健康的生活

妊活にはタンパク質が重要な理由と具体的な摂取方法を紹介

妊活に大事な栄養素にタンパク質が挙げられます。なぜ重要なのかについてと具体的な摂取方法について動画を交えながら解説いたします。 この記事のもくじ1 タンパク質が足りていない人多 ...

＊パプリカマリネの燻製鯖とクレソンの五穀粥

牛蒡とパースニップの炊き込みごはんからのスライド献立 燻製鯖はしっかり塩気があるのと、薄味だけど炊き込みごはんを使っているから、シンプルに天然塩だけでお粥さんに。

今年インフルエンザの話は聞かないね？？どうなっているか最新情報調べたら、「びっくり」する結果に！！

インフルエンザの話を聞かないね。どうなってるんだろうか？調べてみたら驚きの結果に！！もう読むしかないです。

【口コミ・評判】LEAN BODY（リーンボディ）やってみた感想！

LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！,自宅で自分の悩みを解決するためにホームケア！できる健康や美容の話題を色々な角度から発信していきます。自分でやれば、コスパも良し！

PMDD月経前不快気分障害「ＰＭＳとは違い感情の起伏が大きい症状」

PMDD「月経前不快気分障害」 聞いたことありますか❓ ＰＭＳ月経前症候群は わりと知られているかと思います。 ～↓「ＰＭＳ」過去の記事はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200

【親御さん必読】絶対に子どもだけには新型コロナワクチンを打たせちゃダメな理由。その②

新型コロナワクチン接種が義務化に向けて着々と進んでいます。本当に喜ばしいことなのか？それを調べていたら、子どもには打たなくていいんじゃない？ってことがわかりました。是非、親御さんには知って欲しいと切に思います。その第2弾。

子供の身長を伸ばすサポートにサプリメントを活用

子供の成長は親の喜びですよね。 本日のテーマは子供の成長を促す成長ホルモンの サプリメントについてです。 例えば身長を伸ばす為に補助として成長ホルモンを 促すサプリメントについて進めていきます。 また番外として大人でも今更ながら身長を伸ばす事が できるという情報もお伝えします。 子供の身長を伸ばすサポートにサプリメントを活用 成長ホルモンサプリメントは身長が伸びる助けを促す 成長ホルモンサプリメントの働きとは 本日のまとめ 子供の身長を伸ばすサポートにサプリメントを活用 子供の身長を伸ばすためにとサプリメントを活用するという 方法があります。 成長期の子供に成長サプリメントを与え、背を伸ばそう…

絶対に子どもだけには新型コロナワクチンを打たせちゃダメな理由。その①

新型コロナワクチン接種が義務化に向けて着々と進んでいます。本当に喜ばしいことなのか？それを調べていたら、子どもには打たなくていいんじゃない？ってことがわかりました。是非、親御さんには知って欲しいと切に思います。

鍼灸は腰痛に効果あるの？ | よしかい鍼灸院

鍼灸は腰痛に効果あるのかなぁ？何回くらい通えばよくなるの？先に病院へ行くべき？鍼灸じゃダメな腰痛の種類はあるの？ これらの疑問にお答えします。 この記事のもくじ1 腰痛に鍼灸は ...

白湯作りに「鉄の健康鯛」を３年間続けた結果！【貧血予防・対策】

購入してから３年。入れ忘れることもあるけど、ほぼ毎日ずっと使ってる鉄の健康鯛。 つい先日の健康診断で３年連続貧血判定A（一番いいやつ）をいただきました！（嬉） 鉄のサプリメントを飲んだり、食事を特に意識しているわけでもな ...

【初めてでも安心】 玄米の美味しい炊き方を教えて！

「玄米ってどうやって炊けばいいの？」 玄米初心者に向けた基本の炊き方、玄米が苦手な方でも食べられる美味しいレシピをご紹介します。

イカのラディッシュおろし丼とキムチと干し人参のスープの献立

軽い竜田揚げ風の衣をつけて、ガーリックと一緒に炒めたイカ＋大根おろし＋レモンと醤油、これに、大葉があったら、最高なのですが、ここはイギリス。簡単に手に入る、冷凍イカ、ラディッシュで、イカおろし丼を作ります

ふたつのハーフラーメン／さっぱりクリア鶏スープとこくまろ海鮮スープ

ふたつのハーフラーメン　さっぱりクリア鶏スープと　こくまろ海鮮スープ

ひとつの卵から作るふたつの献立

卵の白身と黄身の其々を使って小鉢ふたつのメニュー

キャベツとトマトのかき玉お味噌汁と金山寺味噌のせごはんの献立

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

檸檬胡椒入り☆ツナとクレソンの豆腐鍋とねぎと枝豆の香菜の炒飯の献立

自家製の檸檬胡椒で風味アップのツナとクレソンの旨豆腐鍋。 青みの穏やかな玄米炒飯と一緒に。ほっこりメニュー。

おうちカフェ💛「コロナ感染が怖けりゃ自宅で楽しもうヽ(^。^)ノ♬」

先週のポカポカ陽気🌸 どこかにお出かけしたくなるような陽気が 数日続きましたね♬ でも… 新型コロナ感染者が増えているし お店でランチするのは怖いし 平日だし 友達は仕事だし 夫は仕事だし だからって… 引き

新型コロナ予防と重篤度を下げるには、ワクチンより断然ビタミンDです！

新型コロナの感染予防や重篤度を回避するためには、ワクチンより断然ビタミンD！！その防止効果は５０％以上。

朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦

朝活ジョギングを始めました♬ ～先週のポカポカ陽気の思いつきです～ そして… 筋肉痛です(^▽^;) 【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 サウナスーツ 男女共用 送料無料 レディース メンズ ランニング ダイエ

新型コロナワクチンの副作用って、、、もしかしてだけど、感染後の症状かもしれないです。

よーく調べたら、新型コロナワクチンの副作用って感染後の症状です。こっれて、どういうこと？ワクチンで感染していたことの裏付けになるかもです。

腸活、便秘に効果的なもの✨「強炭酸水とファイブミニ」なんでも試しにやってみよう(*^▽^*)♬

便秘に悩んでいませんか❓ 加齢とともに 内臓機能が衰え 便秘に悩んでいる人も多いとか❓ わたしもここのところ 便秘がちです…(-ω-) 以前このことをつぶやいたら 効果のありそうな情報をいただきまして…

新しい傘！

有効か無効か？意見が分かれるレムデシビルについて、使うべきか使わざるべきか！ずばりお答えします。

有効か無効か？意見が分かれるレムデシビル。本当のところはどうなんでしょう。糀くんがずばりお答えします。

大村崑さん89歳の快挙には希望がある！！

朝活と腸活「走ることで内臓を活性化させる✨」起きれない朝はせめてものプチ朝活でもOK\( ˆoˆ )/

布団が恋しい朝です(≧◇≦)💛 朝活したいけれど 布団がぬくぬくで起きれない(≧◇≦) でもでも… 頑張って起きたぞ❗️ そう、それは… 腸活にいいことも思いついたから(*^^)v ～先週のポカポカ陽気のつぶやきです～ 👇 ～

今の感染拡大は想定内です。驚く必要はありません。

ついにGoogleがAIで新型コロナ感染者数を予想してきました。それをみても、感染拡大は避けられない状況です。でも、この感染拡大に一喜一憂しないで欲しいです。その理由についてお話します。

ＰＭＳ月経前症候群「セロトニン今月はイライラが大きい(-_-;)」家族にイラつく周期を自覚せねば💧

最近 とてもご機嫌だったわたし♬ みなさんも気がつきましたか❓ ブログのつぶやきも なんだかポジティブが多かったでしょう❓(笑) 言葉もやさしく 笑顔も多く 「やさしさ探しの」の修行の成果が やっと

新型コロナワクチンの副作用の発症確率は、感染するより72倍も高いです！

新型コロナワクチンが、もし感染を防ぐとしても、副作用が出る確率は72倍も高いです。それも知ってワクチン接種を考えて欲しいと思います。

コロナウイルスは、冬に感染拡大する！これは紛れもない事実なんです。

コロナウイルスは、冬に感染拡大する！これは紛れもない事実です。これにあらがっても無理です。マスクやワクチンより免疫UP。もうそれしかないです。

乳児がマイクロプラスチックを飲んでいるという噂は本当だった！！

ミルクで育てている乳児はマイクロプラスチックを飲んでいる可能性があります。その原因は哺乳瓶。じゃあどうすればいいのか？その対策を紹介します。

半断食覚悟で臨んだ歯医者さん！！

黒木瞳、岡江久美子など芸能人の自宅を探訪しながら尾山台・等々力・野毛散策（１）：黒木瞳/大和田獏・岡江久美子夫妻/長州力//児玉誉士夫

等々力渓谷周辺の散策については、「五島美術館と等々力渓谷・古墳群」で古墳を切り口に散策しましたが、今回は、芸能人の自宅を切り口にして、尾山台・等々力・野毛地区を散策したいと思います。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★（尾山台駅から出発）東急電鉄・大井町線の「尾山台駅」から出発します。「尾山台駅」は急...

