楽しいキッチンお弁当に晩ご飯

【減塩】2020年10月9日の減塩食の献立　

// 朝食 いつも夫の食事を置いている場所に、ノートパソコンを置いてブログを書いています。 1日の塩分計算だけしてしまえばブログがアップできる～というところだったので、ちょっと違う場所に夫のお皿を置かせてもらい撮影しました(´▽｀)ｱﾊﾊ 食べ始めるまでには無事に記事投稿できたので、お皿は移動しましたよ(´ー｀) ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ215gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は4…

++9月後半のお弁当記録*++

9月後半の二女のお弁当記録*いつも　似たようなお弁当ばかりで夜ごはんの残りのおかずと冷凍食品にお世話になりながらの　お弁当作りの日々(;´∀｀)右下の画像...

++9/21～9/27までの夜ごはんの記録*++

あーまたまた　夜ごはんの記録が　遅れ気味になってきました(/o＼)私・・・っていつも　その時のことをその時に　綴れずに　遅れてしまう。片付けも今、小物編*...

【減塩】2020年10月8日の減塩食の献立　

// 朝食 ・もやしの巣ごもり卵 塩分0.47g もやし200gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は63gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショ…

【減塩】2020年10月7日の減塩食の献立　

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ203gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は62gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

【減塩】2020年10月6日の減塩食の献立　　お酢にも塩分があった

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ195gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は67gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

【減塩】2020年10月5日の減塩食の献立　

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ200gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は66gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

10月7日 小松菜と鮭のまぜご飯弁当

10月7日 小松菜と鮭の混ぜご飯弁当娘たちのお弁当  小松菜と鮭のまぜご飯鶏の照り焼き卵焼きブロッコリーのおかか和え  大阪の百貨店外商員時代、決まってこの季…

サバパワー注入！鯖の西京焼き弁当＆男子高校生が今一番欲しいもの

なんでしょう？水曜日の出勤時間が早いと途端に萎えるのですが、気のせいかな？ うん！気のせい気のせい！っと、自分に言い聞か

作り置きおかず色々！！キッシュやコロッケや肉巻きなど。

お仕事で、お料理作ってお届け中です〜•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ先週は、こんなのと、こんなのと。本業のレストランのほうもめちゃくちゃ繁忙期で忙しく、平日も毎日残業残業💦下ごしらえ、夜中です😭にほんブログ村料理ランキング...

10/6 焼売弁当と昨日のお弁当現場動画♪

手抜き弁当でおはようございます♪いつもの99円の焼売弁当です(笑)これ、お値段以上に美味しいの♡・99円の焼売 簡単！カニカマと豆苗の玉子焼き◎お弁当♪ by みずか★ 絶品ナムルだれで速攻！豆苗のナムル by みずか★ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ・菊花のおにぎりおにぎりアクションが始まってるので、今日もおにぎり。ご飯に菊花の甘酢漬けを混ぜてます。 菊花の甘酢漬け◎作り置きに...

