専業主婦の日記

子なしサークル　２０２１－４

今回は大阪緊急事態宣言を受け、リモート例会でした参加者は９名今回のテーマは今話題の２冊の本の紹介「ファクトフルネス」と「かんたんヨガ」「ファクトフルネス」私は初耳の本やな～内容は、データや事実にもとづき、世界を読み解く習慣。賢い人ほどとらわれる10の思い込みから解放されれば、癒され、世界を正しく見るスキルが身につく～というものＬＩＮＥのリモートで画面共有する方法を使って、丁寧に解説してくれましたうまくかいつまんで言えないので、他から一部文章借りてきました分断本能「世界は分断されている」という思い込みネガティブ本能「世界がどんどん悪くなっている」という思い込み直線本能「世界の人口はひたすら増える」という思い込み恐怖本能「実は危険でないことを恐ろしい」と考えてしまう思い込み過大視本能「目の前の数字がいちばん重要」と...子なしサークル２０２１－４

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

どうしてる？教科書、ノート、プリント類

どうしてる？教科書、ノート、プリント類。思い出グッズ。思い出BOX。スキャンスナップで書類整理。プレンティーボックス活用。

新たな趣味みぃつけた

お昼ごはんです。 ・ドライカレー いつものようにネットサーフィンしてたら、 "ポストクロッシング"に出会いました。 イラストや写真などのポストカードを 世界中のサイトメンバーとランダムで引き当てた相

噂の泡出るビール買ってみたけど

冷蔵庫の残り物で青椒肉絲、タコマリネ、カラスカレイが安かったから、バター焼きしてバジルソースで～でスーパーで見かけた、あの泡が出るビール買ってみたアサヒスーパードライ確か、弟の話では人気過ぎて近くのスーパー品切れって聞いたけどいや、普通にあったでひっさしぶりのアルコール今日のおかずはちょっと味濃いからね～たまにはいっかさっそく蓋開けて、ぶわっと泡!!!を期待したけどんまさかのじわり泡２分後ぐらいにやっと表面が白くなったまさかこれで終わりちゃうやろね泡立つことを期待して、さらに根気強く見つめるビール、気が抜けませんかね～待つこと３分ちょっと盛り上がってきた結局５分後これが限界やったわよう頑張ったその間、おかず半分ぐらい食べてもうたやん気は抜けてなさそうやったけど期待が大きかっただけに、なんか楽しめなかったなぁ～飲...噂の泡出るビール買ってみたけど

詰め替える？詰め替えない？

​先日、綿棒を詰め替えていることについて記事にしたので 他にも詰め替えているものについて書いてみたいと思います。 排水口ネット セリアで購入した白いケースに入れ替え 使いたい時にパッと

明日も日常と大して変わらない日がスタートする

晩ごはんです。 ・鮭と野菜の甘酢あん ・ポテサラ ・ほうれん草とにんじんのお浸し ・お味噌汁 ・ローカット玄米（夫のみ） 明日からGWですね。 今年は…というか、 去年に引き続き何処へも行けない連休に

私の身体の優秀なところ

お昼ごはんです。 ・筍の炊き込みご飯 ・タコの揚げはんぺん ・レタスとトマトの生野菜 ・もやしのナムル ・茹で卵 ・お味噌汁 いつも通り炊き込みご飯の時はおかわり。 味がついたご飯が好きなのです。

おからパウダーとオートミールのマフィン

ダイエット中なのと消費期限の危ういおからパウダーを救う為にまたスィーツを作ってみました。 今回は予告（？）した通りおからのマフィン。 苺のジャムのフィリングを少しに、 上からオートミールをパラパラ

《【ゴキブリ対策】ニトリ、ダイソーアイテムで洗濯機下のホコリ掃除》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。お掃除ネタです。

美味しいとヘルシーが＝のレシピ求む！

晩ごはんです。 ・トンテキのトマトソース煮込み ・エリンギのマヨ焼き ・野菜とチーズとベーコンのオープンオムレツ ・お味噌汁 ・ローカット玄米（夫のみ） 昨日焼いたビスコッティはもう完売。 甘いもの

