料理、クッキング

にわかが作る『"和製"洋風スパゲッチー(ナ◯リタン)』ノススメ【パナゲ-kitchen-】

有名な話ですが、、、 『ナポリタン』は"日本発祥"の創作パスタなんです！ という事でタイトルを、、、 『"和製"洋風スパゲッチー』 に、してみました。 本場ナポリの方がコレを食べると、イメージと違うからか、お口に合わない人もチラホラいるという噂です。 、、、 はぃ、どーも！ パナゲ×midです！ 、、、 『今週のお題「告白します」』 と、あるのでぶっちゃけますが、、、 実は、、、 パナゲ"も"、、、 "ナポリタン"が苦手なんです！ ※どうでもよい情報。 多分"前世"はイタリア人かな。 、、、 ちなみに、本場ナポリには、、、 『スパゲッティ・アッラ・ナポリターナ』 という、 ニンニク、トマト、バ…

【レビュー】トランギア「メスティン」 TR-210はソロキャンプに必須！

ソロキャンプは自分のペースで楽しめるのが魅力ですが、その中でも調理をするのが面倒といわれる方もいます。 そんなときに、トランギア「メスティン」があれば、色んな調理に使え固形燃料を使用すれば自動炊飯も出来るので、ソロキャンプには欠かせないアルミクッカーですよ。 トランギア（trangia）とは？ トランギア「メスティン」 【基本仕様】 トランギア「メスティン」 TR-210【仕様】 トランギア「メスティン」 TR-210【特徴】 トランギア「メスティン」 TR-210【価格】 トランギア「メスティン」 TR-210【レビュー】 【ポイント１】固形燃料で自動炊飯ができる！ 【ポイント2】アルミ素材…

白菜とサバ缶のパパッと一品（きざみ紅しょうが風ペーストを使って）

今日もお越し下さりありがとうございますいつもの料理にちょっと隠し味にほんブログ村先日、いつもお世話になっているレシピブログさんからモニタープレゼントが届きましたいただいた商品はハウス食品さんから２月８日に発売になりました、こちらの３つ（ありがとうございま～す）・ハウスかぼす＆すだちペースト・ハウスきざみ紅しょうが風ペースト・ハウス魅惑のハリッサ今回は、こちら「ハウスきざみ紅しょうが風ペースト」を使ったレシピをご紹介します【レシピブログの「新ペーストでやみつきの風味おいしさ広がる簡単レシピ」モニター参加中】「白菜とサバ缶の炒めもの」４人分＜材料＞・ハウスきざみ紅しょうが風ペースト大さじ１・白菜1/8個・玉ねぎ1/4個・サバ缶（水煮）１缶・みりん小さじ２・醤油小さじ２・ごま油大さじ１＜作り方＞①玉ねぎは薄く千切り。...白菜とサバ缶のパパッと一品（きざみ紅しょうが風ペーストを使って）

ワーキングマザーのばんごはん（2/15～2/21）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（５才）、息子（３才）、夫と私の４人家族。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤務。 ・材料カットは朝、調理は夜。 ・２日に１回倍量作る。２日目は

縞ホッケの開き。海外では大ご馳走です！(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

海外暮らしだと、日本の何気ない海鮮とかでも、大ご馳走ですよね。日本同様に魚食文化の花開いているアジア圏ならまだしも、アメリカだと、そもそもサカナの種類のチョイスも狭いですしね。中華スーパーなどアジア系スーパーに行けば、海水魚から淡水魚まで様々な種類が手に入りますが、ちょっと鮮度や処理の面で不安がね…。結局、気軽に手に入って、味の面でも衛生面でも安心して食べられるモノってなると、アトランティックサー...

カリフラワーとベーコンの海苔バター炒め

【概要】 カリフラワーとベーコンに海苔をたっぷり入れてバターで味付けしたもの。 【材料】 (1)ベーコン ブロック 70gぐらい (2)カリフラワー 1株 (3)もみ海苔 焼と味付 3つかみぐらい (4)サラダ油 大さじ1杯ぐらい (5)バター ひとかけ (6)塩 少量 (7)水 50ccぐらい 【手順】 (1)ベーコンとカリフラワーは小さめに切る。 (2)フライパンにサラダ油をひいて弱火でベーコンを焼く。 (3)ベーコンが焼けたらカリフラワーを入れ、塩をひとつまみふる。 (4)水を入れ、蓋をしてしばらく蒸し焼きにする。 (5)カリフラワーがしんなりしたら海苔をのせ、蓋をしてふやかす。 (6)…

１-２月のCooking Class♪

1月そして2月に延期になったCooking Classが終了しました。ご参加くださった皆様ありがとうございました♥シーフドイタリアン＆チョコレートケーキお...

ダンゴネリーノ・マルメターノ推進委員会発足　 かぼちゃしる粉が美味しくて可愛いかった

最近札幌も温かい日が続いて、もしかしたら春も近いのかしら？？って気になるけれど、そこはホレ、試される大地じゃない、そう甘くない。多分3月に酷く吹雪いて買い物も行けない日が数日続くんだろうなぁ。5月に雪降ることもあるような土地だからね。寒い冬の楽しみ汁粉と甘酒、そういや食べてないことに気が付いたの。いつも凍れる雪まつり会場で食べるんだけれど、今年中止だったから。北海道では数年前から大福豆の白餡と牛乳で...

ビールに合う！サバの竜田揚げは、ぜひ食べるべき！

ビールに合う！サバの竜田揚げは、ぜひ食べるべき！と個人的に今夜、思いました　  一口大に切ったサバを麺つゆ（大さじ3）、おろし生姜（1/2）、おろしにんにく（…

柔らかく煮込みすぎた里芋

  　里芋と人参と鶏肉の煮物を作ったんだけど、柔らかくしすぎちゃった。 　里芋は硬いものより、とろっとしている方が好きなんだけど何事にも限度があって、あんまり柔らかすぎると食べた時の面白みが無いのさ。

基礎代謝を上げる「Exercise」と「食事」☆総論☆

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆就寝時刻　22：10 起床時刻　05：20「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ」基本は...

生姜焼きをご馳走様でした

　生姜焼きで使うのは豚肉です。　あまり牛肉でやる生姜焼きというのは聞いたことがありません。　牛肉をよく食べるようになったのなんて、ごく最近のことです。　昭和の時代、牛なんてそうは食べませんでした。　実際、アメリカとの貿易摩擦で安く食えるようになり、和牛の需要さえ広がった。それにしても今の年寄りはよく肉をお食べになるww（笑） 　子供に「ステーキ」なんて言ったら、昭和の昔は豚を塩コショウで...

【フォーティントーキョー@池袋】本場ベトナムの方が並んでも食べたいフォーの専門店【牛肉のフォー】

ベトナムの人に東京にある美味しいベトナム料理屋を聞いたら出てきた牛肉フォーの専門店「フォーティン トーキョー」を紹介します。本場のフォーを楽しみたいならここがおすすめです。 フォーティン トーキョーとは 外観・場所・アクセス メニュー 牛肉のフォー(パクチー・牛肉追加トッピング) 公式ページ 食べログ情報 フォーティン トーキョーとは フォーティンはベトナムハノイにあるフォーの大人気店らしいです。地元の人だけでなく日本人観光客にも人気のお店らしいです。そんな人気店が2号店として東京 池袋に屋号とレシピを譲り受けてオープンしたお店です。お客さんはほとんど海外の方でした。本場のベトナム人の方が通う…

365日の献立　２月２２日

令和３年２月２２日 鮭の塩焼き （塩鮭・菜の花） 味噌汁 （玉ねぎ・えのき・人参・油揚げ・ほうれん草） 筑前煮 （鶏肉・人参・蓮根・ごぼう・里芋・竹の子・こんにゃく・竹輪） 胡瓜と蛸の酢の物 （胡瓜・たこ・わかめ・ごま）

おうち時間を美味しく楽しく過ごすプレゼント

夫にありがとうの気持ちを込めて、ちょっとしたプレゼントを贈りました。 桃果汁40%のお酒『ももKyun』、ワイン醸造用ぶどう100%使用のぶどうジュース、『チョコっとう。』というお菓子です。 ぶどう100%のジュースは、長野の老舗ワイナリーで造られているものです。プレミアムクラスの機内食に採用されているんだとか。 人気商品で、入荷後箱買いされるリピーターもいるそうです。こちらはまだ飲んでいないので、感想はまた後日。 // リンク 桃果汁40%のお酒『ももキュン』は炭酸やオレンジジュース、赤ワイン、ビールと割っても美味しいそうです。 まずはそのまま飲んでみました。 香りがまさに桃！という感じです…

