愛情たっぷりごはん

お雑煮、パスタ＋鶏むね肉ステーキ、うどんチゲでごはん

オールブラン、パスタ、たこ焼きでごはん

とある日の一人ごはん

オールブラン、パスタ、ドライカレーでごはん

オールブラン、ちゃんぽん、焼きそばでごはん

オールブラン、青椒肉絲、パスタでごはん

オールブラン、ブルダック炒め麺、タコスでごはん

モフリン気になってスコーンを作る🍪

山賊焼き、うどん、カツ丼（外食）でごはん

オールブラン、パスタ、蒟蒻の甘辛煮＋玉ねぎ焼きでごはん

オールブラン、カレー、パスタでごはん

お雑煮、冷しゃぶサラダうどん、スーパーのお惣菜でごはん

豚骨ラーメン＋餃子、焼きそばでごはん

オールブラン、カレー、もんじゃでごはん

オールブラン、肉うどん、菜の花パスタでごはん

新連載漫画『糖質オフっCIAO（チャオ）！』のお知らせ！！

2025年4月 糖尿病内科定期診察 新しい主治医はリアル美咲ちゃん！？

子供の2型糖尿病がふえているの知ってた？

アル中、糖尿病が寛解する✨️

糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか？

【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。

久々リブレと出血騒ぎ

「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？

3/18(火)のお昼ごはん

（経過報告）マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。

3/18(火)の朝ごはん

3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量

3/17(月)のお昼ごはん

3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など

3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量