お肉屋さんのメンチカツだけど

お昼ごはんです。 ・メンチカツ ・ホワイトセロリのサラダ　 ・茹で卵 ・ローカット玄米 ・梅干し ・お豆腐とお揚げとわかめの赤だし お肉屋さんの冷凍メンチを家で揚げ焼きにしました。 うまく言えないけ

サクランボの季節

毎年この時季になると、庭にさくらんぼの木を持ってるラン仲間からいかが？ってお誘いが来る今年は摘みに行けなかったから、収穫してくれたジャム作りますかね～いつも先に種をとるんやけど、今回はこのレシピでやってみたレシピの題名に楽ちんとかついてるとすぐ飛びつくなんちゃって主婦のわたしですでけたぁ～ちゃっかりいただいちゃった瓶に詰めてみたあんなにたくさんあったのに、出来上がりは瓶の半分ぐらいいいのいいのこれぐらいで以前、カルディで買ったあまおうバタージャム結構高くて７００円ぐらいしたのを半分も食べないうちに、カビらせた経験ありのこれまたずぼら主婦のわたしなんで３回ぐらいで食べきれる量がちょうどいいのよ早く消化したくて、たっぷり塗り塗り入れてる砂糖の量を知ってるだけにカロリーがなぁでも美味しいわサクランボと同じ庭に咲いてる...サクランボの季節

朝のおめざ

おはようございます。 朝のおめざ。 ・おからとオートミールのビスコッティ ・酒粕トリュフ ダイエット向きなお菓子作りに最近ハマりまして、こんなふうに朝ごはんやおやつの代わりに食べてます。 どちらも

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【初回クーポンあり】menu(メニュー)体験談（一人暮らしの感想）

最近はフードデリバリーの便利さに感動し続け、炊飯器を売ろうか検討中です。今回は自分の住む街も配達エリアになった食事宅配アプリ「menu（メニュー）」を使って弁当を注文しました。初回割引クーポンを活用できたので、メリットやデメリットも含めて、ブログに感想をまとめます。

作りたいものが浮かぶ時と浮かばない時があるよね

晩ごはんです。 　 ・筍と生節の炊いたん ・だし巻き卵 ・タコの揚げはんぺん ・ナスとピーマンのお酢でさっぱり煮浸し ・お豆腐とお揚げとわかめの赤だし ・ローカット玄米（夫のみ） 和食でヘルシーに。

4月の家計簿〆ました

お昼ごはんです。 ・味噌ラーメン ・梅とシラスの炊き込みおにぎり（夫のみ） お給料日で〆てるので 今月も家計簿を記帳して計算しました。 mii0000が車を処分したので保険の解約金が入ってきたけれど、今

おからとオートミールのビスコッティ

ちょっぴり消費期限が危うい乾燥おからで何か作りたい！と、ネットでレシピを検索。 マフィンでも作ろうかなって思ってたけれど、ビスコッティもおからで作れるレシピがあったので作ってみました。 オートミ

現金な私

お昼ごはんです。 ・コーンのグラタン ・雑穀のハードパン ・生野菜サラダ ・かぼちゃサラダ 夫が副業をしていてる関係で来月から数ヶ月間だけだけれど一時的にモノが増えるらしく、家の近くのレンタル倉庫を

ぼっち飯、なかなか消費出来ず

ぼっち飯旦那が台湾赴任になってから、もうかれこれ３年続いてますま、最長は私が逆単身赴任してた４年だから、まだ３年かでも過去の旦那の単身赴任時代も合わせると、結婚３１年その間のぼっち飯期間はおそらく延べ１０年にはなる計算ひょえ～何食べてたんだろでもよっぽど疲れてない限り、お弁当は買わずになんだかんだと作ってます夜は、旦那の遅い帰宅遅い晩御飯の時代から炭水化物抜きだったんで白飯は抜きが習慣づいちゃっていつもおかずだけでもこれでお腹いっぱいやねんな～この日はひじき、冷ややっこ、ほうれん草と牛肉のマヨマスタード和え、ジャガイモのなめ茸和えひじきもジャガイモもいっぺんにたくさん作るからこの日も引き続き、ひじき、ジャガイモのなめ茸和え続きますほうれん草も牛肉もまだあるから、この日はほうれん草と牛肉のごまみそ炒め新たに加わっ...ぼっち飯、なかなか消費出来ず

