暮らし・料理・ナチュラル生活・日記

ダイエットと体重の減少について

ダイエットと体重の減少の基本には 体重の減少のメカニズムは至って簡単 体重が減少する原因が病気である可能性も ダイエットと体重の減少の基本には 体重をダイエットで減少させたい人は少なくありません。 体重の減少にはいくつかの理由があります。 食べ過ぎたり、運動をしなくなることで、体重は増えやすいものですし、食欲がなくなれば、徐々に減少し始めます。 若年層であれば、少しぐらい食事量が多くなっても代謝が活発なこともあり、脂肪は蓄積されづらいとされています。 体重を減少させたいとダイエットを頑張れば、太った分を取りもどすことができます。 いつでもダイエットできるからと若い頃の食生活のままでいると、年を…

今年のカレンダーはコレ！超便利で使って楽しい♪想像以上によかった「ほぼ日ホワイトボードカレンダー」

毎年、色々とメーカーを変えている我が家のリビングのカレンダー。今年はこちらのカレンダーにしています。【ほぼ日 ホワイトボードカレンダー】です(´▽｀*)以...

☆カニ鍋とお刺身☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日はカニ鍋にしました。冷凍庫からやっと出番の来たカニに、しいたけ、しめじ、えのきだけと、きのこたっぷり。野菜は白菜、ねぎ、水菜、にんじん。そして豆腐にマロニーも入れて。焼きアゴでとった少し濃いめの出汁に、白だし、酒を加えて、カニの旨さが際立ちます。出汁を吸った野菜も豆腐も、たまらなくおいしい＾＾カンパチのお刺身、長いもとスプラウトのめんつゆあえを添えて、ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。１月４日のメニュー・カニ鍋・カンパチのお刺身・長いもとスプラウトのめんつゆあえカニ鍋鍋後はご飯を入れて卵とじでいただきました。カンパチのお刺身宮崎県産のお刺身用カンパチの柵、とてもきれいでした。長いもとスプラウトのめんつゆあえめんつゆと、わさびであえました。お...☆カニ鍋とお刺身☆

湯斗～おこげ湯の香りとあたたかさが沁みる

懐石料理の最後に出て来る「湯斗（ゆとう）」は玄米茶のルーツとも言われているそうです。玄米とお湯だけというシンプルさなのに、なんとも香ばしく、あたたかく、ほっとする一品です。 懐石料理の解説によると、丁寧に炒った少量の玄米に熱湯を注いで作る、または釜の底に残った焦げ飯を、さらに弱火できつね色に焦がし、熱湯を注いで作るそうです。 家庭で玄米をじっくり煎ったり、お釜でご飯を炊いて焦げ飯を作ったりするのはちょっと手間がかかります。炊飯器に「おこげモード」があるけど、やっぱりお釜のおこげが雰囲気出ますよねぇ。 マクロビの本家オーサワには、「炒り玄米」という商品があるんですよ。この炒り玄米は私の大好物。い…

八宝菜風弁当＆あ～胃が痛い。高３高２今年の目標

[chat face="you2.png" name="ゆう" align="right" border="gray"

控えおろう！　殿様コッカー降臨！！

写真 RW BW job アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手作り 手づくり 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraft handpaint Moppy SHOP 犬雑貨 お店 袴 和服

2022年新年のご挨拶と、2年ぶりの帰省で感じたことは…

ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1100人以上の方に登録していただいています。（感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。）（↑バナーから登録できます↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜もう今日から御用始め、という方も多いかと思います

大好き♪ポークカレー＆りんごのコンポート♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪午後５時過ぎ。少しだけ夕暮れが遅くなってきたように感じます。みんなの大好きなカレーで晩ご飯。この頃はポークカレーがお気に入り。じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ニンニク。いつもの材料をよく炒め、トマト、いちごジャム、ウスターソース、ガラムマサラを隠し味にとろ～んとまろやかな、それでいて、ピリッと辛いカレーができました♪大根とツナ缶のサラダ、りんごのコンポートを添えて、ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。１月３日のメニュー・ポークカレー・大根とツナ缶のサラダ・ジュリエンヌスープ・りんごのコンポートりんごのコンポート生クリームやプレーンヨーグルトをトッピングしても。冷蔵庫で３～４日間ほど保存できます。材料（１人分）りんご（1/4個）A赤ワイン（小さじ４）...大好き♪ポークカレー＆りんごのコンポート♪

続６６・賄いパスタ

私が家で（たまには他所で）作る昼食を、私は「賄い」と言っています。 このシリーズ記事は、そんな賄いで作ったものの中のパスタだけを集めた記事です（先回は続６５・賄いパスタ）。 賄いですから、冷蔵庫内の残り物や、在庫食材などで作るのがルールです。 いつもの通り、パスタ名には怪しげなイタリア語名も付けていますが、添削大歓迎です（笑）。 ※特に記載がなければ、使用しているパスタ量は、乾麺なら乾燥重量、...

