楽しいキッチンお弁当に晩ご飯

9月のお弁当まとめ

こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。9月が今日で終わります。今年のカレンダー、あと3枚だよ！時が経つのは早いですね。さて、そ...

++つぶやき&先週のお弁当記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡またまた　最近スマホの　エキサイトアプリが使えなくなってしまいました　(>_<)(>_<)画像...

食後のルーティン。#ランチョンマット干し*****今日のお弁当。...

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【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月25日に送ったお弁当＜完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 副菜編、 主菜編に続いて 今回は完成編です。 参考にした料理本や使った調味料は、記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 完成編 お弁当①…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月25日に送ったお弁当＜主菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 前回は副菜編、 今回は主菜編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 主菜 主菜①煮込みハンバー…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月25日に送ったお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 やってまいりました、お弁当を送る週です。 今週は私のワクチン接種2回目が待っております。 今回送れば次回は10月9日。 すこし間が空くので、ちょっとゆっくりできそうです。 では、副菜編いってみましょ…

今日のお弁当。#のっけ弁#塩サバ#海苔入りだし巻き卵#ハッシュドポテト#枝豆...

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今日のお弁当* ***#ホットサンド##たまごサンド#ソーセージサンド#オ...

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昨日の夕ごはん。#海鮮丼#産直高尾市場#なめこの味噌汁お義母さん作#酢豚...

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今日のお弁当。#パン工房エトワル#明太子フランス#ガーリックバター#クロワッサ...

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９月２７日リュスティックのチキンサンド

リュスティックの生地を大きく焼いて、チキンとアボカドディップのサンドウィッチにしました。 高校生娘のお弁当  リュスティックを大きく焼くなんて、大丈夫？と思い…

今日のお弁当。#ゴーヤと豚バラ炒め#パプリカの塩昆布和え#だし巻き卵#餃子#...

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今日のお弁当。#のっけ弁#赤魚の西京焼き#煮玉子#手羽中のグリル#もやし炒め...

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９月２７日 タコライス弁当 / 母方の祖母のこと

９月２７日 タコライス弁当高校生娘のお弁当  タコライス塩唐揚げゆで卵プチトマト 今日のタコライスは市販のシーズニングを使ったので、かなりスパイシー。お茶がい…

サステナブルで健康的な宅配弁当「NOSH（ナッシュ）」を食べてみた！シリーズ⑦「ゴーヤチャンプルー」

本記事では、 環境に優しい自然由来のパッケージを使っているから、食べた後はそのまま捨てられる！全メニュー「糖質30g以下」、「塩分2.5g以下」だから健康的！全メニュー専任の管理栄養士とシェフが考案しているから本格的な味！ そんな至れり尽くせりな「宅配弁当サービス、NOSH」（以下ナッシュ）のお弁当レビューをお送りします！ 今回は第⑦弾として、沖縄料理の定番！「ゴーヤチャンプルー」をお送りします♪ 「ナッシュ」公式サイトより出典 今回お送りする「ゴーヤチャンプルー」は、「糖質9.7g」、「塩分2.1g」と栄養バランスが考慮された健康に良いヘルシーメニューなんです♪ また「ナッシュ」のお弁当の容

【減塩番外編】結婚後のふたりご飯＜別ブログの過去記事転載＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 前回は、結婚前の夫とのごはん記録でした。 今回は、結婚後、長女を出産する前までのごはん記録です。 毎日3食分の記録を記事にしており、画像が大量にあるので、いくつかピックアップして載せます。 今回も淡…

++9/6～9/12までの夜ごはんの記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡夜ごはんの記録*が　どんどん　遅れちゃってもー　UPしなくても　いっかなー(;´∀｀)ゞ・・・って思っちゃうけれどせっ...

【減塩番外編】結婚前のふたりご飯＜別ブログの過去記事転載＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 私は自分で作ったごはんや旅行の記録を残すのが趣味でして、学生時代から長女を出産するまでのあいだに、3か所のブログ運営サイトを転々としたながらブログを書いていました。 長女出産後は忙しくてパソコンを立…

小学生のお弁当

    おはようございます秋ですね個人的には果物が美味しい季節です長男二男は果物をあまり食べませんが三男は大好き中でも葡萄が好きなので買い物に行く度に買わされ…

今日のお弁当。#のっけ弁#茄子の豚バラ巻き#ししとうと椎茸の焼きびたし#だし巻き...

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今日のお弁当。#のっけ弁#えのきのベーコン巻き#厚揚げと椎茸の甘辛煮#ソーセージ...

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今日のお弁当* ***#焼きそば#目玉焼きのせ#紅生姜******...

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小学生のお弁当

おはようございます台風は大丈夫でしょうかこれからの地域の方もお気をつけください今日は小学校のお弁当の日でした6年生が修学旅行だそうです鶏肉の塩麴焼き春巻き卵焼…

*メリ☆食* 本日の曲げわっぱ弁当♪

今日は朝からバタバタと動き回って既にお疲れモードなメリでございます（´o｀;） さて、 お次はぱさ...

