留守番ごはん！作り置きするメニュー

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

ウナギのひつまぶし弁当にしました

糖質ドカ食いは2型糖尿病だけではなく1型糖尿病の原因となる！？

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント

男梅サワー 梅涼し

スシロー 天然めばち鮪（150円）、塩麹漬け赤えび（210円）、とうもろこしの天ぷら握り（180円）

台風来るなと思う愉快なおっさん

梅田の大阪王将で冷麺を食う愉快なおっさん

イオン おつまみウインナーポテト（ガーリック・336円）

イオン 人気のネタを味わう握り寿司（594円）

コモパン もっちゅりん ミスド モスバーガー 非常食 風月堂 ゴーフル 備蓄

動物園前 ごはんどき カツカレー（990円）

鶴橋の大黒でイワシの梅肉揚げとビーフシチューを食う愉快なおっさん

なんば 若狭家 ねぎとろ・サーモン丼（1040円）

銭湯を愛する愉快なおっさん

異動後の愉快なおっさん

京橋の原価ビストロチーズプラスでチーズフォンデュを食う愉快なおっさん

駒川商店街 満マル 鶏チャーシュー丼（690円）

タコな大統領と人気のない総理のせめぎあいに揺れる愉快なおっさん