健康的生活

モデルナ社のコロナワクチン日本上陸！！モデルナとファイザーのワクチンの副反応を比較しました

遂にモデルナ社のワクチンが日本へ入って来ましたね。モデルナ社のワクチンとファイザー社のワクチンはどちらがいいのだろうか？副反応について比較してみました。

最近のヘルシーなおやつ

先月、お花見のおやつに少し甘いパンを食べすぎたパンを食べすぎると体質的に腸が乱れるようで、コロナの免疫強化も兼ねて、ここ最近は腸活に力を入れようと、スーパーで…

小さな箸休め: 新玉ねぎの和風マリネ

皮もまだ柔らかい新玉ねぎは辛味も少なくて、薄くスライスしたら、さっと鰹節とお醤油をかけただけでも美味しい。 紫玉ねぎをちょっと混ぜ込んだ、和風のマリネ。 これ作っておくと、玉ねぎがモリモリ美味しく食べられます。

行者にんにくとクレソンの浄化のスープ

目にも穏やかなデトックス作用のある浄化のスープ

トルティーヤ風行者にんにくとソーセージのポテトオムレツ

ジャガイモにソーセージと野菜をあわせた具沢山なスパニッシュオムレツ、トルティーヤ風の、旬の行者にんにくを使ったポテトオムレツ

GWに！ココナッツで作る「キャラメルフラン」

フランス語で「フラン ココ　オ　キャラメル　Flan coco au caramel」と言います。人気のコストコで購入できる「キャラメルフラン」はクリームチーズが入っているため高カロリーですが、この「キャラメルフラン」は、ココナッツを代用するので、ヘルシーに仕上がります！

妊活のために太りたいのに太れない人へ。原因と対策を紹介

今回は妊活中で太りたいのに太れない人向けの記事です。 BMIが低い・・・ あるいはMHが低い方も参考になる内容になっています。 最後まで読むことで太れない原因と対策がわかります ...

栄養たっぷり玉砂糖クッキー

米粉を使ってクッキーを作ってみました。 材料 米粉120g 卵1個 砂糖30g バター30g https://cookpad.com/recipe/4235089 袋で混ぜます。 チョコチップが入っているような見た目だけど、チョコチップではなく玉砂糖です。 // リンク 砂糖に玉砂糖を使用して、この色になりました。 生地を練った後、30分くらい冷凍庫で寝かしてから包丁で切りました。オーブン180度で15分。 我が家の10年選手の電子レンジが頑張ってくれました。今時の電子レンジは回らないんですよね。このクッキーは回りながら出来上がりました。家電製品って使えてしまうと、なかなか替え時が分からない。…

手羽元とビーツのとろとろカレー

ビーツの栄養価に魅力され、ビーツ料理にハマっています。 ビーツご飯、ボルシチときて、今度はカレーを作りました。 手羽元と玉ねぎを炒めて、だしを入れて(真ん中の黒いのはヤナギマツタケ) 水800ml、ビーツ投入 2時間近く煮込みました カレールー入れて 出来上がり よく煮込んだので、手羽元はほろっとほぐれて骨から簡単にとれます。ビーツの嫌な匂いも感じません。 ビーツの実ではなく、茎と葉の方が安く買えるのでそちらばかり購入しています。 チラッと登場したヤナギマツタケはこんなものです。 マツタケという名前が含まれていますが、あの高級松茸とは関係ありません。他のキノコ類よりもクセがなく、食べやすいです…

コロナ禍で感覚麻痺してませんか？このブログを読んで、麻痺していないか確かめてみませんか？？

コロナ禍が永く続いたため感覚が麻痺しているひとが多い！！あなたの感覚が麻痺していないかこのブログを読んで確かめてみませんか？？

デーツを日常で普段から摂り入れるために｜横浜ポットのデーツシロップがおススメ

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 栄養たっぷりのフルーツのデーツを日常でお手軽に摂り入れていくために、私はデ続きを読むデーツを日常で普段から摂り入れるために｜横浜ポットのデーツシロップがおススメたくさん栄養の栄養が含まれているデーツ。デーツシロップで日々デーツの栄養を摂りたい方へ。おススメのデーツシロップをご紹介します。

家の建て方の流れ　パートⅧ【SHMを見学、メーカーD、D工務店】

住宅メーカーの建設途中の家を 見学しました。また2社から 見積もりをもらうことにしました。

ビターなピュアココアが使える！ お菓子にドリンクにお料理に。レシピ5選。

カカオ100％のピュアココアをふりかけたり混ぜるだけで、いつものお料理にぐーんと栄養価をプラスできます。ココアやチョコレートができるまで、カカオのもつ健康効果やピュアココアを使ったレシピをご紹介します。

腸を元気に！ 乳酸菌のパワーで腸内環境を整えよう

腸は全身の免疫細胞の60～80％が集中する大切な器官。腸の状態が健康を左右するといっても過言ではありません。乳酸菌をはじめとする食生活で腸内フローラのバランスを整えましょう。おすすめレシピもご紹介します。

赤い苺の収穫

鉢植えの苺が赤くなり、収穫できるようになりました。

妊活中は葉酸以外にどんなサプリを取ったほうがいい？

はい、よしかいです。 今回は葉酸以外に取ったほうがいいサプリってありますか？ こんな質問を鍼灸施術中に頂いたので回答していきます。 この記事を最後まで読むことによって葉酸以外に ...