サステナブルで健康的な宅配弁当「NOSH（ナッシュ）」を食べてみた！シリーズ⑥「サバのバジルトマトソース添え」

本記事では、 環境に優しい自然由来のパッケージを使っているから、食べた後はそのまま捨てられる！全メニュー「糖質30g以下」、「塩分2.5g以下」だから健康的！全メニュー専任の管理栄養士とシェフが考案しているから本格的な味！ そんな至れり尽くせりな「宅配弁当サービス、NOSH」（以下ナッシュ）のお弁当レビューをお送りします！ 今回は第⑥弾として、バジルとトマトの香りが食欲をそそる「サバのバジルトマトソース添え」をお送りします♪ 今回お送りする「サバのバジルトマトソース添え」は、「糖質6.8g」、「塩分2.5g」と栄養バランスが考慮された健康に良いヘルシーメニューなんです♪ また「ナッシュ」のお弁

++8/30～9/5までの夜ごはんの記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡またまた夜ごはんの記録*が　遅れてしまっています・・・(>_<)ご飯ですよぉ♪8/30（月）この日はごはん...

今日のお弁当* ***#ホットサンド##厚焼き玉子サンド#ハムサンドソース...

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椅子にかけるマッサージシート。お手軽に気持ちよくマッサージしてくれて良いのだけれどなか...

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今日のお弁当#肉じゃが#おにぎり##ピオーネ#******一昨日、...

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昨日の夕ごはん。#鯛の塩焼き#蓮根のきんぴら#なめこと豆腐のお味噌汁#獅子唐と...

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今日のお弁当* ***私のみ。オット作##キーマカレー#温玉のせ#焼きピー...

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++先週のお弁当記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は先週の お弁当作りの記録*を・・・。毎日のお弁当＆夕ごはん9/6（月）先々週（8月の終わりの週～9月の始めの週...

*メリ☆食* ポテサラ！本日の曲げわっぱ弁当♪

■ポテサラ 星形キュウリとハート形キュウリ入です。 ■エビ寄せフライ ■ビアハム ■竹輪の...

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月11日に送ったお弁当＜完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 副菜編、 主菜編に続いて 今回は完成編です。 参考にした料理本や使った調味料は、記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 完成編 お弁当①…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月11日に送ったお弁当＜主菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 前回は副菜編、 今回は主菜編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 主菜 主菜①ブリのチーズ焼…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年9月11日に送ったお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 やってまいりました、お弁当をおくる週です。 先日のワクチンの副反応は数日内に収まり、ほっと一安心。 打った当日から2日後くらいまでは接種した腕が痛くて、 茶わんを洗うのもちょっと苦痛だったので 前回…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年8月29日に送ったお弁当＜完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 副菜編、主菜編に続き、 今回は完成編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 完成編 お弁当① …

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年8月29日に送ったお弁当＜主菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 本当なら来週末の9月4日に次のお弁当を送れば間に合うのですが、 私がその数日前コロナウイルスのワクチンを接種する予定があり、体調がどうなるかわからないので1週間早く送ることにしました。 夫の冷蔵庫に…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年8月29日に送ったお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 本当なら来週末の9月4日に次のお弁当を送れば間に合うのですが、 私がその数日前コロナウイルスのワクチンを接種する予定があり、体調がどうなるかわからないので1週間早く送ることにしました。 夫の冷蔵庫に…

今日のお弁当* ***#ホットドッグ##たまごサンド#アスパラウィンナーサン...

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今日のお弁当#のっけ弁#ししゃも焼き#アスパラとパプリカのガーリックバター炒め...

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【時短】わずか10分で完成！オンリーミートハンバーグの作り方

家事を少しでも楽にしたい方必見！この記事ではハンバーグをわずか10分で調理する方法を紹介しています。実はお肉だけでもハンバーグを作ることは可能なんです。この記事を読めば誰でもハンバーグを10分で調理できるようになります。

++8/23～8/29までの夜ごはんの記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡またまた夜ごはんの記録*が　遅れてしまっていますがそしてマンネリなおかず*　ばかりですが見てくださると　毎日の励みにな...

*メリ☆食* 本日の曲げわっぱ弁当♪

続きましてお弁当です。 ■金平ごぼう 太切りで作りました。 ■ブロッコリーの塩茹で ...

8月のお弁当まとめ

こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。2021年のカレンダーの残り枚数が、あと4枚だと？気が付けば、秋。寒くて、夜寝るときもお...

今日のお弁当#そうめん弁当#冷やしそうめん#山芋とろろ#シーチキン#温泉...

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すっぴんじゃな〜い！！9月7日 大葉チキンカツ弁当

職場のある方に、「すっぴんでもきれいね」と言われた。 すっぴんじゃな〜い！！  毎朝、貴重な時間を割いて塗ってるけどぉ〜！！ きれいね、はリップトークとして、…

今日のお弁当。#宇佐からあげとみ笑#からあげ#だし巻き卵#焼きしいたけ#かぼす...

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++久しぶりのお弁当作り&つぶやき*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日はお弁当記録を　残しながらおしゃべりを・・・。8/31（火）の お弁当*約1か月半ぶりに二女のお弁当作り*が　再...

今日のお弁当* ***##ホットサンド#たまごサンド#生姜焼きサンド#シ...

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