香川県丸亀市の専用キッチンスタジオにて 料理・パン・お菓子教室を主宰 お教室のこと 日々の出来事を綴っています
料理研究家・栄養士。中学校家庭科教員を経て、料理業界へ。Espoir3nを立ち上げ、自家製酵母パン、料理教室を開催。テレビ料理アシスタント経験者のフードコーディネーター写真家・Nozomi。
滋賀県の自家製天然酵母の小さなパン屋、パン工房まひろです。 小麦と水だけでおこす自然発酵種の作り方を紹介中。 小林弘子さんの著書『秘伝自然発酵種のパンづくり』を参考にしています。 今後は酵母パンのレシピも紹介していく予定です!
ネットショップとイベントにてパン販売中。愛犬ゆき(エア×ボルゾイ)+うた(エアデール)愛車タイプ1も
手話サークルとダイエット
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
運動しなきゃ…と思っていたら、いい場所を見つけました
「減らす隊」
騙し絵かと錯覚するコガネメキシコインコと不思議な体重の法則のコザクラインコとAIは世界を滅ぼす話
ダイエットの結果はいつから出る?すぐに痩せない理由と焦らず成功するための正しい考え方
ダイエットを成功させるメンタルの作り方 続かない・挫折する人に伝えたい5つの習慣
リバウンドを繰り返しているあなたへ。リバウンドしないダイエット方法
カロリーが高ければ太る?低ければ太らない?ダイエットで本当に大切なこと
ダイエットは8割が失敗する?何度やっても痩せない本当の原因と「失敗ループ」から抜け出す方法
ダイエットに筋トレが必修な理由 痩せるだけではなく「引き締まった体」を作る4つの科学的根拠
マンジャロなどの医療ダイエットの仕組みとデメリット 痩せる効果の裏にあるリスクとは
楽して痩せる方法はある?ダイエット商品の甘い誘惑と「本当に痩せる」ための現実的な方法
大切な今に
『踊る大捜査線 N.E.W メトロポリスを駆け抜けろ!』懐かしさと新しさ
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【日本映画『アングリースクワッド』】目指したのは「巨額を狙う緊張感」か、「ポップなどんでん返し」か?どちらの壁も超えられなかった、どっちつかずの惜作。
映画『8番出口』☆脱出ゲームだけでない付加価値with赤ちゃん
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ラストマイル
「ワーキング・ガール」
プーチンの愛国教室
【映画】レンタル家族の感想
映画の時間 許明淳「零下五十度の抑留者」元町映画館no397
-もう、ウンザリ-『ベルナデット 最強のファーストレディ』
ファーストボイス
★リチャード・ジュエル ミシシッピー・バーニング シンシン
ファースト・キス 1ST KISS
朝寝坊から覚めました。(今朝は仕事なし)
オウチお好み焼きとハンキング
【今日の夕食はひとりなので『ミニトマトピザ』『コーンスープ』『青汁』】
キンパを作ると、欲張りな性格が隠せない
トリュフベーカリーの朝ごはんと東京土産
本日限定scopeさんのアウトレット&「ふるさと納税」バンザイ!通常絶対買えない(笑)豪華なお肉でローストビーフを<PR含>
低糖質すき焼きの夕飯 NEXZのChooChooTRAINだって?
炊飯器のお赤飯だけど大満足!
ゆりさん風トッポギ入りチーズタッカルビ
おうちごはん:八戸のイワシを無添加にこだわって手造りイワシパテ
カビが〜
また、お袋のズボンが行方知れず
むかごご飯
普通のグラタンでした
やけくそオムライス
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