本物を彼は知らない

お昼ごはんです。 ・フライパンでペッパーランチ風 ・玉ねぎとしいたけとわかめのスープ 牛肉があったので昨晩に「明日のお昼は牛丼とペッパーランチ風どちらがいい？」と聞いたら、 即答で「ペッパーランチ

【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）：山下達郎・竹内まりや夫妻/金田正一/森尾由美

前回の「堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しながら東大駒場裏を散策～三田用水跡・暗渠散策（３）」では、東大駒場の裏を流れていた三田用水跡（暗渠）を散策しながら、堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しました。今回は、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、...

減ってないのに停滞期

晩ごはんです。 ・トマトチーズハンバーグ ・付け合わせ生野菜サラダ ・かぼちゃサラダ ・ブロッコリーとソーセージのミニグラタン ・玉ねぎとしいたけのわかめスープ ・ローカット玄米（夫のみ） なんとなく

カーディガン

お昼ごはんです。 ・ツナと玉ねぎとブロッコリーのトマトパスタ ・ヨーグルト ピンクのカーディガンが欲しいなぁ。 昨日お出掛けした時にこの季節に着るものがなかなか見つからなくて朝からバタバタ。

脳トレインストラクター養成講座

ボランティア活動の一環で、行政が後援しているNPO法人が主催する脳トレインストラクター養成講座に参加した要は、簡単なゲームを通して認知症を予防しましょうってことそのためのインストラクターの心構えを実践を通して学んでみたみんなが知ってる童謡を歌いながら、右手と左手で違う動きをしてみるだとか太鼓や竹をバチを使ってリズムに合わせて叩いてみたりだとかこれは手軽にできるなぁ～と感心したのが折り込み広告のチラシをいろんな形に７分割、９分割にちぎって混ぜてそれをパズルのように元通りにするゲーム表と裏と両方やってみるこれは家で簡単にいつでも出来ちゃう認知予防にいいよね～インストラクターの心構えとして①他人の間違いを指摘しない②なかなか理解しないからといって、手をとってルールを教えない③特定の人をほめたりせず、みんなに拍手を送る...脳トレインストラクター養成講座

まず家にあるものから

晩ごはんです。 ・鶏胸肉のレモンマスタードクリーム ・サラダ ・椎茸のバター醤油焼き ・冷奴 ・玉ねぎと椎茸とわかめのスープ ・ローカット玄米（夫のみ） 家に着いてからデパートの催事場で刺繍フェアがや

2歳娘食べるためなら！とファミリアミキハウスセール戦利品

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現在週５で療育園20…

アラフォー専業主婦の衣替え

​本日４月２１日はとっても暖かい日です。 私のワードローブを春バージョンにしたいと思います✨ web内覧会＊収納・クローゼット♪ 私のワードローブにまつわる過去記事はこちらです。 お時間・ご興味がご

専業主婦についての記事・コメントを読んで考える

こちらの記事↓色々な解釈がされているようで様々なコメントいただきました。ありがとうございます。でもね、実はこの記事で私が書きたかったのって楽しく働いてると働いてるように見られないってことだったんです。家事が大変だ！私はこんなに働いてる！って書きたかったん

スィーツって華やかでいいよね

久しぶりの用事ついでにまた街歩き散歩＆デパ地下巡りしてきました。 距離にして2.4km。 まぁまぁ…かな。 今回はあまり歩いてなかったね。 ・ ・ ・ では買ってきたもの達です⥥ GWに夫が義理実家に1日泊