ベランダで揺れるしいたけ

ベランダで干されたしいたけの揺れる姿がなんだか面白くて、しばらく眺めていました。 ポカポカ天気で気持ちいい。その後、しいたけはカットして冷凍保存しました。 // リンク 紅はるかの干し芋もとても美味しく出来ました。干し芋についてはまた次回の記事で。 野菜、野菜づくり

【ラーメン体操】ラーメン食べたい！！つるっつるっつるっ(笑) ラーメン食べたぁ～い！

こんにちは。ドキドキしていた昨日の体操教室では先週の事件の女の子は一番遅れて来て…一番最初に帰って行ったので全く御挨拶も出来ず💦席も離れて...

中国のミックススパイス「十三香」を餃子に入れてみた

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 先日、中国食材店でこんなものを購入しました。 キャラメルの箱…ではなく、調味料です なんだか大層な謳い文句が書いてありますが、日本の家庭で作る餃子にコレを入れるとどうなるか実験してみます。 謎の食材はとりあえず試してみたい たまにはみんなで手作り餃子を… 中国っぽい香辛料が好き 上記に当てはまる方もそうでない方も、ぜひお立ち寄りください。 十三香とは？ で、どうやって使うねん 十三香入り餃子を作ってみよう 肉あんを作る 餃子を包む（手で包む） 餃子を包む（百均の餃子包み器で包む） フライパンで焼く 十三香入り餃子…

具沢山のニース風サラダで低糖質ヘルシー朝食

　朝のウォーキングから帰って朝食にニース風サラダを作った。具沢山だから朝食はこれに低糖質のトーストだけでいい。　野菜に、ゆで卵、アンチョビ、黒オリーブ、それにスライスしたパルミジャーノ・レッジャーノ。シーズニングは塩コショウ、ガーリックオリーブオイル、バルサミコ酢　それに、パスコの低糖質ブラン食パンをカリッカリッに焼いたトースト。食パン1枚の糖質量は6.3g。サラダで多少糖質が気になるのはバルサミコ酢...

名店の鍋をおうちで再現〜志可"の塩ちゃんこ鍋・香味の台湾しゃぶしゃぶ

　我が家で昔からの定番の名店の鍋物、大阪・志可

【40代一人暮らしvlog】1日の終わりのお疲れ様のホッとする一人晩酌

『【40代一人暮らしvlog】1日の終わりのお疲れ様のホッとする一人晩酌』をご紹介♡

【ダイソーのミルクフォーマー】バターコーヒー(バターココア)をもっと作りやすく

「完全無欠コーヒー」と言われる「バターコーヒー」。私はコーヒーではなく純ココアで作っているんですが、ブレンダーを毎回出すのがなかなか面倒で、、先日ダイソーでミルクフォーマーを買ってみました。これでもっと楽にバターココア(やバターコーヒー)が

☆菜の花の明太子パスタ＆クリームシチュー☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪産直のお店で買った菜の花。たくさんの株をひとつにギュッとまとめたもの、２つで100円とお買い得でした。さっそく家族の大好物の明太子とパスタに。春色パスタにクリームシチューを添えておいしくいただきました。ひとり分、400円ほどの献立です。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。２月21日のメニュー・菜の花の明太子パスタ・新玉ねぎと水菜、生ハムのサラダ・クリームシチュー・トースト新玉ねぎと水菜、生ハムのサラダ☆酢、オリーブオイル、塩、こしょう、マスタード、はちみつを合わせたフレンチドレッシングでいただきました。菜の花の明太子パスタ☆ゆでたスパゲティにゆでた菜の花、明太子を加えて混ぜ、オリーブオイル、パスタのゆで汁、白だしで調味。明太子はお得な切子を使ってます。クリームシチ...☆菜の花の明太子パスタ＆クリームシチュー☆

やっぱ、ビールのツマミには枝豆か。

昨日、普通にご飯をいただき、お腹いっぱいになっていたのですが、はい。どうぞ！冷凍だけど、北海道産枝豆パックとかいうのが、安売りしててさ。と、出されたのがコチラ。ご飯を食べて、ちびちび晩酌中でしたが、湯気の立ち上る枝豆をみたら、お腹いっぱいなのに、食欲が…う、美味い。やはり、軽めのビールには枝豆が抜群かもしれない。ちょっと塩を振ってね。止まらない。茹でたてというのが、またポイントが高い。冷凍のパック...

