朝ごはんのおかずどうしていますか？

小豆を煮てみませんか～☆お鍋に任せてコトコトと。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆日本列島、寒くなりました。おかげさまで、おなべてコトコト煮る「ぜんざい」のレシピ。冬場は、ぼちぼちと「つくれぽ」いただき、179件。とってもカンタンですので、下の方にレシピを貼り付けておきます。こちら...

【硬くなったパウンドケーキ再生法】ミルクダンク法（大げさ）☆娘も母も具合悪い日♪

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・昨日のお昼。　・カチカチになった、パウンドケーキを再生復興。　　 硬くなったパウンドケーキをおいしく☆ by ちゃまちー　　牛乳に浸してレンチンしただけ。　　熱々にしたら、プディングみたいになって...

ねこねこ食パンで朝ごはん。

パパが買ってきたねこねこ食パン。なんとも猫びいき😅朝食に。真鯛のあらのスープだけ作ったけど(笑)最近朝、子供たちに、鉄グミと、タンパク質摂取のヨーグルトドリンクみたいのを飲ませてます。鉄分の薬も飲まないとな鉄欠乏性貧血の長女。私は豊潤サジーを飲んでる。最近の子供は鉄不足になりがちってテレビでもやってた。意識しないとなかなか摂れないから、色々補わないとです！！...

【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想（おかずセット）

一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai）です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り

【おせちの残り】黒豆パウンドケーキ☆COOKPAD☆

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆午後から、パウンドケーキを焼く。先に。COOKPADにアップしましたので、詳細はこちらを。 牛乳パックでもOK☆米粉パウンドケーキ by ちゃまちー【基本の材料】　玉子　二個　牛乳　70CC　砂糖30g～50g（今日は30ｇ...

【食のタイプがチェックできる】クラッカーテスト☆やってみました。

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆YouTubeの本紹介動画から。唾液の消化能力を計測するために、クラッカーを食べて味が変わるまでの時...

【ハビットトラッカー】さらにバレットジャーナルっぽくなってきた☆習慣としての適正なハードルを探る。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　25：14 今朝　起床　07：56　おかげさまで、その日のブログに書くことで、毎日のタスクが完了しているかを可視化していたのですが日々がぶつ切りで一望できず、トラッキングとしてはとても弱いということに、気づく。やっと。中途半端ですが...

びっくりした～（いい意味で）セリアのヘアアクセ♪映画～ZOOMでの撮影となりました。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　25：46 今朝　起床　07：37 【セリアのヘアアクセ】右側がセリア。左は、ピンブローチ。母にプレゼントしたもの（母のカラータイプ：WINTER）お値段は、30倍以上の格差。セリアで、パット見たとき、「あれ～、うちにあるピンブロ...

【使い切ったもの】手作りバームちょうど二ヶ月。スキンケアは定番あり。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝 25:48今朝　起床 08:18　夜更かし・・・。このときは、硬めに作りました。が、オイルの量はいつも一定量。ミツロウの量で固さが決まります。UVケアバームとして朝のみ使用。ちょうど、きれいに、二ヶ月で使い切りました。明日から、二つ目を...

牛乳パックで「抹茶パウンドケーキ」☆セリアでお皿購入♪

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　 今朝　起床　いただいた、珈琲（パウダー）と、ザクロのチョコ（カカオ60％）ピンクってかわいい。ピンクだけでOK！だけじゃない。珈琲と良く合います。セリアで、一目で気に入った、おやつ用のお皿。このシリーズ、形も色もいろいろありま...

【定番以外はどんどん使う】例えば、お茶のたぐいで言えば、昔は定番だったアレ。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　25：18 今朝　起床　08：25　【朝ごはん】最近ちょくちょく、緑茶が出てきますが、頂き物なんです。例：敬老の日のお祝い。仏事のお返し。これも、消費期限が迫っているもの。　・昨日作った、ポテサラ　・納豆（ミニトマト、小ネギ、香味醬...

【服の重ね着、何枚？】母は、8枚。私は4枚（トップスの話し）

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　26：13　 今朝　起床　09：10　さすがに、もうすこし早く寝て、早く起きようよ。【朝ごはん】　・インカの目覚め（使い切り）と枝豆のポテサラ～朝から元気に作りおき。　・焼き海苔　・白湯　・赤カブの千枚漬け（そろそろなくなる）　・お...

「コトの手放し」早起き☆使い切ったもの2個♪

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　26：09　今朝　起床08：22　どちらも、娘から「不要」ということでもらったもの。化粧品は、何を使ってもダメになったのは、20年前。それから「てづくり」にしてから、まあまあ調子が良くなりよほどのことが無い限りは何を使っても大丈夫に...

【玄米炊飯】小豆を炊き込んだ（おいし～）☆今日の二人（予防接種）

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　23：45　 今朝　起床　05：25　【玄米炊飯】小豆と一緒に炊き込んだのは、黒米と餅きび。同じ割合になるよう、瓶に入れてシェイク。3合に二さじ入れてみました。小豆は、大匙2杯。炊きあがり。おいしい！何がうれしいって、母が「これなら玄...

2021年・小さなものから「こだわりを手放す」☆第一弾「調味料～みりん／お酢」

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　23：18　 今朝　起床　05：25　あんまり、御をつける人ではないが、酢は、別。「お酢」と言わないと聞き取れない、聞き逃すことがある現場（料理の）では。と祖母に仕込まれた。たいがいのものには、御をつけると「恥ずかしい」と言ってたん...

「必要なもの」「欲しいもの」「もったいないもの」と【今日のふたり】

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝　25：20　 今朝　起床　07：45　①必要なもの。②欲しいもの。③もったいないもの。2020年、①と②はずいぶんすっきりしました。2021年は、「もったいないもの（こと）」をはっきりさせて、すっきりと過ごしたいものです。去年は、今までの欲しい...