家蕎麦

50代一人暮らし節約自炊生活中 最近食べたもの日記

火を使わない♪サバ水煮缶の茗荷のカレー冷や汁

腕は筋肉痛でも楽園バイト ブラックベリーリーフティー

暑い季節だから「くらこん 塩こんぶ」

ユニクロのブラトップがダメになる/今日は例の日

ご飯が進む♪なすとピーマンと鶏胸肉のニンニク香る焼きのタレ炒め

50代一人暮らし節約自炊生活中 最近食べたもの日記

リメイク料理♪余った甘酢和えの漬け汁で切り干し大根ときゅうりの和え物

バター卵なし 手作り 紅茶のスコーン Janat(ジャンナッツ)フレーバー紅茶

顔の日焼けと洗い流すクレンジング。

レタスとたまごのサンドイッチ からしマヨネーズが美味しい

今日は日焼け/暑いけどラーメン

【食費節約】買わない調味料とその代用

今日は暑かった 体に熱がこもる

最近の夕飯事情・とびとび記録

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

ウナギのひつまぶし弁当にしました

糖質ドカ食いは2型糖尿病だけではなく1型糖尿病の原因となる！？

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント