お弁当大好き〜☆おいしいご飯大好き〜☆

☆チキン南蛮＆ピーマンとじゃこの炒め煮☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪バス通りを歩いていて、いい香りに振り向くと真っ白いハマユウが咲いていました。宮崎県のご当地料理として人気のチキン南蛮。ジュワッと広がる肉汁に、タレとソースの甘み、酸味がたまらないおいしさ。手作り簡単タルタルソースをたっぷりからめてどうぞ！ピーマンとじゃこの炒め煮、長いもの梅酢あえを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月29日のメニュー・チキン南蛮・ピーマンとじゃこの炒め煮・長いもの梅酢あえ・豆腐としめじ、わかめのみそ汁・ごはんピーマンとじゃこの炒め煮カリカリに炒めた、じゃこが香ばしい。A砂糖、みりん、しょうゆ（各適量）☆ごま油でちりめんじゃこをカリカリになるまで炒め、ピーマンを加えて炒め合わせ、混ぜ合わせたAを加えて炒り...☆チキン南蛮＆ピーマンとじゃこの炒め煮☆

++7/20～7/26までの夜ごはんの記録*&おかず便のこと++

蒸し暑い日が続いていますが皆さん・・・食欲*　落ちていませんか？？しっかり　食べられていますか？？今日は我が家の　先週の　夜ごはん飯記録です(;´∀｀)7...

7月30日 パン弁当＊食パンパニーニとあんバターサンド

7月30日 パン弁当食パンパニーニとイングリッシュマフィンのあんバターサンド   中身はこんな感じ   パニーニの具はベーコンとたまごとレタス。イングリッシュ…

7/30 ささみのイタリアン丸め焼き乗っけ弁と前回のお弁当の詰め方動画♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます！30分寝坊した～！！でも大丈夫！！今日は乗っけ弁だからヽ(´▽`)/・ささみのイタリアン丸め焼き・紫キャベツの和風マリネ・くるくる玉子巻き・人参のスイチリマリネ・ゴーヤのナムル・玄米ご飯メインは、ささみのイタリアン丸め焼き。こういう時のために焼いて冷凍しといたの♡チンしただけで完了！副菜は昨日ちょっと作り置きしといて良かった～！今朝は薄焼き玉子くるくるしただけ♪今日の...

♪牛肉とトマトのオイスター炒め＆豆腐のもずくあえ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪ベランダで咲くスーパートレニア。雨にも強く、清々しい色にいやされます。牛肉とトマトのオイスターソース炒め。オイスターソースのコクとトマトの酸味のバランスでおいしいおかずに。切り落とし肉で、切る手間が省けるのもうれしい。便利な市販のもずく酢を使った、豆腐のもずくあえを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月28日のメニュー・牛肉とトマトのオイスター炒め・豆腐のもずくあえ・なすときゅうりのあえもの・にらともやし、まいたけの中華スープ・ごはん豆腐のもずくあえ市販のもずく酢や味付きめかぶは便利♪かるく水切りをした豆腐、もずく酢、ゆでたオクラを混ぜます。牛肉とトマトのオイスター炒めトマトのビタミンCが牛肉に含まれる鉄分の吸収を助ける...♪牛肉とトマトのオイスター炒め＆豆腐のもずくあえ♪

こ、腰が。。。/ 7月28日　手作り焼売弁当

4連休に3日間の休みをつけて、ちょっと早い夏休みをとってます。休み中、何をしたかと言うと、キッチンを大掃除。4連休は家族がいたので、昨日から。たまりにたまった…

美味しい暑中見舞い

妹から届いた暑中お見舞いのシャインマスカット岡山県産の「晴王（はれおう）」皮ごと食べられるシャインマスカットは高級品で、戴き物以外ではなかなか口にできませ...

7/27 ねぎ塩つくね弁当と先週のお弁当の詰め方動画♪

おはようございます！連休明けで久しぶりのお弁当はこちら！・ねぎ塩つくね・オク輪 明太人参◎簡単◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・カニカマ入り玉子焼き 結び蒲鉾◎簡単隙間埋め◎お弁当の彩りに。 by みずか★ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ヤングコーンの麺つゆ漬け・蓮根おにぎりねぎ塩つくねは冷凍しておいたもの。詰めるものがないから練り物でごまかす作戦(ﾉ∇≦*)しかも撮影中、三脚倒して、玉子焼きが切れた😫お...