【油を使わないメープル味ビスコッティ】常備食として定着した大人気ビスコッティ💛

はじめてビスコッティを作ったのは ３月５日のことでした(*^-^*) ～↓「ビスコッティのレシピ」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202103050000/ 材料も常備しておけるものばかりで

ジューンベリーとカリン、アーティチョーク

ジューンベリーの花と、カリンの花と 実、成長途中のアーティチョーク。

茹で鶏と胡瓜の冷やし玉子餡掛けそう麺　梅胡椒添え

江戸時代のうどんの薬味「梅胡椒」なるものを知り、梅と黒胡椒(black and green peppercorns )を練り合わせて、作ってみました。

回鍋肉／豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め

大好きな甘味噌炒め／回鍋肉のレシピ

玉子入りとろろとオクラと薬味のせ手打ちうどん

玉子入りとろろとオクラと薬味のせ手打ちうどん

ごぼう茶と切り干し大根のはりはり漬けの炊き込みごはん

醤油漬けの野菜を使った日々のアレンジごはん

コロナ禍の今こそ、スイッチ！！４月２６日（月）午前０時までの限定公開～村上和雄ドキュメント「SWITCH」～

村上和雄せんせいの遺伝子のスイッチ！！是非この機会にこのドキュメントを観て欲しい。延長してくれないかなぁ。

ツツジと藤、ムクドリ、猫

公園のツツジと藤が満開です。ソーシャルディスタンスを保ちながら ゆっくり歩きます。

私が続けられているおススメのマヌカハニー｜Be GardenのUMF10＋はコスパ最高

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 私の家では毎日マヌカハニーを摂りいれることが日課になっています。 マヌカハ続きを読む私が続けられているおススメのマヌカハニー｜Be GardenのUMF10＋はコスパ最高健康効果の高いと話題のマヌカハニー。続けていくうえでも大事なのが価格です。コスパ的にもおススメなマヌカハニーをご紹介します。

玉ねぎが体にいいということで、さらっとたま茶を試してみた！

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ここ１週間、さらっとたま茶という、いかにも健康に良さそうなお茶を飲み続けて続きを読む玉ねぎが体にいいということで、さらっとたま茶を試してみた！

腸もれは肥満や不調、病気などの原因？短鎖脂肪酸を作って腸もれの対策をする

健康効果の高い食材としてヨーグルトがあります。ダイエットや腸内環境をよくするためにはビフィズス菌が大事です。ビフィズス菌の中でもさらなるダイエット効果が期待できる、ビフィズス菌Ｂ-３(ビースリー）が含まれている森永乳業のビースリースマートヨーグルトを紹介します。

焼き鳥屋さんでランチ

少し前の過日、まだコロナの感染者数が今ほどでない頃、駅前で便利な烏丸御池のお店でランチこじんまりした店舗の焼き鳥屋さんでお昼はランチ営業と今はテイクアウトもし…

ハローワークの手続き　４回目

ハローワークの手続き４回目です。コロナが増えてきたので郵送します。

ブルーベリーが満開

ブルーベリーの花が咲きました。種類によって、花の色が違います。

「わざとじゃないもん」と言う嫁に納得

住まいのあちこち床に、嫁の髪の毛が落ちてるのをよく見かけ、小言をつぶやく僕に「わざとじゃないもん」と言う嫁に納得した写真ブログ。

とろろ納豆オクラ丼の献立

とろろを慈しむ献立： とろろ納豆オクラ丼 (とろろ、卵黄、牛蒡茶と切り干し大根の炊き込み麦玄米)／絹ごし豆腐と薄揚げのお味噌汁／ケールと五味薬味の行者にんにく醤油漬け和え／菊芋と蓮根のきんぴら

