とりめし弁当

魚介料理の楽しさを堪能する：イカのミルク炒めの魅力

春を意識したごはん作り♪&バナナケーキのレシピ♪

白ご飯との相性抜群！豚肉と根菜の香港風料理

おいしいもの

スイートバジルでアレンジ！トマトと卵の炒め物

北アフリカの風を感じるモロッコ風フランス料理

魚肉ソーセージの美味しい食べ方

ジューシーなハマグリの旨味を楽しむスパゲッティ

黒ごまパンでクロックムッシュ、焼売の蒸籠蒸し、アサリの炊き込みご飯

香ばしい醤油風味で楽しむ鶏もも肉のチャーシュー

春キャベツとアンチョビのスパゲッティ: 美味しさと食材の魅力

こってりきのこハンバーグ、エスニック餡掛け2色丼

生牡蠣の魅力とイギリスの食文化

【にら玉】2024.5.7

アスパラガスと牛肉のオイスターソース炒めのレシピ

アル中、糖尿病が寛解する✨️

糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか？

【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。

久々リブレと出血騒ぎ

「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？

3/18(火)のお昼ごはん

（経過報告）マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。

3/18(火)の朝ごはん

3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量

3/17(月)のお昼ごはん

3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など

3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量

3/16(日)のお昼ごはんとコーヒーブレイクとおやつと運動と。

3/22(土)の晩ごはんと運動量

3/23(日)の朝ごはんと1週間の運動量