♪ランチはイタリアン＆サーモンしらす丼で晩ご飯♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪お休みのランチは近くのお気に入りイタリアンのお店で生パスタ。サーモン明太クリームパスタや小海老のクリームソースオマール海老風味、マルゲリータで大満足＾＾晩ご飯はチャチャッと、炊きたてご飯に釜揚げしらすとサーモンのお刺身をのせて丼に。いつもより薄味に煮た、切り干し大根の煮ものを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月24日のランチ７月24日の晩ご飯メニュー・サーモンしらす丼・切り干し大根の煮もの・きゅうりと春雨、わかめの酢のもの・かぼちゃとまいたけのみそ汁切り干し大根の煮ものしみじみ、おいしい。サーモンしらす丼☆あたたかいご飯に、釜揚げしらす（静岡県産）、青じそ、お刺身用サーモン、スプラウト、卵黄をのせ、しょうゆをたらしてい...♪イタリアンでランチ＆サーモンしらす丼♪

☆チキンイタリアン焼き＆ミモザシーザーサラダ☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪マーシャと散歩した道沿いに咲いてたオクラの花。ハイビスカスと同じ種類の植物だそう。チキンイタリアン焼き。チキン手羽元を開いて塩、こしょう、にんにくで味つけし、夏野菜もいっしょに、オリーブオイルを回しかけてレンジで焼きます。野菜の甘み、チキンのうまみ。おしゃべりもはずみ、お酒もすすみます＾＾ミモザシーザーサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月25日のメニュー・チキンイタリアン焼き・ミモザシーザーサラダ・ミックスビーンズのガーリックチャーハン・ごぼうと玉ねぎのスープミモザシーザーサラダシーザーサラダドレッシングすりおろしにんにく、塩、こしょう（各少々）マヨネーズ、粉チーズ、レモン汁、牛乳（各適量）☆レタスにゆで卵をト...☆チキンイタリアン焼き＆ミモザシーザーサラダ☆

金目鯛の煮付け

コープ個配で金目鯛（冷凍）を買ったので、煮つけにして夕飯うろこ・内臓処理をしてくれているので簡単楽々です処理済みの高級魚が格安で入手できました一人一匹で丁...

*メリ☆食* 本日のお弁当♪

昨日は疲れすぎて昨晩はお弁当のおかずの準備が出来ずひょっとしたら早起きすらでけんかも…今日のお弁当...

*メリ☆食* ささ身の大葉巻きで曲げわっぱ弁当♪

おはようございます。 朝からずっとマスクパトロール。 もうね、いろんなお洒落なハンドメイドマス...

旬ごはん♪豚キムチ＆なすのゆずこしょうあえ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪豚肉、にら、キムチを組み合わせた豚キムチ。長い梅雨の疲れを取る、旬ごはん。ビタミンたっぷりの夏野菜＆豚肉＆キムチで疲労回復、食欲アップ、腸をきれいに。レンジでパパッと作れる、なすのあえものを添えて今日もごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月22日のメニュー・にらたっぷり♪豚キムチ・なすのゆずこしょうあえ・水菜とえのきのナムル・豆腐とわかめのみそ汁・ごはんなすのゆずこしょうあえレンジでパパッと作れちゃう♪A酢、オリーブ油（各適量）砂糖、しょうゆ、ゆずこしょう（各少々）１．なすはピーラーで縦に数カ所皮をむき、さっと水にくぐらせ、ラップをかけて600wで数分、やわらかくなるまで加熱。２．Aを混ぜ合わせ、なすを食べやすく裂いて加え、あえます。少しだけ...旬ごはん♪豚キムチ＆なすのゆずこしょうあえ♪

++7/13～7/19までの夜ごはんの記録*++

夜ごはんの記録*やっと　追いつきました　ヽ( *´艸｀)ノ　　ほっ！！なーんてない我が家の　日々の夜ごはん記録ですが今日も　見てくださると　嬉しいです(;...

