簡単・安価・美味レシピ(>▽<*

【ミニマル家事】平日バテても心強い！作り置きおかずでラクする夜ごはん

サバの南蛮漬け

【ミニマル家事】忙しい平日に助かる！週末の作り置きで乗り切る1週間

【シニアライフ：二拠点生活】丑三つ時に作り置き2品／今日のごはん記録。。

作り置きDAY

買い置き食材を腐らせない！梅雨・夏に効く下ごしらえ術

【作り置き】この時期のお楽しみ！あると便利な新生姜の甘酢漬け♪( ´▽｀)

噂の 新谷乳酸菌UP。。(^^)/

ドレッシングマリネ カレイの煮物 人参グラッセは杏ジャムで風味アップです

今日も バタバタだったな・・"(-""-)"

【今週の常備菜】レンチンで簡単だけど人気だったレシピと小3王子…連絡帳を出さない理由

粉チーズはパスタにかけるだけじゃあないんだ！これは調味料

【今週の常備菜】1時間で作ったものとデイキャンプで作った簡単ごはん…だけど(笑)

飾りにんじんの白だし煮

【今週の常備菜】レンチンで簡単おかずとセリアで見つけた便利調理グッズ

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

ウナギのひつまぶし弁当にしました

糖質ドカ食いは2型糖尿病だけではなく1型糖尿病の原因となる！？

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO！第3話配信開始

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント