ヘルシーレシピ

☆げんきな朝ごはん・☆

外仕事がなくても、ほぼいつもと同じ6時頃には起きて朝ごはん。朝ごはんをゆっくり作ってしまうと、出かけない日は時間を使い過ぎてしまうのでいつもと同じ同じ、ス...

おからの炊き込みご飯ランチ♡とサビネコさん。

炊き込みご飯も、おから入りのひじき煮を煮汁ごと入れて。誰にもばれず、おからを美味しく！！menu☆おからのひじきの炊き込みご飯☆半熟味玉☆サラダ子供たち、おからの炒り煮とかは苦手だけど、アレンジすればたいてい違和感なく食べてくれます😊シチューとかにも入れてしまう私ww今回は、ひじきとささみと蒟蒻と人参とおからを、めんつゆ、生姜、砂糖、みりん、ほんだしで煮て。煮汁ごと炊き込みご飯に使用しました◡̈♥︎味付き卵が良...

【コロナ太り解消】ヘルシーなのに大満足♡車麩でお肉かさ増し作戦♪

  こんにちは。先日業務スーパーで安かった車麩が実はヘルシーで栄養価も高く、乾物なので保存も利くしといいことづくめなことに気が付きましたヾ(≧▽≦)ﾉしかも車麩ってすっごくおいしい！！車麩のポテンシャルの高さに感激していますヾ(≧▽≦)ﾉ←おおげさ!?お肉の代用

時間がいくらあっても足りないひきこもり生活！

こんな時にはおいしいものを作って♪♪

揚げないトンカツにも挑戦！！かなりヘルシーなはず♡

先日の揚げない唐揚げが好評だったので、調子に乗って、トンカツもヽ(*´∀｀)トンカツ定食っぽい♡実は、私、一般的な揚げ物、作ったことがない揚げるのが、怖くて…油の処理も大変そうだし…少量の油で、揚げ焼きで、誤魔化してました(つД`)ノそれに…揚げ物は外食でいい