反省

こんばんは！ 昨日は奥さんとちょっと喧嘩をしてしまいました。 原因は、最近仕事が忙しく、私がちょっとピリピリしていたことです。自分ではピリピリしていたことに気がついてなかったので、奥さんに指摘されて『ハッ』としてしまいました。 こんなことを家に持ち込んではいけませんね。反省です( ‾•ω•‾ ) 喧嘩の後、今日のお弁当はいらない！と言われてしまったのですが、一応今朝もお弁当を準備しておきました。 お弁当を作り終わり、会社に行く準備をしていると、奥さんが寝ぼけながら『お弁当は？朝ごはんは？(｀^´)！』と聞いてきました笑 こうやってて、わざとらしくプリプリ怒っている時は、もう怒ってないよ、という…

今日のお弁当* ***#三色丼#豚のしょうが焼き #炒りたまご#いんげん...

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今日のお弁当* ***#ぶっかけ麺#ひやむぎ#みょうが#大葉#きゅうり#新し...

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7月22日 カレイの甘酢あんかけ弁当

7月22日 カレイの甘酢あんかけ弁当娘たちのお弁当  カレイの甘酢あんかけ卵焼き棒棒鶏ブロッコリー ご飯は小松菜とじゃこの菜めし。 昨日、土用の丑の日でしたね…

7/22 鶏むね肉のコンソメパンチ弁当♪

おはようございます♪今週最後のお弁当ヽ(´▽`)/・鶏むね肉のコンソメパンチ・茗荷の甘酢漬け・竹輪のチリソース・紫大根の浅漬け・瓢玉子（だし巻き玉子）・すだちのオイルおにぎり鶏むね肉のコンソメパンチは下味冷凍していたもの。味はめっちゃシミシミなんだけど、見た目あんまり美味しそうに見えず(ﾉ∇≦*)南天の葉で隠しちゃった(笑)すだちのオイルおにぎり。久しぶりに作った～！やっぱりこれ、美味しい♡昨日と今日の詰め方動画...

7/21 うなぎちらし弁当と前回のお弁当の詰め方動画♪

土曜の丑の日のうなぎちらし弁当でおはようございます♪先週、2回しかなかったお弁当をサボったのでめっちゃ久しぶりのお弁当(笑)・うなぎちらし以上！もちろんメインはうなぎ！なんだけど…。盛りすぎてうなぎの存在感が薄い(ﾉ∇≦*)でもね、ちゃんと1人前入ってるんだよ～！手前の方のうなぎが立っちゃったのが敗因か(笑)だいぶ昔の話しだけど(笑)前回のお弁当の詰め方動画はこちら！なんと！今日と同じお弁当箱だったぜ(ﾉ∇≦*) ...

久しぶりのひじき

おはようございます！ 先日、機嫌よく口笛を吹いていると、『口笛下手だね笑』と奥さんに言われてしまいました( ‾•ω•‾ ) 普通に吹けていたと思うのですが、音程がガタガタだったみたいです。まぁ、音痴なので仕方ありませんね。自分では音を外していないつもりなのですが…( ‾•ω•‾ ) さて、それでは今日のお弁当です！ 豚肉の味噌焼、かぼちゃの煮物、ひじきです！ 豚肉は昨日から味噌に漬けていたので、味はバッチリ染みていると思います。 ひじきは以前作ったものがあまり美味しくなかったので、リベンジです！ひじきを作ると言うと、奥さんが微妙な顔をするので、久しぶりの登場です笑 以前ここで『干し椎茸を入れる…

今日のお弁当* ***昨日の佐伯ドライブで購入#たかはしのコロッケ #ごまだし...

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7月20日 タコライス弁当

7月20日 タコライス弁当娘たちのお弁当  今日は市販の調味料を使ったのでちょっと自信がない。味を見て、これはダメかも、と思ったので、ケチャップとウスターソー…

++7/6～7/12までの夜ごはんの記録*++

夜ごはんの記録*やっと　先週の分を綴る所まで　辿り着きました(;´∀｀)ゞ　　やれやれ変わり栄えしない夜ごはん記録ですが今日も　見てくださると　嬉しいです...

