☆健康！朝ごはん献立＆レシピ☆

ベリーベリーオートミール

ブルーベリーアントシアニン。ポリフェノール。目にいい。アーモンド良質な油、鉄分、たんぱく質、ビタミン。アンチエイジング。くるみ良質な油。ドライクランベリーポリ…

<gourmet>パルシステム　ツナマヨコーンパン+ドッグパン

パルシステムのツナマヨコーンパン。１袋に３個入り。綺麗に焼かれた丸～いパン。相性が良いツナマヨコーンフィリングが入って、美味しくいただきました。パルシステムのドッグパン。５本入り。小さ目サイズのホットドッグ用パン。切り目を入れて、ソーセージと野菜を挟んで食べました。<gourmet>パルシステムツナマヨコーンパン+ドッグパン

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

【コストコ】 有機グラノーラ ラブクランチ

   先日のコストコで購入した 有機グラノーラ   ラブクランチ　￥１２４８     原産国　アメリカ ９０７ｇ入り   名称が有機グラノーラとなっているだけ…

パクチニストに愛されるパクチーの育て方と料理

独特の香りから好みが分かれる「パクチー」ですが、このパクチーにハマって、こよなく愛する人を日本では、“パクチニスト”と呼んでいるそうです。私も、パリ13区にあるベトナム料理のレストランのフォー（phở） にハマり、これがきっかけで、パクチニストになりました。

<gourmet>パルシステム　産直小麦のこしあんぱん＋バターロール

パルシステムの産直小麦のこしあんぱん。可愛い形のあんぱん。中には北海道産のこしあんと、刻んだ胡桃が入っていました。こちらはバターロール。柔らかくてしっとりしたロールパンでした。<gourmet>パルシステム産直小麦のこしあんぱん＋バターロール

白い小麦粉不使用、ぷくっと膨らむ『ピタパン』の作り方

「ピタ」とはヘブライ語でアラブのパンという意味です。ギリシャ語では「ピタ」はパイやケーキの意味もあります。イタリアでは「ピザ」の語源となったとも言われています。イギリスでは「ピタパン」を、ポケット状の空洞が特徴的なので、「ポケットパン（pocket bread）」とも呼んでいます。

夕飯の献立が決まらない時はルーレットを使って楽しく決めちゃおう！

「今日の夕飯何作ろうかな？」旦那に聞いても「なんでもいいよ」って返って来るし、なんでもいいよが1番困るんだよね。もっとヒントをくれ！ヒントを！そうすれば、夕飯のこと考えなくて済んで楽チンなのに。なんてこと考えたことはありませんか？旦那さんが

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