やせるのはホットヨガor常温ヨガ?インストラクターが答えます
ホットヨガは大量に汗をかくからやせる!と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう?
体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
思いやる気持ちが・・ ♡
あら・・もうこんな時間と・・(^^)/
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あっという間に 劇的な緑!! !(^^)!
母の日 ・・夫婦でゆっくりと過ごしたいとの要望で・・(^_-)-☆
『「最高!」を生きる考え方』 並木良和
お土産代わりのお弁当を持って・・(*'ω'*)
何て!青いンでしょう~!(^^)!
雨の連休明け・・(*'ω'*)
cafeの中も 少しだけ・・!(^^)!
#分かちあいたい幸せ..(^_-)-☆
楽しいこと100個
2021年10月 (1件〜50件)