一人ごはん〜♪

肉なし晩ごはんとランチ

自由な2人の気ままな暮らし

まだまだ続くよ、Birthday Week4・5日目☆

【『ミシン』のお掃除★ほつれのお直ししました★今日の夕食は『クリームシチュー』『豚のロール焼き』『ハンバーグ』他色々】

【『ミニ台ふきん』できた～～～＼(^o^)／★今日の夕食は『ミート―ソーススパゲティー』『サラダ』】

お手軽タンパク質のおかず3品

【『小玉西瓜』が届きました～～～★タオルで『バスマット』縫いました★夕食は『えびカツ』『いかフライ』】

【実家のお片付け★”ご自由にお持ちください”の貼り紙★夕食は《パン屋 墨繪（すみのえ）》の『パン』『アヒージョ』『サラダ』】

手羽中、厚揚げ、サラダ。格安おかずです。

肉団子に青じそを。

【マンションの『お茶会』に出席しました★今日の夕食は『ハンバーグプレート』他】

【皮膚科に行ってきました★《BIGFUN平和島》の中にある〔ドン・キホーテ〕＆〔業務スーパー〕★今日の夕食は『レトルトカレー』2種類】

じゃがいもとひじきのマヨ醬サラダ☆

車麩のフレンチトーストと 常備菜を2品（簡単レシピ）

白だしで簡単おいしい！かぼちゃの煮物レシピ

イイダコ串を低糖質な甘辛ダレで焼く ベビーコーンと一緒に

新玉ねぎのカレー焼きが甘い チェダーチーズをのせて

HbA1c反省の低糖質メニュー 唐揚げの衣を抑えるには

HbA1cと食後血糖値が最悪 この低糖質チョコが？

鶏の揚げ焼き 新ジャガも揚げてみた

暑いけど食欲復活 低糖質でモリモリ食べる

葬儀での食事を低糖質に 遠方だがどうする？

新幹線故障80本運休 巻き込まれた後の夕食（夜食）

ワタリガニと水ダコと生ホッケ 海鮮の夕食

「焼きたて食感 冷凍パン STYLE BREAD」

牛肉の赤ワイン炒め 新じゃがを揚げて

スイカが落下して… マグロのショウガ漬けでスカッといこう

糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで！

カブの煮物 丸々と食べ応えあり 古古古古米放出？それって

【糖質制限】皮なしギョーザでも全然イケるやん！