エビチリ弁当で高校生の弁当始め＆年末年始の麺祭り

～明けましておめでとうございます～ あっという間の年末年始。 年末年始は麺類ばかり食べていたような。 今日から長男（高３

「自分への問いかけ」は、未来を切り替えるスイッチ

未来を変える第一歩は、「自分に質問をする」です。いつもと同じ行動パターンにならないために「未来を切り替える質問」をするのです。人の行動パターンの9割は、昨日と同じことの繰り返しだと言われています。この脳の仕組みが、同じ毎日の繰り返しを感じさ

☆ワンプレートおせち＆茶碗蒸し＆赤飯☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪元日、２日と、いいお天気が続き、夕陽がまぶしくきれいでした。１月１日１月２日今日はいつものように赤飯を炊きました。みんなの大好きな茶碗蒸しを添えて。大晦日に作っておいた筑前煮と、スモークサーモンのカラフル野菜巻き、ほたての照り焼き、数の子をワンプレートにして、おいしく賑やかにいただきました。ごちそうさまでした。具は、エビ、鶏ササミ、干ししいたけ、かまぼこ、ぎんなん、ほうれん草。エビ以外は、お雑煮で残った具材で。栗は甘露煮を使ってます。おいしく食べてみんなが元気で幸せになりますように今日もお散歩楽しかった一日も早く以前のような日常がもどり、明るい毎日でありますように。風邪などひかれませんようにお気をつけください。ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします♪☆ワンプレートおせち＆茶碗蒸し＆赤飯☆

🥜ミックスナッツ・🥜ピスタチオ・🍇ドライフルーツ（カロリー集計　1月02日分）

昨日の、午前中は「トレーニング動画」の撮影と編集🎬昼から、娘夫婦と「ちびっ子ギャング」2人が👨‍👨‍👧‍👧新年の挨拶にきて、はい、(●'◡'●)　お年玉ねーーそのあと、スーパーへ買い物へ行き、疲れてしまったのか、少し仮眠。1月1日の、スケジュールに登録されていた、「ナッツ類、補充」の予定・・・・1月2日に、移動・・また、1月3日に、移動・・しよかな？いやいやダメ、ダメ。移動って？？？　何を・・・(⊙_⊙)？ちゃんと、予定や...

謹賀新年

　　　　　　　　　　皆様、明けましておめでとうございます。 　　　　　　　　　　今年も宜しくお願い致します。 昨年はコロナ禍２年目 感染率、重症化率ともに高いラムダ株が出現し、８月には１日の新規感染者数が25,000人を超えました。 でもワクチン接種率が上がるにつれ、又マスク着用率の高さ、マメな消毒、イベント、宴会、旅行等の自粛など、日本人の真面目さ潔癖性が功を奏し、２ケ月後には新規感染者数が2...

メゾンドルル*いちごのタルトでおうちおやつ*持ち帰りは慎重に

手土産用のフィナンシェを買いに行ったら, ちょうどイチゴのタルトが奥から運ばれてきたので 【いちごのタルト】500円 ちびっちゃな苺の味がイイ～ 美味しいイチゴ 土台のタルトもサックリ美味☆

『ベビーチーズ』をリスのように冷蔵庫に集めてます。

 ■kujirato-m 冷蔵庫に常に補充し続けているものは数あれど、 もはやその域を超えて 最近めっきり楽しくて仕方ない、『ベビーチーズ』  たいていどこのスーパーにも置いていて

2022年元旦に思ったこと

めでたい気分の人も、めでたくない気分の人も、年が明けましたね。今年もよろしくお願いいたします。私は、どちらかというと、清々しく元旦を迎えることが多い気がします。それは、年末からの忙しいスイッチが入ったままだからかもしれません。とにかく家事で忙しいのが12月。イベント事や大掃除、正月の準備の大量の料理など。年が明ければお休み気分でダラダラする家族の世話。お勤めしている時はそのまま仕事に行くので休みなし...

♪元旦のテーブル♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。2022年１月１日。晴れ渡った空がまぶしいほどのいいお天気です。我が家から、初日の出も見れました。うちの元日は、いつも遅めの朝で始まります。家族がそろったら、みんなの幸せを祈りつつ新年のごあいさつ。お屠蘇と、おせちとお雑煮をいただいてふだんよりゆっくり、おしゃべりをしながら静かなお正月を満喫しています。今年の元旦おせちは近くのお店から、和洋三段重を買いました。一の重筍煮、たこ照焼、巻き湯葉、田作り、一口昆布巻、梅花人参、安納芋きんとん、渋皮栗甘露煮、栗甘露煮、丹波種黒豆煮（金粉）、海老艶煮、ぶり照焼、味付数の子、塩そら豆、紅白かまぼこ、笹巻牛しぐれ、あわび旨煮、穴子八幡巻、金柑甘露煮二の重伊達巻、浅漬お...♪元旦のテーブル♪

2022年おめでとうございます♪正月料理と家族団らん

年越し料理 2022年、あけましておめでとうございます。 旧年中はお世話になり、ありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 極寒の年末年始。 正月料理や、孫との遊びなどをお伝えします。 スポンサーリンク // 寒さ厳しい年明け たのしいおすしやさん 年末の食卓 いまどきのママ 壬寅年どんな年になるだろう まとめ 寒さ厳しい年明け 厳冬の年末年始 クリスマスイブの頃から帰省している次女と孫。 せっかく雪国を体験できるはずが、極寒過ぎて外遊びを思うようにできません。 日中の最高気温が、氷点下の真冬日が多いのです。 新幹線での移動と低気温のせいか、3歳半の孫は体調をくずしがち。…

今年もよろしくお願いいたします

job 寅年 干支 十二支 年始 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モシーフ アニマル モチーフ 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraft handpaint Moppy SHOP 犬雑貨 お店