る編～

今日はHigh練に参加してきましたよ！ ガチれるのが最後かもしれないので、 「いつ履くの？今日でしょ！」ってことで、VFN%も投入。 初ランステ、初皇居に、お上りさん状態ｗ 参加者はHighさん、WAKAさん、まなぱぱさん、SSさん、バリオスさん、Sharp-sixさんに、 最後にやってきたえびぞうさん。 早速結果どん！ キロ4カットで10㎞と15㎞のPB！ 一応キロ405で15㎞の練習会ってことにはなっていたものの、誰もそのペースを守らないというｗ 最初1㎞はペーサーをかってでてくれたまなパパさんと、Sharp-sixさんを見ながら行くも、 体が軽く足も動いて、「あれ？これもっといけそうだぞ…

嵐の後の停電と課題提出

昨晩の嵐で木が倒れて停電になった地域もありました。コミュニティカレッジも停電の為、朝早いクラスはキャンセルに。いつも通りにコミュカレに向かうも倒木で道が塞がれ…

今日は

有給と言っても遊べる訳じゃなく、息子の学校にて個人面談あるから何を言われますやら、、、恐ろしいですやら、、、、😢😢😢

Wegman’s のBurlingtonに日本の魚市場が来る

Wegman’sのBurlington 53 3rd Ave, Burlington, MA 01803に日本の魚市場が来ます。10/18(金)、19(土)の…

色々困った

前回書いた通り、水戸前ラストのラスト２のポイント練習は、 ・週中の三段BU ・週末の横浜月例でガチ10km。 のつもりだったのだが、、、はたと気づいた。 週中はマイコース多摩川しか走っていないが、夜はヘッドライトつけてても足元が怖くて、 スピード出すときは月例川崎の会場でもある古市場競技場でやっていた。 土のグラウンドで足にも優しいし。 しかし、台風影響で使用できない（はず）。 ちょうどよくHigh練が開催されるようなので、初皇居ランでお邪魔しようかとも思うものの、 19時いや、18時半に皇居に行けるか問題。 さらには、天気も微妙。 そして、週末にかけても金・土と雨予報。 土曜は次男幼稚園の運…

プライベートスクールに誘われる我が家

アメリカの公立のミドルスクールに通っているうちの子。学区はとてもいいんだけど、何しろ人数が多い。 3つのエレメンタリーが一緒になって3学年で900人を超えてい…

的外れ

日ごろのいろんなことに身近な人に助けてもらえるって当てにしててがっくりと裏切られることってありませんか。周りの人たちはほとんどの人がいい人なのにこの人はこんな人でなかったはずなのにと落胆すると言うか信頼関係が崩れるって言うか長年生きてきて何度か経験しています。なら初めから当てにしないで自分でやりゃいいんだ。ちょっときつくても・・・って思うのです。【アベリア】道路わきのグリーン帯の街路樹の根元で年中花をつけていますが今の季節が大好きなのかいっぱい咲いています。的外れ

水戸前最後のロング走～微妙の巻～

フル前最後の30km！ 気合い入れて早起きして、朝食とって、玄関出たら、 雨、、、 嘘やーん。 予報は午前大丈夫だって言ってたのに。。。 急に気温も低いし、これはなかなか辛いコンディションになりそうな予感の元、 しばらく待って小降りになったところで出発。 本来なら多摩川行くところ、台風の影響を考え駒沢公園へ。 多摩川は風が吹かなければ走りやすいし、何より給水とトイレがあちこちにあるのがいいのだけれど、 水害で当面インフラはだめだろうな。 駒沢公園に到着すると、市民ランナーがたくさん。 シーズンに入り、増えてきた。 そこにちらほらと練習会のグループ。 先日お世話になったMxK練も。 東工大の陸上…

暇人

午前中センターにボランティアに行って・・・点訳ボランティアをしているのですが点字プリントをしてる間暇でちゃんと午前中の時間をつぶすのに単行本とお茶とコーヒーとそしておやつ暇ってしんどい事です。午後からホームセンターに菜園用の肥料を買いに行って洗剤もこの間買ったし買うものがないけど暇だからぐるりと店内一回り併設の１００均も一回り店内ぶらぶらと人の多い事・・・暇な人がいっぱい今年の夏最後のハイビスカスです。暇人

”『花ちゃんのリボン』殺処分された花ちゃんに捧ぐ”

お友だちの所で読んで、涙が出てきました。動物は最後が幸せであってほしい、とありましたが、私は「最後まで幸せであってほしい」と思います。生き物を飼うって事は大変…

ホッコリする里芋とさつま芋入り秋の豚汁レシピ

こんにちはー(*^◯^*) だんだん寒くなってきて、 秋って感じになってきましたねー（＾∇＾） 寒くなってくると毎年、 週一ぐらいの割合で豚汁を作っています！！ それこそ家族に飽きた〜(+_+) って言われるまで、 豚汁を作ってます（笑） 理由は簡単！ 具沢山にして栄養を豊富に取れるから！ (家族の健康維持を考えております。) あと私が大好きだから（＾◇＾） ※家族にとってはいい迷惑〜（笑） そして今年初！！となる寒い日の豚汁🎵 私が大好きなアプリ！ SnapDishさん の企画で『もぐもぐ未来プロジェクト』 というものがあり、 その中で農園収穫体験があったんですが、 参加出来なかった方の為に…

あえてミニサイズ。炊き込み醤油ご飯で「青のりチーズおかか焼きおにぎり」🍙

炊き込み醤油ご飯で焼きおにぎり つくっていきます 用意するもの(高さ5cmくらいのものが約10個分) 炊き込みご飯用 おにぎりの具 つくりかた お茶漬けにしても さいごに 炊き込み醤油ご飯で焼きおにぎり 焼きおにぎりが好きで冷凍で売っているものをときどき買います。 焼きおにぎりってバーベキューのときや、おつまみに出しておいてもけっこう喜ばれるんですよね。 外側にしょうゆを塗るだけではなくて中まで醤油がしみたしっかり味にしたいな～と思い、ご飯を炊くときに先に調味料を入れて炊いたご飯でつくってみたところ、中までしっかり味がするおいしい焼きおにぎりになりました。 最近はもっぱらこのやり方でつくってい…

Raspberries and Dark Chocolate Scones

Sponsored Links この間、仕事をしてた時にかなり自分の仕事はヒマで、それにバナナ食べれなくなって...