毎日のごはん

「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み

絶対にダイエットを成功させる！と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が１か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ！と思ったかもしれませんが、これだけで１か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。

「間違いです」痩せるにはカロリー、脂肪を減らせ

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お箸がとまらない☆牛丼☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日はリクエストの牛丼。酒で風味をつけて煮て、肉がかたくならないように、いったん取り出しておいて戻し入れます。甘辛い牛肉に卵黄と紅しょうがをのせて、もうお箸がとまらない＾＾冷蔵庫の余り食材で作った副菜を添えていただきました。ごちそうさまでした。１月31日のメニュー・牛丼・水菜と焼き油揚げの和風サラダ・れんこんサラダ・高野豆腐ときのこ、小松菜のみそ汁水菜と焼き油揚げの和風サラダみずみずしい野菜と、パリパリに焼いた油揚げの食感が絶妙！Aめんつゆ、ごま油、かつおぶし（各適量）☆水菜は水にさらしてよく水けをきります。油揚げはオーブントースターで表面をパリッとこんがり焼き、食べやすく切ります。混ぜ合わせたAに入れてあえます。牛丼材料（３人分）牛こま切れ肉（200gぐらい）玉ねぎ...お箸がとまらない☆牛丼☆

【家飲み】リーズナブルなスパークリングワイン6本セット　～京橋ワイン～

家飲みで楽しんだリーズナブルなワインの備忘録として不定期にアップしています。過去にご紹介した家飲み用ワインはこちらの書庫をご覧ください。家飲みにぴったりなシャンパンもありますよ。https://hamasnow2014.blog.fc2.com/blog-category-14.html※本日はコメント欄をクローズさせていただきます※普段は店頭で購入することが多いのですが、このセットはネットで購入したものです。購入したのは京橋ワインのスパークリングワイ...

暖房ほぼ使わない生活（途中まで）の結果が出た / 最近の夕ご飯

最近の我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。・・・と言っても、かなり溜まってしまっているのでだいぶ前のです（苦笑）。【焼き鮭、大根おろし、サラダ、もずく酢、豚汁】豚汁２日目。豚汁なので、この日も魚。【豚こま・人参・ピーマン・玉ねぎ・もやしの焼肉