【キャラウエイシード】温かい甘みでキャベツ料理や焼き菓子に万能！
【シナモン】セイロンシナモン（トゥルーシナモン）とカシアシナモンの違い
【ブラックカルダモン】自家製ガラムマサラを作ってみる
シナモンの過剰摂取で副作用！サプリも注意して
【レシピ】ご飯が進むキャベツとポテトで作るネパールのスパイス・カレー
【レシピ】フライパンでOK！濃厚ヨーグルトソースとデュカ風味のチキンティカ（30分）
【レシピ】カルディも顔負けの自家製デュカ～黒ゴマで作る
ナツメグ・メース中毒に注意！過剰使用には注意
【カレーリーフ】カレー以外にも活躍！フレッシュなカレーリーフは買い！
パウダーよりクミンシードがおススメ。アレルギーの方は注意もしてほしい。
スパイスのアロマがおいしさを決める！味より10倍脳に届くんです
芳香を最大化するスパイス使いタイミング法則
ワクチン副反応にはロキソニンもいいけどターメリックを使った食事も
過敏性腸症候群に効き目が期待できるかも！？クミン
【レシピ】サッパリでボリューミー もやしのクミン酢ナムル
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