緊急事態宣言は、「自動車事故が多いから、自動車に乗るな！！」と同じ意味です

緊急事態宣言が出ますよ。もう愚作の中の愚策。今日は、何故愚策なのかわかりやすく解説します！！

大手筋でランチ

そろそろ外出を自粛しつつある週末、買い出しを兼ねて大手筋近辺でランチといっても、納屋町の入り口の伏見酒蔵小路夫も私もあまりお酒を吞まないから、居酒屋さんのよう…

赤い苺とレモンバーム、ツツジ、猫

鉢植えの苺が赤くなり、レモンバームが 茂っています。猫は 畑で寝ています。

ひきこもりから生まれ変わるために～

気圧アプリ「頭痛ーる」が便利すぎて感動した話

まだまだ春の不調が続く今日この頃。。。 昨年ほど体調を崩しているわけじゃないけど、やっぱり動悸が頻繁にあるし、雨の日はお決まりの頭痛が襲ってくるしで、それなりに辛い体調不良と闘っています。 気象が体に影響を与えることは結構知られていますよね。 www.miya-kounenki.com つい先日、爆弾低気圧が近付いてきたときはほんとにしんどかったです(´・ω・) いきなり朝から頭痛と動悸が始まり、胃腸の調子も悪く精神的にもかなり参ってしまいました・・・。 そんな時にツイッターのフォロワーさんから気圧アプリなるものがあると教えていただきました。 zutool.jp 「頭痛ーる」 低気圧が近付いて…

ＣＨＥＥＳＥ　ＣＡＶＥＲＹ【チーズケーキ、クッキー、ポルボローネ】

「ＣＨＥＥＳＥ ＣＡＶＥＲＹ」という 新しいお店を見つけました。おいしいスィーツを食べると 幸せになります。

スペイン風邪の時は、ワクチンも治療薬もないのに3年で収束しました！！コロナはどうだろう？？について考えてみた

コロナ第4波！！緊急事態宣言が本日4月20日要請されました。過去の歴史を振り返ると、スペイン風邪が参考になります。ワクチンも治療薬もない時代にどのように終息したのか、是非読んでみてください。

ドトールでひと休み

お昼が遅くなった日の買い物ついで駅前のドトールでひと休みカフェモカで少しゆっくり大好きなレタスドッグと一緒にソーセージが大好きだけど、最近は添加物が気になり家…

【ナピラ】納豆ピザライス💛ヘルシーなのに濃厚な味にハマること間違いなし(*^^)v

ナピラをご存知ですか👀❓ 納豆とチーズをふんだんに使った 納豆ピザライス🍕✨ 最近 テレビで取り上げられることも多いようです♬ 我が家もナピラ大好きです(*^▽^*) ～以前にも紹介しました～ 子供の春休

思いがけない贈り物！！

口内炎と貧血【レバーを食べると口内炎が治る(*^▽^*)✨】

口内炎ができやすい体質でございます(=_=) みなさんは口内炎はできませんか❓ 「あ…できたかも💧」 そう感じると どんどん白い穴が大きくなって 食事がしみる( ；∀；) ～しょう油なんてもってのほか💦～ ところが👀❗

鍼灸はダイエットに効果ありますか？ | よしかい鍼灸院の場合

鍼灸はダイエットに効果があるのかについてまとめた記事ですどんなことをするのか？なぜダイエットに有効なのか？その理由について解説していきます。 この記事のもくじ1 鍼灸はダイエッ ...

ケールの胡麻和え

小さな箸休め：ケールの胡麻和え

玉子あんかけうどんの献立

手打ちうどんで玉子あんかけ＋野菜小鉢の献立

エルサレムアーティチョーク／菊芋と蓮根のきんぴら

血糖値の上昇を抑える作用や、薬膳的にも素晴らしい、スーパーフードのひとつ、エルサレムアーティチョーク。和名は菊芋。 生でも、加熱してでも食べられる優れもの。グラウンディング 効果と、大地の香りの野菜のおかず。

マスコミ（TV）が正しいことを言ってるなんて嘘だ！！それを新幹線を使って説明しちゃいます。

マスコミは本当にいつも正しいことを言ってるのだろうか？最近つくづくそう思います。ワクチンの件などもお話するけどあまり響かないんだよね。それはそれで、選択した人の自由なので。そういった中で、新幹線の嘘は結構みんな聞いてくれるので、今日はその嘘について書いてみました。少しでもマスコミをマスゴミ（増すゴミ）と思ってくれる人が増えたらいいなぁ。

最近のおやつ

桜の季節になってからというもの、今年は、よもぎ餅と草餅にハマっってたしばらくぶりに食べた藤森のちから餅さんのが美味しくて、何度か買いに寄った京都の和菓子全般に…

行者にんにくとパセリのジュノベーゼ・スパゲッティ with 卵がけ x 行者にんにくの醤油漬け

「シンプルにペストとハーブのみ、ジュノベーゼ（ペスト）の美しい緑をまとったスパゲッティに、ツヤツヤの卵黄をのっける」 シトラスレモンとオリーブオイル、行者にんにくの風味のきいたペスト、これでパスタを味つけして、卵がけにしたら、美味しいんじゃないか、って、卵好きとしては、どうしてもやってみたかった組