2/22　週明けお弁当ふたり分

今週も始まりました今日のお弁当。・とりもものガーリック醤油漬けソテー・ピーマンとウィンナのレンチンケチャップ炒め・ひじき入りたまごやき・冷凍ブロッコリー、ミニトマト週明け限定旦那分には白身魚のタルタルフライ（冷食）をプラス。自家冷凍していたひじきをたまごやきに入れて使いきり。夕べ作ったカレーの鶏肉を少し取り分けて一口大に切って、酒・醤油・チューブのにんにくとビニール袋で漬けて置きました。小さいフラ...

花とビーフシチュー！

恋愛小説作家 「愛川耀」 のネコ日記 　春陽気の東京です。四谷に住むネコちゃん、コロナで新宿御苑が閉鎖中なので、御苑の外の道を歩いて新宿へ行く日々です。   …

冬が来ると食べたい牡蠣。海のミルクの栄養で免疫力アップと女性に嬉しい効果

牡蠣の栄養は、味覚の正常化だけでなく、免疫力アップや女性に嬉しい、お肌や髪の毛の健康に効果があります。食べやすいカキフライで、栄養効果を効率良く摂りましょう。

ふるさと納税 福岡県福智町 明太子1.5キロ 毎日ご飯

昨日突然ふるさと納税の明太子が届いた。 クロネコヤマトと佐川急便のメンバーには入っているが、ふるさと納税は夫の名前で到着するので連絡がなかった。 ブランチ（朝昼兼用）を準備していた時だったので、慌てて封を開けた。 牛モツや水炊きで有名な「若杉」の明太子 500g×3個 それぞれ別の箱に入っていた 袋に入っているわけでなくビニールで包む形 こんな感じ 約1回分に小分けしたら一箱につき6個出来た 今夜食べる分と実家の分などに分けて冷凍庫へ 前回は別の自治体のふるさと納税で明太子を頼んだのだが、その時は「太腹切子（ちゃんと房になっているタイプが500g）」と「切れ子（皮があまり入っていないバラになっ…

【夕食のメニューは　★ 『スコップコロッケ』＆『キッシュ』を中心に・・・ （画像付きレシピあり）】

★　夕食のメニューは　★ 『スコップコロッケ』＆『キッシュ』を中心に・・・ （画像付きレシピあり） 今日も朝からイイお天気で暖かいね♪ 外に出ても上着がいらない位・・・ でも花粉が～～～ 午後から

薄底靴１ｋｍバル走５本～床屋で刈り上げ失敗　連続ラン挑戦855日目

8:30床屋ﾎﾟｰﾙｹﾞｯﾄ💨 剛毛で特に後頭部がﾓｼﾞｬﾓｼﾞｬするので 「襟足をがっつり刈って下さい」🙏 こんな感じの爽やかで！とﾓﾃﾞﾙの写真を提示する 10分後⌛ ん？😅 刈った後の写真ですが、何か？ 癖と毛量が凄い😨 でもまあﾓﾃﾞﾙの写真とそっ いただきます😢 床屋は1100円でした ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/02/20(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:39:47 天気 晴 体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.4、基礎代謝1363、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 さあ今日の靴はどれに🙄 半蔵Sで1000m5本やります 走り出す前が一番…

雑穀粥４種

元から雑穀好きではあるのですが、体が雑穀を必要としているのか、最近は特にに雑穀や玄米が食べたくなるのです。 雑穀リゾットにしたり、ミネストローネに入れたりもしますが、これはお粥に仕立てたもの４種です。 ずっとテレワーク中の長男も、今日は出社日で外出。 肉好きの長男がいないお昼は、肉無し雑穀料理のチャンスですww なので、この日は常備している色々な乾物を使って、玄米粥の賄い昼食にしたのです。・・・...