７月６日 シュウマイ弁当

７月６日 のシュウマイ弁当娘たちのお弁当 陳健一のシュウマイあんかけたまごチャプチェブロッコリー この日は、朝に揚げ浸しの記事をアップしたので満足してしまった…

50連敗

こんばんは！ ここ2ヶ月ほど、奥さんと毎日UNOをしています。先に3勝した方がその日の勝者になる、というルールです。 さて、ここで問題です！これまでで合計51戦しているのですが、私の戦績がどうなっているでしょうか？ 正解は0勝51敗です( ‾•ω•‾ ) なぜか勝てません。 3勝先取ですから、もちろん2勝3敗など惜しいところまで行くことはあるのですよ。でも勝ちきれないのです。 流石に50連敗した時は、乾いた笑いが出てきました笑 最近は奥さんに『これだけ負けたら、もう悔しくもないんでしょう？』と言われる始末！今日こそ連敗を止めてやります( ‾•ω•‾ )/ さて、今朝紹介し損ねたお弁当を紹介しま…

今日のお弁当* ***#ぶっかけそーめん#鰹節#大葉#梅干し久しぶりに片栗粉...

この投稿をInstagramで見る 今日のお弁当 * * * * #ぶっかけそーめん #鰹節#大葉#梅干し 久しぶりに片…

7月17日 焼き飯弁当 / 朝ごはんの心算

7月17日 焼き飯弁当娘たちのお弁当  焼き飯ゆで卵シュウマイコロコロソーセージチャプチェブロッコリー 焼き飯、大人気 昨日夕飯に、お好み焼き、１２枚焼きまし…

++6/29～7/5までの夜ごはんの記録*++

夜ごはんの記録*だいぶ　追いついてきました。変わり栄えしない夜ごはんですがまたまた 今日も　ごはん記録を・・・(;´∀｀)ゞ6/29（月）この日は　オムラ...

*メリ☆食* おでんでんでんおでんのでん♪でお弁当

急におでんが食べたくてお鍋でことこと炊きました。 今日はそれがメイン。 ■おでん 兵四郎...

7月16日 肉団子弁当 / お一人様になった女性は強いという話

7月16日 とり団子弁当娘たちのお弁当  とり団子卵焼きショートパスタのサラダブロッコリーとプチトマト ご飯のお供は、ちりめん山椒ときゅうりの漬物。  少し前…

今日のお弁当* ***#キャベ玉#ぎょうざ #餃子屋華永 #フェンネルとツナ...

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♪サーモンのマヨネーズソース焼き＆なすのマリネ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪サーモンのマヨネーズソース焼き。子どもたちの小さい頃によく作っていたレシピ、思い出して久しぶりに作りました。「わっ久しぶり～」食卓を見て家族も懐かしい様子。マヨネーズのコクとうまみでサーモンがしっとり。たっぷりの野菜もおいしく食べられます。スッキリさわやかな、なすのマリネを添えていただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。大雨による、これ以上の被害が出ませんように。７月14日のメニュー・サーモンのマヨネーズソース焼き・なすのマリネ・小松菜のしょうが炒め・キャベツとさつまいものみそ汁・ごはんなすのマリネお気に入りお惣菜、今夜も食卓に。Aレモン汁、オリーブ油（各適量）塩、こしょう、はちみつ、すりおろしにんにく（各少々）１．なすは食べやすく切り、トマ...♪サーモンのマヨネーズソース焼き＆なすのマリネ♪

今日のお弁当* ***#もやしと大葉の豚肉巻き##だし巻き玉子#切り干し大根...

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今日のお弁当* ***#カレーライス##福神漬け#ケンタッキー・フライド・チ...

この投稿をInstagramで見る 今日のお弁当 * * * * #カレーライス#🍛 #福神漬け #ケンタッキー・フラ…

☆ポークソテー 和風きのこソース＆もやしのごまあえ☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪夜になって、叩きつけるように雨が降っています。激しい雨音は怖くなるほど。もうこれ以上の被害が出ませんように。今夜は豚厚切り肉をソテーにしました。やさしい甘みの、お気に入りきのこソースをかけます。秋レシピみたいだけど、食べるとホッと和んで一日の疲れがスーッと消えそう。シンプルな味わいの、もやしのごまあえを添えておいしくいただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。７月13日のメニュー・ポークソテー和風きのこソース・わかめのごま炒め・もやしのごまあえ・大根と油揚げのみそ汁・ごはんわかめのごま炒めごま油+白ごまのダブル効果でわかめをおいしく。☆わかめ（生食用を使ってます）はごま油で炒め、油が回ったら酒（少々）をふり、しょうゆ（少々）を加えて混ぜます。ご...☆ポークソテー和風きのこソース＆もやしのごまあえ☆

うちの肉じゃが 夏と冬 / 7月14日 オムライス弁当

うちの肉じゃが 別になんの変哲も無い肉じゃがですが、鰹出汁がきいてるのと、夏はあまり煮詰めず、甘すぎず、薄口醤油も入れて、あっさりと食べられるようにしてありま…

♪ぶっかけとろろそば＆あじのこんがり揚げ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日は一日、しとしとと雨が降り続き、湿度は高くても気温はそれほど高くなく、涼しさを感じました。そんな日の晩ご飯のリクエストは、ぶっかけそば＾＾みずみずしさを増しておいしいナスとピーマンの揚げ焼きとすりおろし長いもをのせて、おいしくいただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。これ以上の被害が出ませんように。７月12日のメニュー・ぶっかけとろろそば・いなり寿司・あじのこんがり揚げ・にんじんのみそ炒め・水菜とパプリカのポン酢サラダいなり寿司家族の大好物のいなり寿司も少しだけ作り、あっという間に完食でした＾＾ぶっかけとろろそばなす、ピーマンは少ない油でさっと揚げ焼きに。すりおろし長いも、万能ねぎとともに、そばにのせ、めんつゆをかけていただきました。あじ...♪ぶっかけとろろそば＆あじのこんがり揚げ♪

7月13日 パン弁当　キッシュとリュスティック

キッシュ  自家製酵母入りの生地は、成形がしにくい。それがなんとも言えない素朴な感じがして、気に入ってます。 今日はエビ入り。 リュスティック  ホシノ天然酵…

シュウマイ

大雨続きの今年の梅雨近所への買い物以外は外出も控え、運動不足です お陰で家事がはかどりますが・・・我家のシュウマイは、いつも佐賀県呼子のイカしゅうまいスタ...

☆えびとズッキーニのガーリック炒め＆マカロニポテトのデリ風サラダ☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪えびはプリプリ、ズッキーニは甘くてやわらかく、にんにくは食欲をそそるいい香り。えびとズッキーニのガーリック炒め。ビールやワインのお供にも◎！簡単で、すごくおいしくてお気に入り。マカロニポテトのデリ風サラダを添えていただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。これ以上の被害が出ませんように。７月11日のメニュー・えびとズッキーニのガーリック炒め・マカロニポテトのデリ風サラダ・豆腐の生ハムしそロール・ジュリエンヌスープえびとズッキーニのガーリック炒めにんにくは最初から入れると焦げてしまい、苦みが出るので、えびとズッキーニに火が通ってから加えました。☆オリーブ油でえび（尾に近いひと節を残して殻をむき、背ワタを取る）、ズッキーニを炒め、みじん切りにんにく...☆えびとズッキーニのガーリック炒め＆マカロニポテトのデリ風サラダ☆