外でマスク外す解放感

コロナ～どうなるんかな～ワクチン～どうなるんかな～８７歳父が来月、かかりつけ医でワクチンを打つことが決まったそうなそれにしてもまだ医療従事者も終わってないというのにお父さんもう打てるん⁉️インフルエンザの間違いちゃうの⁉️笑～なんてま、とりあえず少し安心です昨日はスポクラのあと、マスクデコ先生のところへおつかい🚗ソーイング教えてくれる友達と先生のつながりでマスクやらベレー帽やらの試作品を届けてきました～でその帰り道、馬見丘陵公園寄ってみた🚗さすがにもうチューリップはほぼ終わりかな～一面ネモフィラが綺麗ですお気に入りの木陰のベンチは本を読んだりする人で埋まってたので駐車場に近いこの広場の木陰でランチ家から持ってきたパンと、コンビニで買ったサラダ真っ青な空の下で食べると、出来合いのものでも美味しいよしばらく過ごしや...外でマスク外す解放感

キッチンまわりで使ってよかった山崎実業「tower（タワー）」３選

キッチンまわりで使ってよかった山崎実業「tower（タワー）」３選。キッチンエコスタンド。マグネットコンパクトティッシュケース。折り畳み水切りラック。便利なキッチンアイテム。スタイリッシュなデザイン。

マスクホルダー作ってみた

友達のお母さんが昔使っていたビーズがわんさと余っているというので昨日は寄り合って、ビーズでマスクホルダーに挑戦今度するマーケットで、うまく出来りゃあわよくば売ろうというソーイングだけじゃない何でもできる友達に教わりながらやってみるもちろん老眼鏡は必需品だわさまずは花づくりからでもこれが単純なようでなかなかムズイ手先がだんだん思うように動かなくなる歳になると、うまくまとまらない結局、花ビーズをかませることは断念シンプルに作ってみた右端は友達先生の作品真ん中の子は、白ビーズが途中でなくなったので、黒ビーズに変えたんだってうんお葬式用にいいねってなるほどね～何とかおやつタイムまでの３時間で１本仕上がったけど結構、目が疲れるし肩も凝るビーズ作品は根気が必要ですビーズの場合はデコマスクと違って手間賃を上乗せせんとあかんな...マスクホルダー作ってみた

1年以上放置したマンションは！そして本当の恐怖と色々変わってる飛行機

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現在週５で療育園20…

ダイエットという概念の消失クッキー

晩ごはんです。 ・カリカリ豚こまのネギ塩ダレ ・白菜ときのこの卵とじ ・きゅうりスティックとトマト ・お味噌汁 ・ローカット玄米（夫のみ） 昨日焼いたオートミールのクッキー完売。 あっという間に

《細かいとこまで簡単にキレイにできる！エアダスターで風そうじ》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。今日はそうじネタ

血糖値とおやつタイムの葛藤

夕食のあとはおやつタイム今日はグリーンルイボスティーといちご大福🍓一日の中でほっと一息できる時間です血糖値少々お高めだから、なるべく甘いものはやめようと思ってるんやけどねん～我慢できないこの間も中西ピーナツで買ったチョコと豆菓子まだ２日しかたってないのに、別の部屋に置いて目につかないようにしてるのにもう半分なくなったよ実家でお父さんからもらいもののお流れのレスポワール断れんかったなんて意志薄弱なわたしスタバでも甘い飲み物に手が出てますあかんやん血糖値計る器具買おうかな～毎日計ってたら、その値にビビって甘いものには手が出んかもしれんでもでも甘いものを食べると脳がホッとするのよ仕事してた頃は、机の引き出しに必ずチョコがあって毎日パソコン叩きながら、上司の目を盗んではもぐもぐタイムしてました休憩時間もおやつ持ち寄った...血糖値とおやつタイムの葛藤

3歳女子の志の高さに驚いた事とファミリア購入品とウエルシアでメルカリ

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現在週５で療育園20…

まぐろが安かったので

晩ごはんです。 ・まぐろの竜田揚げ ・クリームチーズとパクチーのサラダ ・かぼちゃの煮物 ・胡麻豆腐 ・お味噌汁 ・炊き込みご飯（夫のみ） 義理母さんのレシピで夫の好物のまぐろの竜田揚げを作った。

