お米が主役！

アルコール依存症と向き合う難しさ

初夏の通院1回目

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本日は二段のり弁当

2025年5月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量

糖尿病網膜症に備えて眼底検査を受けてきました。

2025年5月22日の食事（朝、昼、晩）と運動量

12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月22日】

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ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを！

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