毎日食堂の簡単映える定食いろいろ☆楽しい毎日のおうちごはん

楽しい毎日の毎日食堂。定食いろいろです。

めんツナかんかんで軽食弁当！考査期間は量少なめで

昨日から長男は、中間考査が始まりました。 考査期間中は午前で終わりなのですが、午後から教室が解放され自主勉が出来るので、

人気の低温調理器の違い・選び方・おすすめ３機種を紹介♪

硬くなりがちなお肉料理が、低温調理器を使うととても柔らかいお肉に大変身！！今までチャレンジしてみたかった本格的…

今大人気のシリコンバッグのスタッシャーとは何？真空低温調理でも使える♪

最近TVで取り上げられた、話題のシリコーンバックの『ｓｔａｓｈｅｒ（スタッシャー）』。 初めて耳にする人も多い…

【ゆで卵・半熟ゆで卵作りが簡単】簡単操作のオススメゆで卵器♪

ゆで卵や温泉卵を自宅で作る事は多いですか？ ゆで卵・温泉卵・半熟卵を料理で使う機会って意外と多くないですか？ …

バーベキューで焼き芋⁉︎締めは焼き芋アイスで決まり！！

突然ですが、 バーベキューで焼き芋を 作ったことありますか？ 最近、BBQで初めて焼き芋を作りました。 季節は秋となり、 BBQをすることはないかもしれませんが 是非、来年作って欲しい！ 美味しすぎるので、ご紹介します。 BBQ焼き芋作り方 保存すればいつでも食べられる⁉︎ 焼き芋の作り方、食べ方あれこれ BBQ焼き芋作り方 【必要なもの】 ・さつまいも ・新聞紙 ・アルミホイル 【作り方】 ① 新聞紙をくしゃくしゃする ② さつまいもを洗う ③ 濡れた状態のさつまいもを①の新聞紙で包む ④ ③をしっかり濡らす ⑤ ④をアルミホイルで包む ⑥ 炭火の脇に置いて放置 締めのやきそばを食べる頃には…

【減塩】2020年10月4日の減塩食の献立　

// 朝食 朝起きてから有塩の食パンを焼くのを忘れていたことに気づき（最近よくやる）和食の朝食献立です。 ・卵かけごはん 塩分0.43g 白米200gを器によそう。別皿に生卵1個=1単位分と減塩しょうゆ小さじ1（塩分0.43g）を準備する。 各自よく混ぜて卵かけごはんをつくっていただきました。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.3gと表記されています。 小さじ1杯5mlは、1.3g÷3=0.43333…≒0.43gと計算しました。 48%減塩 寺岡家の減塩醤油 国産 化学調味料無添加 300ml | 減塩 減塩調味料 塩分カット 減塩食品 減塩食 減塩醤油 減…

10/5 ねぎ味噌豚つくねとごまごまおにぎり弁当♪

久しぶりのお弁当でおはようございます♪10月1日からおにぎりアクションが始まったね～！10/31までの期間中、#OnigiriAction のタグを付けておにぎりの写真をSNSに投稿するとアフリカ・アジアの子供たちに1投稿につき給食5食が届くよ！ということで、今年もInstagramで参加します♪ ふわっふわ♥ねぎ味噌豚つくね by みずか★ 紫キャベツの甘酢マリネ◎作り置きに♪ by みずか★ お弁当に◎白だしで簡単♪だし巻き玉子 by みずか★ 明太...

ジャパニーズファーストフードとれんこん鶏つくね弁当＆社会見学のお土産に傷ついた母

朝寒くて目が覚めました。 秋晴れっと言いたいところですが、さ、寒い。 でも日中は、暖かくなるようですね。 月曜の重たい身

【減塩】2020年10月3日の減塩食の献立　

// 朝食 ・小松菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g 小松菜73g、玉ねぎ144gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は51gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Ama…

飽きない工夫が必要？夏の疲れに効果あり食材や秋の味覚！男子高校生弁当2020年9月

暑いなぁ〜っと思っていたら、台風でどしゃ降りの日が続いたり、朝晩急に冷え込んだ9月。 そんな9月のお弁当作りの記録です。

【減塩】2020年10月2日の減塩食の献立　

// 朝食 ・もやしの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ200gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は50gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…

サバ缶使って４色弁当！週末あるものセール

[chat face="you3.png" name="ゆう" align="right" border="gray"

【減塩】2020年10月１日の減塩食の献立　

// あっという間に10月ですね。 ”年末”の空気感になってまいりましたよ。 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ215gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は50gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500m…

++9/14～9/20までの夜ごはんの記録*++

今週は連休もあったから　なんだか日にちの感覚が　狂ってしまっています　(;´∀｀)ゞ今日は先週の　夜ごはんの記録*を・・・。9/14(月）の夜ごはん豚カツ...

ニトリの保存容器に常備菜作り＆ウチのご飯。＆ 届いたカトラリーが可愛すぎた！

​​​こんにちは！​ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます この度、新しいブログを開設しました。 おとひめのこと、ワンコと暮らすインテリア、 グッズなどを紹介していけたらと思っています。

【減塩】2020年9月30日の減塩食の献立　

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ187gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は68gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…

五色の花むすびでおにぎり弁当

10月になりました。 今月は、出張が多いうえになぜか分刻みのスケジュール。 人と会うことが多かったり、パソコンに向かって