＊お笑い育児＊〜育児は笑って涙して〜

豚肉の冷しゃぶとスペインの赤

春雨を食べる事で得られる身体に良い3つの栄養パワーと暑い日にオススメの簡単激うまレシピ

【シニアライフ：二拠点生活】みんなで炊き立てごはん🍚／おひとりさま食堂＠自宅。。

夏野菜のおかず

癒しの時間

チキンレタスラップってコレだから！

魚健のにぎり寿司

おウチで中華 / 麻婆茄子 & 麻婆豆腐丼 & MLB AS ⚾️

見渡せば、発酵食品だらけ。

ツルヤスペシャルで朝ごはん

「夏のオツマミ」

【今日の夕食は冷蔵庫（冷凍室）の食材で・・・★『ソース焼きそば』『ポテトチーズ焼き』『ハヤシチーズ焼き』『揚げ餃子』『揚げ焼売』他】

にんじんしりしり＆ポテトサラダ

お弁当やちょい食べにオススメ！絶品アジフライが可愛いサイズになってた<PR含>

〜【おうちde麺ごはん】夏だ！ゴーヤだ！豚肉&ゴーヤチャンプルうどん♪ニガ旨さがクセになりそう〜

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

ウナギのひつまぶし弁当にしました

糖質ドカ食いは2型糖尿病だけではなく1型糖尿病の原因となる！？

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント