メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
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体にいい玄米や雑穀のおいしさをひろめていきましょー！ 玄米や雑穀に関する知識、おいしい食べ方、レシピ、おいしかった外食メニューなど、玄米・雑穀に関することをどしどしお願いします！！
やきとりの一平
天嶺
楽しみな 季節
FP2級の合格祝い・食費月8万円 4人家族の晩御飯
道路の角っこで暮らすお婆ちゃん･･･ ☆晩ご飯☆
家ごはん：あるものdeごはん
【手芸用品の整理★毛糸の『糸巻機』★今日の夕食は『スパム』『鮭の粕漬』『豚の味噌漬け』他】
福井旅行の巻13
【BIGFUN平和島》の〔ドン・キホーテ〕＆〔業務スーパー〕★今日の夕食は『筑前煮』『スパニッシュオムレツ』他】
【パソコンのデータ整理して・・・ ＼_ﾍﾍ(∀｀*)ｶﾀｶﾀ★今日の夕食は『フライ盛り合わせ』他】
広島、岡山への旅 〜2025 春〜 その4
春休み終了・食費月8万円 4人家族の晩御飯
和
男の「キャンプ飯」-滋賀県大津市：「MIZUNO CAMPER BASE 富川」
二日続けてビーフシチューになりました～♪
昨夜の「べらぼう」源内のひとり舞台＆アサリおにぎり
「血圧下げるのに「減塩」は要らない！」＆オープントースト
肉団子の甘酢あんと明太おにぎり＆ナニワイバラの繁殖力
ヤンニョムチキンバーと豆ごはん＆もう少し春でいて欲しい
ピーナッツバタートースト＆我慢と長生きのバランス
今回も上は170だった月イチ血圧検診＆焼きうどん弁当ゆ
娘は悪戦苦闘＆カレー1皿の食材費が400円に！
肉野菜炒めとお揚げ炊合せ＆金食い虫が退院
車の修理代の見積もりにガーン＆弁当はロコモコ丼
遂に愛車が壊れた！＆「あんぱん」ちょっと面白くなってきた
ひとりの男に世界中が振り回されるって＆オムハヤシ
【あんぱん】来週から面白くなるかも＆切れない包丁
くつろげる総合図書館＆納豆月見丼を松花堂風弁当に
肉巻きおにぎり＆命短しだからこそ余計に愛おしい桜
「あんぱん」ダメかも＆そうだ焼きそばで自分弁当を作ろう
2021年07月 (1件〜50件)
