健康的生活

ポーク麹漬けステーキのぴりっと山椒風味のクリームソースがけプレート

和洋折衷のワンプレートごはん　 ポーク麹漬けステーキのぴりっと山椒風味 Wild mushroomとパンチェッタのクリームソース 野菜のお惣菜 タリアテッレパスタ 用意した作り置きお惣菜より ＊紫キャベツとツナのコールスロー　 きび砂糖　大さじ１／...

反省と労いの温玉漬けまぐろ丼

反省と労いの温玉漬けまぐろ丼 ちょっとおちこむことがあった。 料理をする気もおきないなあ。 いろいろと反省しながら、小さな丼を作ることにした。 冷凍してあった鮪のお刺身を半解凍して、出汁醤油と胡麻油少々で漬けにした。 そういえば、温玉、作ってあった。 塩も...

【動画】3ヶ月で癌が治る方法／抗がん剤(増がん剤)治療では癌は治らないのは医学界では常識だった！

癌　ガン　がん　利権　抗がん剤　治療　延命　　　　　　　　　　　 人気ブログランキング　にほんブログ村 　日本　国家存亡の危機　スイーツ大好き♪【人気ブログラ…

サーモン漬けとアマランサスの明太子風の胡麻丼の献立

Rainy Thursday 7℃　　 冷凍してあったサーモンのお刺身を解凍して、小さな漬け丼、小さなしあわせ サーモン漬けと アマランサスの明太子風 の胡麻丼　 ひとくち野菜の小皿　（ほうれん草おひたし、ラディッシュのチャコール海塩、大根の桜漬け） チョイサムとお...

茹で鶏を使った献立/ ラーメンと丼

お財布に優しいチキンドラムスティック。 １パック８個くらい入っていて、一人では消費できない量故に、買ったら、その日、使わない分は冷凍保存します。 これを解凍して、茹で鶏を作り、その茹で汁をスープに、お肉は、スープやサラダにして頂きます。 ＊茹で鶏の作り方 ...

妊娠中に甲状腺がんが発覚・・・妊娠や胎児への影響、治療、その後の流れについて

妊娠中に甲状腺癌が見つかりました。その時にできる検査や治療、妊婦や胎児への影響について体験談を踏まえて綴ります

甲状腺に異常…妊娠中にできる検査は？

こんにちは、オペママです。今回妊娠24週にして甲状腺がんが発覚したわけですが、きちんと「がん」と診断されてから手術をするまで、いくつか検査をする必要があります。検査としては大きく分けて「甲状腺がん」と診断されるまで診断されてから治療を開始す

賄い記録: もち巾着のおでん鍋と糀漬けポークの山椒焼き弁当

賄い記録:  もち巾着のおでん鍋と糀漬けポークの山椒焼き弁当 肉魚卵おかず ＊もち巾着のおでん鍋 ＊糀漬けポークの山椒焼き＋ラディッシュのしそすおろし和え ＊紫キャベツとツナの胡麻酢Gem lettuce巻き 野菜メインのおかず ＊里芋のひ...

賄い仕込み記録:もち巾着のおでん鍋と糀漬けポークの山椒焼き弁当

賄い弁当の仕込み記録：　配膳前の食卓風景　 ＊紫キャベツとツナの胡麻酢Gem lettuce巻き ＊糀漬けポークの山椒焼き＋ラディッシュのしそすおろし和え ＊小粒椎茸とアスパラガスのバター醤油 ＊里芋のひねり団子＋アベマリ...

おでんとおにぎり

三日目のおでん しっかりと味が染み込んでいる チョイサムを足した 葉野菜が入るとなんかほっとする 玄米おにぎりと 大根も美味しいけど、じゃがいもが、とても美味しい ちょっぴり疲れ気味なので、ゆっくり、ゆっくり、食べる 味わって食べる ごちそうさまでした...