ロッジのスキレットでビビンパを作ったら熱々でおこげが最高でした

ロッジのスキレットでビビンパを作りました。石焼きビビンパのようなおこげと時間が経っても熱々が続くロッジのスキレットはビビンパを作る為に生まれてきたと言っても過言ではないと感じる程おすすめです。我家は4人家族で、ロッジスキレット10 1/4

ベランダ干し芋が美味しすぎた

先日ご紹介したセリアのアウトドア用ドライネット 今回は、さつまいも紅はるかを使って干し芋を作ります。 さつまいもを干す前に、蒸す必要があります。蒸しは、『炊飯器』におまかせ。 炊飯ジャーに、さつまいもを入れ、3合くらいのメモリまで水を入れます。予め適当に皮むきました。(蒸し上がってから剥いても問題なし) 『玄米モード』でスイッチオン！ 蒸し上がり。 もちろんこのまま食べても美味しい。 干す。 途中裏返しながら2.3日干す。(夜は部屋に入れる) 市販品に負けないぞ～！！黄金色の干し芋 by ＊べーぐる＊ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが347万品 (cookpad.com) 干して…

ボディタオル派？ボディブラシ派？

背中が洗えない！ 皆さんは、お風呂で体を洗う時、ボディタオル 派ですか？ボディブラシ派ですか？ 私は、人生で1度もボディブラシを使ったことが ありません。 しかしながら、現在は、諸事情により、 ボディブラシを使ってみたい気分。 柄がついたロングタイプのやつがいいかな。 …そう、あれ以来、まともに背中が洗えない のです。。 ただでさえ、背中って、洗いにくいのに、 四十肩になってから、肩の可動域が制限されています。 そこで、柄つきのボディブラシを使ってみよう かと考えているところです。 ネットでポチろうと画面を眺めていますが、 種類がたくさんあって、どれにしたら良いの だか。 ブラシの毛は、ナイロ…

鹿野菜無水スープ

【概要】 鹿挽肉と野菜を無水鍋に入れて煮たスープ。 【材料】 (1)鹿挽肉 冷凍 フレーク状になったもの 300g (2)玉ねぎ 1個半 (3)キャベツ 3/4個 (4)にんじん 2本 (5)セロリ 2本 (6)トマト缶 2缶 (7)ローリエの葉 2枚 【手順】 (1)無水鍋に薄切りにした玉ねぎを敷く。 (2)キャベツをざく切りにして半分を鍋に入れる。 (3)薄切りにしたセロリとにんじんを鍋に入れる。 (4)凍った鹿挽肉を鍋に入れ、残りのキャベツを上からかぶせる。 (5)蓋をして弱火で90分ほど煮る。 (6)野菜の嵩が減って水分が出てきたらトマト缶を入れて全体をかき混ぜ、ローリエの葉を入れ、蓋…

🔷大根と長ねぎの和風カレー

冷蔵庫にあるものでパパッと出来る、我が家の簡単・節約料理を載せます！献立に悩んだ時の参考にどうぞ！

つかれはてた

こんにちは土曜日だ、私は買い物に行けなかった・・・残念｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今日は遊ぼうよねペカ天！これなっ♪うっひょぉ〜うさぎさんの　おみみで　もどって　くるぞぉー！とおすぎるがぁー٩(๑`^´๑)۶んでも　ちゃんと　もって　くるでな♪ひゃっかい　ぐらい　やったるわ(ΦωΦ)もう　つかれてきた・・・まだ　まけん！だっしゅで　がんばるもん♪土曜日の家主ランチホットドッグ　Beer Brats・ザワークラウト・チーズ・バンズ・ミニトマ...

豚ヒレ肉のピカタ

今日も良い天気。☀汗ばむくらいの陽気。今夜は久しぶりに豚ヒレ肉のピカタ。ヒレ肉のブロックをカットして、塩・コショウ。小麦粉をまぶして卵にくぐらせてフライパンで焼きます。片面に軽く焼き色がついたら白ワインを入れて蒸し焼きに。しっとり、柔らかに仕上がりました

スタバ風。やっぱり買わずに焼きますよ。キッチン朝活動。。

一度やると、美味しさを思い出し、手軽さを思い出し、再びハマる。私は今日自宅へ帰るので、作っておこうかな～と思って、ですね。娘の大好物なんです。娘、不思議と私の作ったごはんやお菓子を大好きでいてくれるんですよ。久々からの２回目ですが、思い出せたら、手際もす