♪焼きナスと豚しゃぶのポン酢しょうゆがけ＆とうもろこしピラフ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪焼きナスと豚しゃぶのポン酢しょうゆがけ。これからの季節にうれしい、さっぱり味のナスおかず。焼きナスを作り、豚肉とオクラをゆでて合わせ、あとはポン酢しょうゆをかけるだけ！お手軽です＾＾！とうもろこしとアスパラガスのピラフに添えていただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。これ以上の被害が出ませんように。７月10日のメニュー・焼きナスと豚しゃぶのポン酢しょうゆがけ・とうもろこしとアスパラガスのピラフ・アボカドのツナサラダ・ごぼうとにんじんの和風スープ焼きナスと豚しゃぶのポン酢しょうゆがけ１．熱湯に酒、塩各少々を加え、豚薄切り肉を１枚ずつ入れてゆで、ザルに上げます。ナスはグリルや焼き網でこんがりと焼き、皮をむきます。２．ナス、豚肉、オクラを盛り、ミョ...♪焼きナスと豚しゃぶのポン酢しょうゆがけ＆とうもろこしピラフ♪

++6/22～6/28までの夜ごはんの記録*++

夜ごはんの記録の記事*を 追いつかせるために　笑またまた 今日も　ごはん記録を・・・。いつも　変わり栄えしない夜ごはんですが・・・(;´∀｀)6/22（月...

＋＋6/15～6/21までの夜ごはんの記録*++

九州の大雨被害*今週も　引き続いて　まだ 雨が降り続くようなので　とても心配です(>_<)(>_<)そしてコロナのこともあり　避難...

ご飯にぴったり☆いわしの梅かば焼き＆オクラと長いもの焼きびたし☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪いわしが主役のおかずで晩ご飯。真いわしは初夏から秋にかけて旬を迎え、今まさに脂がのっておいしい。DHA、EPAなどの脂肪酸が含まれ、カルシウムも豊富。お刺身用の新鮮な真いわしを手開きにして、かば焼きに。相性抜群の梅の酸味をプラスして、たまらなくおいしい。オクラと長いもの焼きびたしを添えていただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。これ以上の被害が出ませんように。７月９日のメニュー・いわしの梅かば焼き・オクラと長いもの焼きびたし・小松菜とツナの白あえサラダ・なすとわかめのみそ汁・ごはんオクラと長いもの焼きびたしAめんつゆ、水（各適量）酒（少々）１．長いもは皮をむいて適宜に切り、オクラはガクをぐるりとむき、塩でもんで洗い、縦半分に切ります。２．Aは...ご飯にぴったり☆いわしの梅かば焼き＆オクラと長いもの焼きびたし☆

今日のお弁当* ***#沼サンド#バラエティフォカッチャ****...

この投稿をInstagramで見る 今日のお弁当 * * * * #沼サンド #バラエティフォカッチャ * * * * …

*メリ☆食* くまモン弁当箱で本日のお弁当♪

今日の目覚めは多少ふらつきはあったもののなんとか立ち上がることが出来たのでお弁当を作りました。 ...

7月10日 おにぎり弁当 / 「はね駒」見てます！

7月10日 おにぎり弁当  おにぎりインゲン巻き巻きねぎ入り卵焼きブロッコリー金時豆 おにぎり三つはお姉ちゃんの 暗黙の了解だったけど、上の娘としたの娘の食べ…

♪ポークソテー ケチャップ・ソース＆トマトの塩昆布チーズソテー♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日のメインはポークソテー。豚肉をただ焼くだけのお手軽レシピは、あわただしい日でも気楽に作れる♪どこか懐かしい、洋食屋さん風のケチャップ・ソースをからめて、ほっこり。えのきとわかめの酢のもの、トマトの塩昆布チーズソテーを添えていただきました。こうして過ごせることに感謝して、ごちそうさまでした。これ以上の被害が出ませんように。７月８日のメニュー・ポークソテーケチャップ・ソース・えのきとわかめの酢のもの・トマトの塩昆布チーズソテー・キャベツと油揚げ、いんげんのみそ汁・ごはんえのきとわかめの酢のものAすし酢（適量）しょうゆ（少々）１．えのき（１袋）は根元を切り、長さを食べやすく切ってほぐし、ラップをかけてレンジで１分ほど加熱します。２．みりん少々は耐熱容器に入れてレンジで2...♪ポークソテーケチャップ・ソース＆トマトの塩昆布チーズソテー♪