大豆麺のソイドルで糖質制限ダイエット！気になる味や価格は？

大豆麺のソイドルは麺を食べたいけど①糖質制限中、②ダイエット中、③小麦アレルギーという方におススメです。 特徴や価格、味などの食べた感想をご紹介します。

妊娠中にむくみやすいのはなぜ？簡単にできるむくみ対策

妊娠中でも効果的な、簡単にできるむくみ対策です！

妊娠中のつらい便秘…解消法は？薬は使えるの？？

妊娠中の便秘に使える薬と使えない薬をわかりやすく解説します

速報‼️風邪予防「お茶ゴックン♬で風邪を防げるか👀⁉️」

12月13日に 「風邪予防⤴︎水をこまめに飲む✨」を書きましたが、 そのあと タイミングよく？(笑)のどが痛くなりまして…💧 娘が風邪をもらい→息子→夫→私にきました (｡-_-｡) せっかくなので 「ゴックン⤴︎」が今回も効

サーモン漬け丼とチョイサムのお味噌汁の献立

Treatとありがとうの記録/ご褒美と感謝と学びのセット サーモン漬け丼 チョイサムのお味噌汁 カーボロネロと揚げの煮付け  ＊サーモン漬け丼 サーモン漬け(柚子胡椒、醤油、みりん) 玄米のしそ酢めし ワカメの柚子ポン酢和え 塩もみ胡瓜のしそ酢和え 胡麻塩パク...

【温活】知っておきたいカラダ温め食材、冷やす食材。

冬には特に体あたため食材を意識してとりましょう。冷えは万病のもと。体温をあげて免疫力を高めましょう。

がんの予防にも！毎日野菜スープの習慣を。

がんの予防から、副作用軽減、アンチエイジングまで、毎日野菜スープの習慣があなたを変えます。

岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

喉が痛い！でも薬は使えない！そんな時に実践した5つの方法

こんにちは、オペママです。突然ですがみなさん風邪はどこからひくことが多いですか？鼻からだったり、喉からだったり、頭痛や発熱から始まる人もいるかもしれません。私はというと、大体喉から風邪をひくことが多いです。風邪をひくと薬に頼りたくなるところ

子どもを抱っこしようとしてぎっくり腰‼子育て中あるある！ぎっくり腰の時の対応

小さい子どもがいる中でぎっくり腰になってしまったときの対処法や予防法

風邪予防「のどの繊毛の働きを活かす‼️✨」水をこまめに飲む

風邪が流行る冬…⛄️❄️ 乾燥するし 体温も下がるし 風邪をひきやすくなります。 私も年に数回風邪をひいていました…💧 ところが❗️✨ ある日、 とあるテレビ番組をみていたら 「なるほど～」な知識をいただきました(

豆腐鶏鍋とおにぎりの献立

玄米ゆかりおにぎり 豆腐鶏鍋 茹で鶏を作った時の茹で汁を使った豆腐鍋 白菜 ねぎ おろし生姜 木綿豆腐 コトコト弱火で煮て 茹で鶏 は七味醤油＋茹で汁で和えたものを仕上げにのせて サラダ用の葉野菜（ロケット、クレソン） 柚子胡椒＋ライムポン酢でいただ...

卵とじ雑炊

12月　師走だけあって　忙しい！！！ 飲み過ぎ反省しながら、卵とじ雑炊。 小さい時風邪とかひくと 枕元に持ってきて食べさせてもらったような、地味な地味優しいやつに、大人の山椒ピリリを足して。 冷や飯 出汁 天然塩 醤油 卵 ほうれん草 チョイサム 糀漬け...

体に大切な「酵素」のお話。

体に大切な酵素の働きについて。老化と共に減少する酵素をうまく取り入れるには？

「ツボ押し」で温活。あたためのツボはここだ！

手軽にできる冷え対策、ツボ押しマッサージで体ぽかぽかあたためましょう。

茹で鶏の七味醤油丼と山椒風味のお味噌汁

作り置きを並べて、久しぶりの納豆と、朝昼兼用ごはん 茹で鶏の七味醤油丼 山椒風味のお味噌汁 納豆 茹で鶏ときゅうりの副菜 オクラとほうれん草のおひたし サラダの葉っぱと盛り合わせ ごちそうさまでした🙏 ☆ レシピブログ ☆

茹で鶏と胡瓜の副菜三種盛り

胡瓜の細切り 茹で鶏の七味醤油和え 胡瓜とツナと赤チコリの甘酢和え 外のお仕事からの帰りは、閉店前のスーパーに間に合う感じで、買い出しとなる。 そうすると、見切り品の食材があって、 ありがたく、 お財布に優しい彼らを買い求めて、何をこさえるか考える。というより、...

やわらかごはんのバリエーション。

おかゆを始めとする、やわらかごはん。和風から洋風までワンパターンにならない組み合わせをご紹介します。

胃切除症候群との上手なつきあいかた