おいしい糖質オフレシピ♪

「一週間分のロカボナッツ」に、“にんべん”のかつおぶし粉末をまぶした『和風だし』

おつかれさまです。 いつも、お美しい先輩。 その美を惜しみなく、SNSでさらけ出し 「人とのツナガリを大切にしたい」 なんて言ってるけど、 それは、多分、 ツナガリではなく、 からまり。 からまりと言えば、 おなじみ 「一週間分のロカボナッツ」 に、 “にんべん”のかつおぶし粉末 が、からまりまくりの 一週間分のロカボナッツ 『和風だし』 普段、ロカボにこだった食生活を心がけているわけではありませんが、っていうか、全く心がけていませんが、普通にうまい！ 食べすぎ防止にもなる個包装。 1袋（20ｇ）に含まれる糖質はわずか1.7ｇ。 封を開けると、日本人でよかった！と叫びたくなる香り。 ロカボなの…

我が家で20年以上愛用している、LUPICIA。

ご訪問いただき、ありがとうございます♪さて、絶賛ダイエット中の私は、昼食もなるべくバランスの良い食事とタンパク質の摂取を心がけています。昨日の昼食はこんな感じ。納豆キムチチャーハン＆鍋の残りの具全部入れスープ今朝の体重は60.2ｋｇでした。着実に減っていってる、と油断するとすぐに2ｋｇ位ドーンと増えるので、できるだけ運動も取り入れつつ、健康な体づくりに励みたいと思います。さて、今日は我が家で20年以上愛飲...

【ダイエット企画】中間報告。

ご訪問いただき、ありがとうございます！Youtube、UPしました～♪Youtuber「月子さん」発案のダイエット企画に乗っかった（！？）ダイエット実行。ちょっと早く2月1日から密かに開始していたワタクシかばたんですが。Twitterでは現在、毎日その日の体重をつぶやいております。ちなみに年齢49歳。身長（昨年度の健康診断での測定によると）156ｃｍ　　（…くっそー、縮んでやがるっ！）2月1日の朝の体重測定では61.4ｋｇ（控えめに言...

【ダイエット企画】高たんぱく・低脂肪のランチ＆購入品

ご訪問いただき、ありがとうございます！先日UPした動画で作った、自分用のランチがこちらです！とりチリ、レンチンのきのこペペロンチーノ、味玉、ほうれん草のお浸しに韓国海苔をぱらっと。＆前日の夕飯の肉団子スープの残り。汁物があると、すごい満足するランチになりますねー！16時間絶食ダイエットを続けていたのですが、全く体重が減っていかずに停滞期が続いているので、プロテインだけでも摂った方がいいかな、と思ってい...