健康は食事から・・・

【無印良品週間で買いたい】糖質10g以下のカレーと辛くないグリーンカレー

メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が、今日25（金）から始まりました。 なんと今月2回目の良品週間です 今回は、前に良品週間で買ったレトルトカレーがおいしかったので紹介します。 糖質10g以下のカレー

満足感あり！無印・糖質10g以下お菓子3種類の食べ比べ（サブレ・ドーナツ・大豆バー）

無印の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。みなさんはもう試されましたか？ このシリーズは「食生活は気になるけれど甘いものは我慢したくない」人に向けたもので、焼き菓子やチョコレートなど20種類以上があります。

髪の毛に良い食べ物とは～海藻類を食べると黒々とした髪が生える定説の真意

髪の毛に良い食べ物とは 私は美容師です。 美容師になるまで？ 美容師になってしばらくの間、 髪の毛に良い食べ物は昆布やひじきと いった海藻類だという定説を 信じていました。 しかし全く嘘でもなく髪に良い事は確かです。 理由はヨードという成分が入っている事です。 ヨードとは、血行を良くする働きがあるので、 抜け毛や薄毛に効果があります。 まぁニュアンス的には髪にはいいのだけど 黒々となるのではないですね。 貴方も聞いたことはないですか？ 昔から言われていましたよね。 白髪が少し出始めた頃、海藻類を食べると その内に黒々とした髪の毛が生えると。 思っていましたよね。 しかし！それは本当ではありませ…

管理栄養士が教えてくれた女性の薄毛予防に摂りたい栄養素とは？

女性に知って欲しい薄毛予防とは 女性にとってといいましたが勿論、男性にとっても 必要なことですのでお読みくださいね。 歳を取る度に少しずつ薄毛になるのは研究で 明らかになっていて避けては通れないようです。 薄毛は男性ばかりのように思われがちですが 薄毛に悩む女性も多くいるのも現実です。 ある薄毛について良く知る管理栄養士さんが、 薄毛に悩む女性におすすめの栄養素を教えてくれました。 加齢による薄毛のメカニズム 髪の毛の再生に欠かせない「毛包幹細胞」には、 歳をとるにつれDNAのダメージが蓄積されます。 それによってフケや垢として脱落していきます。 すると毛包が小さくなって消失することにより毛の…