日々らく！作りおき野菜おかず

今回の作りおき野菜おかずはこちらの2品です。写真左は新ジャガとタマゴのサラダ☆新ジャガは皮つきのまま！みずみずしくて香りがよいね。ゆで卵も加えてマヨネーズであえ、お好みで黒コショウを。写真右はタコ、紫玉ネギ、ミョウガの梅酢マリネ☆さっぱりしたものが食べたくて作っておきました。このマリネは息子も大好き。スグになくなりそうな予感（笑）これで数日間は気分的にも日々、らく～に過ごせそうです。日々らく！作りおき野菜おかず

パンチェッタとグアンチャーレのレシピ｜朝食にレタストマトサンド

パンチェッタとグアンチャーレをベーコンのようにカリッと焼き上げてレタストマトのサンドを作ります。忙しい朝に真似したくなるレシピを解説します！

365日の献立　２月２１日

令和３年２月２１日 野菜炒め （キャベツ・人参・玉ねぎ・しめじ・豚肉・ピーマン・パプリカ） 味噌汁 （玉ねぎ・エノキ・さつま芋・麩・わかめ） 胡瓜の酢の物 （胡瓜・カニカマ・糸寒天・ごま） れんこんのはさみ焼き （蓮根・つくね）

イカざんまい~その3~

 本日もご訪問ありがとうございますにほんブログ村よろしければ応援のポチっお願いします 『エギング~その6 エギング愛媛県松山沖』 本日もご訪問ありがとうござい…

とろとろカレーチーズドリアで、中はバターライスで！

とろとろカレーチーズドリアで、中はバターライスで！  参考にしました　↓ 簡単バターライスとドライカレーで！とろとろカレーチーズドリア 作り方・レシピ | ク…

パテ・ド・カンパーニュを作ってみませんか？

● パテ・ド・カンパーニュを作ってみませんか？ フランス料理の定番、パテドカンパーニュ。ビストロやフランスのお惣菜店で人気の1品で、パテとワインとバゲットがあ…

蕪とサーモンのグラタン

最高気温が5℃という日が2日続き、買い物にも行かず家籠りの日は熱々のグラタンで温まる冷蔵庫にあるもので夕飯コープ個配の骨取りサーモン切り身(冷凍)と鶏肉は...

ピュアココアの寒天スイーツ

栄養効果の高いココア 腸活に良い寒天をあわせて マシュマロかざればホワイトデー・スイーツ(^O^) 《目次》 ピュアココア ココアの7つの秘密 1)健康効果 2)ココアを飲むとやみつきになる 3)ココアは薬として使われていた 4)カラダが冷えにくい 5)アイスココアでもカラダは冷えにくい 6)健康を考えるならピュアココア 7)ビターなココアはフルーツやスパイスと相性がいい 寒天 寒天の記事 ピュアココア寒天 ▶︎材料(1人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ ピュアココア お子ちゃま向けのミルクココアでなく 「ピュアココア」は 健康効果やトリビア(雑学)の宝庫です。 ココアの7つの秘密 1)…

【体調不良の原因は「水分不足」　★ 今日の夕食はお野菜いっぱいでヘルシー】

★　体調不良の原因は「水分不足」　★ 今日の夕食はお野菜いっぱいでヘルシー 昨日、体調の悪かったキャロママ 心配なので電話してみたら今日も体調が悪ようで デイサービスも自分で電話してお休みしたって・

7日目。おかずの2～3倍量作りで、楽する夕食、1週間献立。

１週間の作り置きに疲れて止めた末に行き着いたのは、おかずを作る時、常に2～３倍多く作る方法でした。時短はもちろん、楽だから続けられた、夕食1週間献立、全公開の7日目はアレンジ料理オンパレードの休日ご飯。

業務スーパーの見切品よお前の名前は何と思う愉快なおっさん

　愛用の業務スーパーで見切品を買った。値段は50円。しかし、こいつ何って言う野菜なんやろ？まさか名前が見切品という訳ではないやろーし。（ヒントは奈良県産くらい）　恐らく山菜だと思うんやけどね。カリフラワーのような外観で、綺麗な緑色をしている謎の野菜。謎であるが故に喰い方がわからない。　雑に山菜の写真とかをWEBで検索してみたが、どーもそれらしい山菜も見当たらん。何かわからん以上、どーやって食えばいいの...