黒はんぺんって知ってる？

お昼ごはんです。 ・炊き込みご飯 ・鰯の黒はんぺん ・冷奴 ・お味噌汁 静岡県名物の鰯の黒はんぺんを見つけたのでシンプルに生姜醤油で食べました。 ・ ・ ・ 昨日はたっぷり寝たので朝からわりと元気な

《お風呂の残り湯で節約VS捨ててカビ防止。どっちが得か調べてみた》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。今日は節約ネタで

オートミールクッキー

オートミールクッキーを焼いてみました。 小麦と違って低GIなので 血糖値が急激にあがらないのが特徴です。 一応ダイエットを意識して買ってきたオートミールだけど、これはダイエットになってるんだかなっ

脳が老化していく

そう、来年６０歳あら還ですこの頃どうも脳が退化してる気がしてならないのは気のせい？曜日が時々すっと思い出せなくなる前から、モノの名前や芸能人の名前なんかも思い出せず、さりとてスマホですぐググるのはやめて、一生懸命思い出そうとするんやけど、いやいや出てこんわこれ以上思い出す作業はストレス貯めるだけやんと、結局ググるで、スッキリするパターン最近、大好きなエアロビクスのコリオが覚えられん以前より一段難しくなったのは事実なんやけどそれでも抜け落ちること多々週４回分のコリオ、特に忘れやすい所だけメモることにしたこんなこと、エアロ歴３０年で初めてやで～ふぇん～情けないことです昨日も別に参加してるエアロのサークルにて初級、中級クラスはなんとかついていけたけどチャレンジクラス、まったくわかりましぇん後ろ向いてもわからんのに、４...脳が老化していく

毒を吐かせてください。すみません

お昼ご飯夫が作ってくれたカルボナーラ変わらず美味しかった(･ω･`(-ω-`｡) うん。夫のカルボナーラを食べてから外でカルボナーラを食べなくなったな〜*...

お世話になった不妊治療の病院に再び行った理由とミッフィー入荷としまパト

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現在週５で療育園20…

ドーパミン出まくりのクラフトフェスタ

奈良コンベンションセンターでならリビングフェスタ2021春があってマスクデコの先生が出店されるので、友達と見に行きました奈良県、立派な箱もの作ったね～私が以前作ったインアリウムの鹿のオブジェもあった先生が作ったブルーの台座も素敵～私がひきつけられたお店もいくつかあってまずはこの「なないろはあと」フェルトボールでいろんな作品ちびぼうず、もこもこ羊、お地蔵さんなどなどどれ見てもめちゃ可愛いっ萌えるわぁ「DECOQUARANTA」ではワークショップを見学エポキシ系樹脂粘土を使ってキラキラネックレスこれも、マスクデコ同様パーツを選ぶのが楽しいんだよね最後に私たちが一番萌えたのがこのショップレース専門店「ランタン企画」ABCクラフトにもないレースやリボンが盛りだくさん残念ながら実店舗は持ってないらしく、こんなフェアでしか...ドーパミン出まくりのクラフトフェスタ

最近の常備菜とウチゴハン。

​​こんにちは 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 需要はなさそうですが（笑）、 料理嫌いのワタシの 最近のわが家のご飯のことでも。 いつかの常備菜作り。 ★かぼちゃ

花言葉のたしなみポーチ　チューリップ

ようやく完成しました。 チューリップのポーチです。 マスクを入れるのにちょうどいい感じよ。 2段になってます。 裏面にもチューリップの刺繍をちくちく。 もう飽きたっ！って途中で挫けそうになっ

検索できるようにして欲しいこと

晩ごはんです。 ・蓮根と厚揚げの挽肉の和風カレー炒め ・平茸と卵のガーリックバター醤油 ・無限ピーマン ・かぼちゃの煮物 ・お味噌汁 ・ローカット玄米（夫のみ） 気づいたらGWが間近。 ふるさと納税