鮪のハーブ焼きとサムファイアと雑穀のサラダ

サムファイアはお魚コーナーに置かれている野菜で、丘ひじきと似ています。海辺で育つので塩味があって、生のままでも食べられるんだけど、イギリスでは、さっと蒸したり炒めたりして、食されているよう。（マグネシウムや鉄分のミネラル豊富な野菜）マグロのステーキと合わせます

【湯河原いちにち満喫コース】低山ハイキング+海の幸ランチ+日帰りラドン温泉！

東京から1時間、湯河原を満喫できる気軽な日帰り旅プラン！低山でのんびりハイキング、ミシュラン一つ星店でお魚ランチ、日帰り温泉でまったり。朝から晩まで存分にたのしめるコースです。

えっ、たったこれだけで酔いにくくなるの！！

これから飲む機会が増えますよね。ついつい飲み過ぎて、次の日反省。こんな飲み過ぎを防ぐのに、たったこれだけでいいなんて、もう目から鱗です。

緑茶は飲むタイミングが命！！糖尿病の方必見です。

日本人なら緑茶！！緑茶には様々な効果がありますが、今日は糖尿病に対する効果について。より効果を出すために、飲むタイミングがあります。知っていましたか？

焼き鮭と根菜の炊き込みごはんとピリ辛お味噌汁の献立

昨日の焼き鮭の残りと、自家製なめ茸を牛蒡と一緒に味つけて、きんぴらちょっと足して、お醤油かけて、土鍋で炊き込みごはん

マスクは今のままでは義務化され、マスクするのが日常の姿に。本当にそれでいいですか？

マスクはこのままでは、近い将来義務化されます。そうなったら、マスクするのが日常の姿になってしまいます。マスク着用について真剣に向き合う時期にきたと思っています。

スタバでも飲める!!トレンドの「植物性ミルク」

乳糖不耐症の方や牛乳アレルギー、そしてコレステロールの気になる方にもお勧めの「植物性ミルク」 。少しずつ「動物性ミルク」から「植物性ミルク」へ、置き換えてたり、栄養バランスを取るために、自分に合う「植物性ミルク」を上手に、楽しく取り入れてみてはいかがでしょうか？

納豆どんぶりの献立

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

ハーブ納豆

先日、呉汁風お味噌汁を作るのに、mix beansの缶詰をあけました。そこから、白いお豆さんだけ抜いて呉汁に使い、残りのカラフルなお豆さん達をどう調理するか、いつもなら、イタリアンな具沢山スープでも仕込むところ、ですが、ふと、思いついた、ハーブを使った手作り納豆。この数年、納豆菌がなくとも、ハーブで

サーモンの醤漬け焼きとなめ茸入り卵焼きの献立

頂きものの、醤漬けしたサーモンのグリル焼きがメインの献立。 サーモンの醤漬け焼き ラディッシュおろし なめ茸風きのこ入り卵焼き パドロンペッパー（スペインのししとう） 白菜と車麩とブロッコリーのお味噌汁　（生姜、山椒と炒り胡麻入り） にんじんとスウェードと蕎麦の実のきんぴら サーモンを漬けてる間

きのこのなめ茸と卵焼き

こちらのスーパーで見つけた、冷凍のmixed mushroom、ボタンマッシュルーム、なめこ、オイスターマッシュルーム、椎茸、ポルチーニ、スリッパリージャックマッシュルームが入ってます。これを使って、なめ茸作り。

コロナ怖い人は、海藻とお茶を積極的に食べるのがいいみたい！

コロナ予防には、野菜がいい！！特にお茶、海藻！！これって、例の組み合わせ。放射能予防にもいいんです！！

【調味料】塩を比較テイスティングしてみた

我が家の6種類の塩を比較テイスティングしてみました！　お勧めの塩もご紹介しています。

お刺身と胡瓜の胡麻酢和え

ヒラマサの漬けをいただいたので、丼を堪能して、おまけで作った美味しい小鉢

ヒラマサ漬けの軍艦巻き

友人からのお裾分けで頂いた、ヒラマサの漬けを使って、軍艦巻き。オクラ、ラディッシュ、胡瓜、柚子胡椒、醤油、合わせて、山形のだし風野菜マリネと一緒に。

鶏ときのことお豆腐鍋の献立

土鍋で作るといつもより美味しく感じます 材料入れて、火にかけるだけと、とても簡単で、そして、ふたを開けて、熱々の蒸気がたってるところを、すくって、器によそって、薬味と合わせて食べるのも楽しい。 鶏とキノコとお豆腐鍋 玄米粥+チャコール岩塩＋紅大根の浅漬け

ヒラマサと鮪の漬け丼の献立

ヒラマサと鮪の漬け丼 メカブと蕎麦の実のお吸い物 お料理上手なご近所さんが、新鮮なお魚が手に入ったとのことで、ささっとおろして、漬けを仕込み、なんとなんと、その作りたてをお裾分けしてくれまひた〜。😍 ヒラマサというお魚、ハマチに似ているんだけど、もう少しあっさり目ということで、お寿司屋さんに