カフェ風コーデの朝ごはん＆ブランチ。

オールブラン、そうめんチャンプルー、トウモロコシの唐揚げでごはん

チキンサラダ、唐揚げかしわ弁当でごはん

オールブラン、つけ麺＋餃子でごはん

トウモロコシ、そうめん、カレーハンバーググラタンでごはん

オールブラン、ラーメン、パスタでごはん

オールブラン、カレーうどん、ハンバーグでごはん

オールブラン、焼きそば、冷麺でごはん

うどん、そうめん、たこ焼きでごはん

オールブラン、たこ焼き、そうめん＋ネギ塩焼きでごはん

料理したもの：茹でワンタン

焼肉、そうめん＋チキンでごはん

オールブラン、カレーラーメン+チキン、焼き肉でごはん

☆梅蘭風焼きそば☆

オールブラン、焼き魚、ファラフェルでごはん

料理したもの：水無月

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

ウナギのひつまぶし弁当にしました

糖質ドカ食いは2型糖尿病だけではなく1型糖尿病の原因となる！？

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント